eet ik goed?
- Topic starter selimboy9
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 90
- Weergaven 8.721
- Volgers 45
tommieee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2010
- Berichten
- 4.373
- Waardering
- 406
- Vetpercentage
MarcoDHollander
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 aug 2008
- Berichten
- 716
- Waardering
- 14
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
bart866
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jan 2010
- Berichten
- 1.446
- Waardering
- 55
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 11%
voeding ziet er goed uit! enige opmerking: ik zou die rode wicky nemen in plaats van de groene, net ff wat beter.
succes met trainen verder! altijd leuk een nieuw gemotiveerd lid
Ik zou geen coca cola zero maar coca cola light pakken, is net iets beter. Voor de rest goed in orde, tenminste iemand die wel de sticky's heeft gelezen
deze allemaal +1!
Als je cardio gaat doen op de loopband.... leer achteruit lopen!
dus achterstevoren op de loopband staan.... in t begin tricky.. dus doe dit nooit alleen! (met loopband aan en uit zetten
)maar je verbrand met achteruit joggen (want rennen lukt mij nog steeds niet) 3x zo veel!!
suc6 pik!
Rah Rah Man
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 apr 2008
- Berichten
- 4.102
- Waardering
- 338
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 90kg
Oke, je bent 12 jaar en was vroeger een player.
Voeding is ruk, je moet natuurlijk niet gaan eten als een bodybuilder. Maar patat met pindasaus, poffertjes met poedersuiker, turkse pizza... Komop, je weet toch zelf dat dat niet goed is. Vreet volkoren brood met mager beleg als kip of magere ham, 's avonds gewoon aardappelen met vlees en groente. Gewoon logisch nadenken.
Cola light of cola zero maakt geen zak uit, bevat allemaal zo goed als geen kcal. En probeer veel te bewegen.
Voeding is ruk, je moet natuurlijk niet gaan eten als een bodybuilder. Maar patat met pindasaus, poffertjes met poedersuiker, turkse pizza... Komop, je weet toch zelf dat dat niet goed is. Vreet volkoren brood met mager beleg als kip of magere ham, 's avonds gewoon aardappelen met vlees en groente. Gewoon logisch nadenken.
Cola light of cola zero maakt geen zak uit, bevat allemaal zo goed als geen kcal. En probeer veel te bewegen.
YOGI
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 sep 2008
- Berichten
- 4.833
- Waardering
- 732
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 6%
boxona
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jul 2010
- Berichten
- 1.020
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m58
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 23%
fernandes11
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 apr 2011
- Berichten
- 250
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 10%
FrankSnip
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2011
- Berichten
- 2.317
- Waardering
- 122
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 17%
quifix
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2009
- Berichten
- 6.202
- Waardering
- 336
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 18%
Massaman
Cool Novice
- Lid sinds
- 7 apr 2011
- Berichten
- 102
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 14%
die voeding van gisteren was niet goed nee maar wat moet ik anders eten in DUINRELL!!
is goed die turkse pizza haal ik wel weg en ga meer spa water drinken..
voor de rest nog tips en na hoeveel maanden ben ik weer gewoon normaal??
ik plaats vanavond van wat ik vandaag allemala heb gegeten...
voor de rest nog goeie oefenigen voor sterke armen?
is goed die turkse pizza haal ik wel weg en ga meer spa water drinken..
voor de rest nog tips en na hoeveel maanden ben ik weer gewoon normaal??
ik plaats vanavond van wat ik vandaag allemala heb gegeten...
voor de rest nog goeie oefenigen voor sterke armen?
ik zoek een maaltijd vervanger is dit een goede?
http://online.kruidvat.nl/product/51875-49163/DrinkmaaltijdChocolade.html?navigationid=13010000000199&parentid=13010000000149
http://online.kruidvat.nl/product/51875-49163/DrinkmaaltijdChocolade.html?navigationid=13010000000199&parentid=13010000000149
jeffreyxl
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 1.291
- Waardering
- 46
Rob22
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 feb 2011
- Berichten
- 1.057
- Waardering
- 40
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 40kg
Eet gewoon normaal joh, voor jou leeftijd is dat het belangrijks in de ochtend je broodjes in de middag je broodjes en dan in de avond je avondeten! verder niet gaan denken aan maaltijd vervangers e.d. is voor jou helemaal niet nodig!
Ammar
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 okt 2010
- Berichten
- 352
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
bart866
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jan 2010
- Berichten
- 1.446
- Waardering
- 55
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 11%
dat dit nog niet dicht is joh!!! misschien is t handig om eerst een kleine vragen ronde te moeten beantwoorden alvorens je een topic kan openen... om even te checken of je de stickys wel door hebt gelezen!!!
wat een (troll) vragen af en toe....!
maar goed weer verder wat echt belangrijk is!!
Tis mega lekker weer mensen!!
http://www.zideo.nl/player.swf/?playzideo=6c594f526e56343d
wat een (troll) vragen af en toe....!
maar goed weer verder wat echt belangrijk is!!
Tis mega lekker weer mensen!!
http://www.zideo.nl/player.swf/?playzideo=6c594f526e56343d
Rob22
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 feb 2011
- Berichten
- 1.057
- Waardering
- 40
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 40kg
pufff pufff en dan zit ik te werken!
