Fitness Seller

Eiwit shake's.. weggegooid geld of niet?

Users who are viewing this thread

KoekieMonster

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 apr 2007
Berichten
7.757
Karma
536
Lengte
1m84
Ik zie hoor veel mensen altijd praten over whey/eiwit shake's (voor of na training, in de ochtend, etc etc) Maar ik vraag me af of het daadwerkelijk ook helpt.

Whey poeder is niet bepaald goedkoop, laat staan als je 2 (of meerdere!)shake's per dag drinkt, dan loopt het bedrag al snel in de tientalle euro's per maand. Terwijl daar de kip,tonijn en ander eiwitrijk voedsel nog bij opgeteld moet worden.

Zijn er mensen die met het gebruik van whey shake's ook echt resultaten hebben geboekt naast hun normale dagelijkse voeding?


In de Zoekfunctie op het forum kreeg ik veel te veel resultaten, daaruit heb ik niet echt een conclusie kunnen trekken.. vandaar dat ik maar een nieuw topic open.

Groet.
 

MacB

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
2 jun 2007
Berichten
12.077
Karma
5
vergelijkbaar voedsel met zelfde eiwit hoeveelheden is niet veel goedkoper hoor, shakes zijn gewoon makkelijk en vooral handig door de snelle afgifte (Whey dan).

OF je baat hebt bij een snelle afgifte (sochtends bv.) , ja...of het VEEL is...mwa..zal niet heel veel schelen of je kwark of whey neemt, maar op lange termijn zijn alle beetjes meegenomen he!
 

Jopske

Competitive Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 jul 2005
Berichten
2.724
Karma
5
Neem whey sochtends als ik net wakker ben, en na de training. Dit om een snelle eiwitbron te hebben. kip, tonijn, kwark, kalkoen etc zijn langzame eiwit bronnen, dus die neem ik verdeeld over de rest van de dag. Soms komt whey te vervallen door een ander supplement, soms in combinatie met.

En tja resultaat zal hetzelfde zijn als dat ik het met voedsel zou doen. Alleen een whey sjakie giet nou eenmaal snel en simpel weg, en is binnen een minuutje gemaakt :)
 

porterhouse

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
24 jun 2007
Berichten
17.315
Karma
699
Lengte
1m74
Massa
101kg
Vetpercentage
10%
Neem whey sochtends als ik net wakker ben, en na de training. Dit om een snelle eiwitbron te hebben. kip, tonijn, kwark, kalkoen etc zijn langzame eiwit bronnen, dus die neem ik verdeeld over de rest van de dag. Soms komt whey te vervallen door een ander supplement, soms in combinatie met.

En tja resultaat zal hetzelfde zijn als dat ik het met voedsel zou doen. Alleen een whey sjakie giet nou eenmaal snel en simpel weg, en is binnen een minuutje gemaakt :)

;)
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.796
Karma
3.276
Zoals MacB ook aangeeft, weet ik nog zo net niet of shakes duurder zijn dan verglijkbare eiwitten uit vaste voeding. Vooral als het op lactalbumine (wei) aankomt moet je eens uitrekenen hoeveel zuivel je moet nemen om aan 30gr te komen (redelijke pre/post dosis)

Even uitgaand van melk met 3.5gr eiwit/L waarvan 20% wei, dan kom ik al snel op 5 liter melk.

Je hebt dan natuurlijk wel ongedenaturaliseerd eiwit met alle subfracties voledig aanwezig (:thumbs:) iets wat je maar sommige supplementen maar moet afwachten

Verders ben ik van mening dat wat aminozuren de bron er niet zo toe doet zolang je maar ruim voldoende binnen krijg.

Wat eigen ervaring aangaat, ik merkte een duidelijke vooruitgang toen ik rondom m'n training hydrolisaat ging gebruiken (Ik had toen al flink geexperimenteerd met andere vormen van eiwit en wel/niet koolhydraten in verschillende hoeveelheden) Voor mij is hydrolisaat dus iets wat op je verlanglijstje zou moeten staan (ja, het is duur :( )
 

gallius

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 mei 2005
Berichten
5.028
Karma
68
Lengte
1m88
Massa
101kg
één ding is zeker: supplementen zijn altijd te duur voor de resultaten die je er van krijgt
 

Brutez

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
12 jan 2004
Berichten
7.359
Karma
54
Voor de honderdste keer... Whey eiwitten zijn goedkoper dan de meeste andere eiwitbronnen... En ze zijn ook nog eens een must..
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.796
Karma
3.276
één ding is zeker: supplementen zijn altijd te duur voor de resultaten die je er van krijgt


Ik denk niet dat ze te duur zijn voor wat je krijgt, maar voor wat je er van verwacht had omdat je in de reclameBS getrapt bent die de meeste supplementen begleiden
 

luppie

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
15 jul 2004
Berichten
12.344
Karma
3
Voor de honderdste keer... Whey eiwitten zijn goedkoper dan de meeste andere eiwitbronnen... En ze zijn ook nog eens een must..
voor mij zijn dextrose en wei eiwitten al een tijdje geen must meer voor of na de training. Al hoewel ik nog wel wei na de training neem, op het moment, maar daar zal zeker verandering in komen. Word er niet veel anders van moet ik zeggen nu na enkele weken helemaal geen sups te hebben gebruikt
 

Gottardi Exp

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
6 jul 2006
Berichten
3.836
Karma
2
Zoals MacB ook aangeeft, weet ik nog zo net niet of shakes duurder zijn dan verglijkbare eiwitten uit vaste voeding. Vooral als het op lactalbumine (wei) aankomt moet je eens uitrekenen hoeveel zuivel je moet nemen om aan 30gr te komen (redelijke pre/post dosis)

Even uitgaand van melk met 3.5gr eiwit/L waarvan 20% wei, dan kom ik al snel op 5 liter melk.

