Uitvoering is ook veel belangrijker dan de kgs aan je riem (zie crossfit). Kunt met 3x5bw helemaal kapot gaan op chins
.Mijn benen zitten me gewoon in de weg, best irritant dat ik niet mijn benen recht kan houden want ik ben te lang.Uitvoering is ook veel belangrijker dan de kgs aan je riem (zie crossfit). Kunt met 3x5bw helemaal kapot gaan op chins
Ik houd ze zelf juist in een angle, zal zo'n 30 graden zijn. Dan kun je die abs ook goed knijpen
Bedoel je met deadhang dat je nog wel je schouders naar beneden hebt, of hangen ze dan echt naast je oren?
Naast oren, dan is het wel een stukkie zwaarder maar minder fijn.
Ik vind ze ook indrukwekkend, daarom kan ik ze nog niet
Volgens mij is de bodempositie met "geactiveerde" schouders goed genoeg en win je hier niet zoveel mee, maar ik ben hier niet zeker van?
25# is 25lbs, daar zit je met 11,beetje wel aan!Ik vind ze ook indrukwekkend, daarom kan ik ze nog niet
Zo doe ik ze iig wel.
Geen idee, doe meestal wat goed voelt.
Doel is 1 plate (20kg) voor 3, alles er onder is leuk maar ja.
Het spanning kwijt raken is idd mijn fout, gebeurt ook maar op 1-2 reps max. Voelt wel lekker, en meer rom = sterker.
)
Tenzij je tussendoor zat te eten lijken 'straps' mij hier logischer?RDL belted + wraps
3x10 65kg(-5kg)
Nadat je gisteren omschreef hoe je pull ups deed verbaast mij weinig meer, maar jij doet tenminste wat.
Inderdaad een type foutje, type het altijd ff snel uit na het trainen dus zitten wel vaak fouten in.
Chin ups* 😎🤓😎🤓😎🤓😎🤓😎Nadat je gisteren omschreef hoe je pull ups deed verbaast mij weinig meer, maar jij doet tenminste wat.
Chin up is in een specifieke uitvoering van een pull up.
Klopt, daarom was ik ook specifiek in welke uitvoering in deed.Chin up is in een specifieke uitvoering van een pull up.
https://symmetricstrength.com/
Geen DL ingevuld?Ik vond dit wel geinig, wel opmerkelijk dat lowerbody voor een of andere rede zo achterloopt.
