Heb zeker wel losvel, word wel steeds strakker maar blijf het uiteindelijk toch wel houden. Ziet bijv d m'n chest insertions niet erdoor, misschien met meer massa maar betwijfel het. Maakt me er niet echt meer druk om.
Damn goed resultaat kerel, 77 kg afgevallen?? Heel nice
Gewoon raw, nog geen gear nodig.
Nee had ik destijds ook niet. Maar nu met je rug wat steun had wel ideaal geweest.
Was meer zodat ik een goede houding hield, had geen last ofzo maar wou het risico ff niet lopen.
Precies. En met 80 kg squats zou je je toch kapot moeten schamen?
Ik denk dat je je in de eerste jaren van het liften beter een goede techniek kan aanleren, goed buik aanspannen, bracen, adem vastzetten, dan al gauw met hulpmiddelen werken.
Schaam me sowieso al als ik benen trainPrecies. En met 80 kg squats zou je je toch kapot moeten schamen?
Ik denk dat je je in de eerste jaren van het liften beter een goede techniek kan aanleren, goed buik aanspannen, bracen, adem vastzetten, dan al gauw met hulpmiddelen werken.
Hoezo? Jij bikkelt toch lekker zonder hulpmiddelen nu?Schaam me sowieso al als ik benen train
Nou, benen zijn geen borst of biceps dus wat heb ik eraan?
Dat dusCoole spieren springen er misschien meer uit op het strand, maar ik vind chicken legs er écht niet uit zien
Squat je toch zonder rack, moet je die blikken in de gym zien als jij de bar cleant en dan gaat squatten
. Zeker met frontsquat wel te doen. Anders kettlebell squats, goblet squats, belt squats..Ja heb er aan gedacht, maar als ik dan toch op de rack bezig ben..Squat je toch zonder rack, moet je die blikken in de gym zien als jij de bar cleant en dan gaat squatten
Was een grapje haha, benen vind ik kei leuk om te trainen. Rechter been is nu 56cm omtrek, koud maar wel aangespannen. Hoop weer naar 58-60cm. Kut blessures..Coole spieren springen er misschien meer uit op het strand, maar ik vind chicken legs er écht niet uit zien
Een flesje meenemen naar binnen?
Mag niet tijdens stage, alleen in pauzes.
