- Lid geworden
- 9 okt 2002
- Berichten
- 2.485
- Waardering
- 0
Originally posted by Big Cat
Als je dieet 4 tot 5 x 5 gram per dag, als je bulkt, niet.
20gr/dag is idd een goede dosis.
Sommigen nemen zelfs 40gr
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Originally posted by Big Cat
Als je dieet 4 tot 5 x 5 gram per dag, als je bulkt, niet.
Hmm men zei tegen mij dat 2x5 gram genoeg was.. maar misschien was dat voor niet-dieters.. kwam van Rickey Dale Crain.Originally posted by bestoldschool
20gr/dag is idd een goede dosis.
Sommigen nemen zelfs 40gr
Originally posted by Frenkpie
kep nu een schema waar ik per dag minimaal 2 uur bezig ben. train me borst en benen 3 x per week en de rest 2x.
kep dit schema (inc cutting eet schema) gekregen van een personal trainer. die vertelde mij dat ik binnen 2 maanden goede resultaten zou boeken. met ong. 1-2 kg spiermassa toename.
kweenie of t zal werken. ben nu in me 3e week, kep foto's gemaakt toen ik begon dus ben benieuwd
Originally posted by Frenkpie
denk t niet.. kep zon schema dat ik precies 48 uur rust heb tussen elke spiergroep... meer zelfs soms !
maar op t begin hak bestwel spierpijn.. nu ist stukken minder geworden... ik voel t alleen een beetje de volgende dag..maar das alles.
ik train nu een maand dezelfde oefeningen.. over een week krijg ik een nieuw schema