Zondag is de sportschool van 9 tot 12 open en is het kapot druk, Dinsdag avond drukste van de week en donderdag heb ik geen idee. Maar ik snap het idee! Heb zelf eerlijk gezegt niet echt behoefte om 2 uur in de sportschool te zijn als ik veel huiswerk heb. Focus is dan slecht, snap je.
Ik neem vaak vlak van te voren. Kickt bij mij altijd meteen in.
Is dat ook met pwo hetzelfde bij jou?
Yes, voel het meteen opkomen. Dus ik neem het nooit 20-30 min van te voren.
Ik meestal pas na 30 min, apart.
Gewoon tegelijk, maar het is wel persoonsafhankelijk hoe snel je iets merkt van je pwo en de caffeine (overigens ook hoeveel je hebt gegeten en wat..)
Bedoelde meer of ik het cafeine tabletje apart op dezelfde tijd zou nemen als ik pwo neem. Want PWO pakte ik 30min van te voren maar het tabletje heb ik geen idee wanneer dat inwerkt.
Denk zelfde. Kickt bij mij even snel in
Dit soort schema's heb ik geen verstand van, maar ik zie iedere dag rows en/of pullups/chins. Wordt dat niet te veel?
Doe ik nu ook en het gaat erg goed. Barbell Rows is meer upperback en chin ups lats. Dus dag 1+2 gaat al goed op elkaar. Daarna heb ik een OHP day waar ik geen rows of pull ups doe maar dan op DL day weer beide
Oeps ik las weighted chins op ohp dagDoe ik nu ook en het gaat erg goed. Barbell Rows is meer upperback en chin ups lats. Dus dag 1+2 gaat al goed op elkaar. Daarna heb ik een OHP day waar ik geen rows of pull ups doe maar dan op DL day weer beide
Wat voor schemas heb jij verstand van? 3x pw FB??
Die zijn ook wel erg lekker op OHP day maar met deadliften zijn m'n lats altijd zo gebroken dat ik liever rug+hams erna pak.Oeps ik las weighted chins op ohp dag
Ben benieuwd wat de experts erover te zeggen hebben.
Doet me dan denken aan greyskull beast schema met veel accessory
FB idd, ub/lb en ub/lb-ppl zijn schema's waar ik ervaring mee heb.
