Fitness Seller

eten of verbranden

Users who are viewing this thread

NOGniet

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
29 dec 2006
Berichten
122
Karma
0
k vroeg me af of 500 kcal minder eten het zelfde effect heeft als 500 kcal meer verbruiken door bvb cardio.. ik spreek dan in de cut.. buiten het feit dat je wss meer fysiek krijgt door de cardio.. is het mss.beter voor behoud van de spieren om iets meer te eten en erna terug af te cardioen
 

Jwdoetookmee

Monstrous Giant
Elite Member
Contest Winner x2
Lid geworden
27 apr 2012
Berichten
11.315
Karma
6.031
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
6%
k vroeg me af of 500 kcal minder eten het zelfde effect heeft als 500 kcal meer verbruiken door bvb cardio.. ik spreek dan in de cut.. buiten het feit dat je wss meer fysiek krijgt door de cardio.. is het mss.beter voor behoud van de spieren om iets meer te eten en erna terug af te cardioen

Hoezo krijg je meer fysiek door de cardio
 

porterhouse

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
24 jun 2007
Berichten
17.315
Karma
699
Lengte
1m74
Massa
101kg
Vetpercentage
10%
k vroeg me af of 500 kcal minder eten het zelfde effect heeft als 500 kcal meer verbruiken door bvb cardio.. ik spreek dan in de cut.. buiten het feit dat je wss meer fysiek krijgt door de cardio.. is het mss.beter voor behoud van de spieren om iets meer te eten en erna terug af te cardioen

Extra cardio en zelfde Kcals.
 

wazzup

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
2 mei 2003
Berichten
34.296
Karma
1.445
Lengte
1m89
k vroeg me af of 500 kcal minder eten het zelfde effect heeft als 500 kcal meer verbruiken door bvb cardio.. ik spreek dan in de cut.. buiten het feit dat je wss meer fysiek krijgt door de cardio.. is het mss.beter voor behoud van de spieren om iets meer te eten en erna terug af te cardioen

Grofweg zal het hetzelfde effect geven. Alleen zorgt de cardio voor extra vermoeidheid waar je weer van zult moeten herstellen en je lichaam heeft nogal de neiging om extra activiteit te compenseren door efficiënter te worden en vooral ook luier (en je meer honger geven). Ik ken mensen die iedere maand een marathon lopen en toch niet afvallen...

Ik zou gewoon 500 Cal minder gaan eten en wanneer je dan niet meer vooruit gaat pas cardio toevoegen.
 
OP
N

NOGniet

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
29 dec 2006
Berichten
122
Karma
0
Ok thanks! Ah met fysiek bedoelde ik uithouding...
 

Naar boven