MuscleMeat

FaalLog MetalNDeadlifts

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.001
Training 05-07-2022

FrontSquat 3x5 67,5kg 1x13 50kg

BW Pull Ups 1x7+1neg 2x6+1neg BW

Straight Arm Rope Pushdowns 1x18 1x20 80kg

Naar huis en terug! :roflol:

Pendlay Row 3x12 62,5kg

Lying Leg Curls 1x20 1x14 60kg

Ez Bar Curls 3x15 22,5kg ss Leg Press Calf Raises 3x15 schijf 16

Aparte training.

FrontSquats gingen heel goed vandaag, perfecte techniek voel mn benen echt goed.

Pull Ups gingen echt goed en clean!

Pushdowns gingen goed, tweede set langer rust door geklooi en toen snel naar huis gefietst om mn homegym zooi te bestellen! @PartyMarty bedankt voor de heads up:heart:

20min later en blut weer terug en Pendlay Row ging lekker, had iets veranderd in mn houding.

Leg Curls afgeraffeld

Ez Bar Curls ook cleaner als vorige week, was het hier helemaal zat. Houdoe.
 
Ik snap het niet.
 
MetalNDeadlifts zei:
Pushdowns gingen goed, tweede set langer rust door geklooi en toen snel naar huis gefietst om mn homegym zooi te bestellen! @PartyMarty bedankt voor de heads up:heart:

20min later en blut weer terug en Pendlay Row ging lekker, had iets veranderd in mn houding.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Leuke onderbreking. Je hebt dus een mooie aanbieding?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.006
neet61 zei:
Leuke onderbreking. Je hebt dus een mooie aanbieding?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik heb de ATX Leg Lift attachment weten te bestellen voordat die uitverkocht ging, en de prx 520 rack met dipsarms en rubberenmatten dus nu alleen nog ruimten maken in de schuur en alles inrichten!
 
Vet man, mooie homegym set zo!
Wat voor dumbells heb je eigenlijk? Gewoon schijven?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.016
Training 06-07-2022

Shadowboxing-

1x1,5min Technique



1x1,5min fightpace

30sec rest tussen rondes.

Heavybag Rounds-

1x3min Combos ending with kick+check

1x3min Combos ending with kick+check+kick

1x3min Freestyle

45sec rest tussen rondes.

Hardlopen-

2,6km gewandeld.

Ging goed.

Niet hardgelopen want train deze week 5 dagen met gewichten en rust is belangerijk als nattymilfdaddy.
 
Laatst bewerkt:
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

Vlamm
Sleep, lift, bulk, repeat
2
Reacties
34
Weergaven
1.238
RonnReeves
RonnReeves
Mister_Little
Mr. Little will be Mr. Big
5 6 7
Reacties
134
Weergaven
3.941
Bullshark
Bullshark
Hummer
Still Lifting!
4 5 6
Reacties
100
Weergaven
2.199
Bullshark
Bullshark
Jake the snake
Oud en versleten
Reacties
5
Weergaven
401
Jake the snake
Jake the snake
Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
993
vntl
vntl
Terug
Naar boven