Je hebt dan natuurlijk wel ongedenaturaliseerd eiwit met alle subfracties voledig aanwezig (:thumbs:) iets wat je maar sommige supplementen maar moet afwachten

Verders ben ik van mening dat wat aminozuren de bron er niet zo toe doet zolang je maar ruim voldoende binnen krijg.

Wat eigen ervaring aangaat, ik merkte een duidelijke vooruitgang toen ik rondom m'n training hydrolisaat ging gebruiken (Ik had toen al flink geexperimenteerd met andere vormen van eiwit en wel/niet koolhydraten in verschillende hoeveelheden) Voor mij is hydrolisaat dus iets wat op je verlanglijstje zou moeten staan (ja, het is duur :( )

Wat maakt het hydrolisaat dan zo apart precies? Gaat het dan enkel omwille van de snelheid van de eiwitten?
 

Robins

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
17 mrt 2006
Berichten
1.372
Karma
8
Nee, isolaat is niet veel sneller dan concentraat. In isolaat zit, itt tot concentraat, veel minder vet en lactose.

Verhoudingsgewijs meer eiwit dus. En daar betaal je dan ook voor.

Ik vraag me af wat nou een goede isolaat is? Merk? Prijs? Iemand?
 

Gottardi Exp

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
6 jul 2006
Berichten
3.836
Karma
2
Nee, isolaat is niet veel sneller dan concentraat. In isolaat zit, itt tot concentraat, veel minder vet en lactose.

Verhoudingsgewijs meer eiwit dus. En daar betaal je dan ook voor.

Ik vraag me af wat nou een goede isolaat is? Merk? Prijs? Iemand?

Prijzen varieeren, alvast duurder dan een concentraat. Goede merken zijn Dymatize, Optimum, BSN(Syntha6)
 

JvR90

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 mrt 2007
Berichten
6.210
Karma
220
Lengte
1m90
Massa
90kg
ik betaal 15 euro per maand voor 2 whey shakes per dag. Vind ik wel heel erg meevallen.
 

riggard

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
8 jun 2006
Berichten
9.246
Karma
33
Lengte
1m90
Massa
103kg
Vetpercentage
12%
persoonlijk denk ik niet dat het veel meerwaarde bied kwa resultaten, ik gebruik het zelf ook niet zozeer omdat ik betere resultaten wil halen, maar vooral als eiwitbron in tijden van nood of wanneer ik geen mogelijkheid heb tot andere eiwitten (kan op school geen kwark oid gaan eten, en wil soms toch wel wat eiwitten bij m'n maaltijden)
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.796
Karma
3.276
Wat maakt het hydrolisaat dan zo apart precies? Gaat het dan enkel omwille van de snelheid van de eiwitten?

Eiwit is al afgebroken tot di-en tripeptiden waardoor het beter opneemt
 

Gottardi Exp

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
6 jul 2006
Berichten
3.836
Karma
2
Eiwit is al afgebroken tot di-en tripeptiden waardoor het beter opneemt

Ok thanx, wss wil men dat bedoelen als ik hoor of lees 'zijn de zuiverste in hun vorm'. Ik vind het wel opvallend dat er weinig aanbieding is van een hydrolisaat. In winkels of shops van whey vindt je zelfs geen puur hydrolisaat. De enige die ik ken is diegene die jij neemt 3XL, een witte pot met klein plakkertje. Trouwens ook opvallend geen eyecatching pot zoals de meeste die volbedrukt zijn met sensatie zeg maar. Persoonlijk vind ik het overtuigender zo een pure pot met enkel pure whey hydrolisaat erop:)
 

tl21

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
21 apr 2006
Berichten
1.228
Karma
18
Lengte
1m92
Massa
52kg
Waar is hydroisolaat verkrijgbaar?
 

RawBas

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
11 nov 2004
Berichten
5.593
Karma
194
persoonlijk denk ik niet dat het veel meerwaarde bied kwa resultaten, ik gebruik het zelf ook niet zozeer omdat ik betere resultaten wil halen, maar vooral als eiwitbron in tijden van nood of wanneer ik geen mogelijkheid heb tot andere eiwitten (kan op school geen kwark oid gaan eten, en wil soms toch wel wat eiwitten bij m'n maaltijden)

Dat is precies de juiste manier om een supplement (=aanvulling) te gebruiken.
Als gewone voeding tekort schiet of niet handig is om te gebruiken door omstandigheden.
 

gallius

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 mei 2005
Berichten
5.028
Karma
68
Lengte
1m88
Massa
101kg
Ik denk niet dat ze te duur zijn voor wat je krijgt, maar voor wat je er van verwacht had omdat je in de reclameBS getrapt bent die de meeste supplementen begleiden

ik denk als je voor iets meer geld wat AAS koopt je toch betere resultaten boekt, of nzit ik er helemaal naast?
 

Naar boven