- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Nog niet hetzelfde fysiek als jij hebt maar komt dichtbij! Vindt jou fysiek wel sick, maar ben iets langer
.
FaalLog MetalNDeadlifts
- Topic starter Ano_081222
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.915
- Weergaven 111.591
- Volgers 37
- Status
.- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Ben 16, maar heb zat gegamed toen ik jong was. Hele nachten door, goed voor mijn engels maar rest niet. Nu liever trainen en lezen haha. Nog niet ripped maar dat komt wel!
ryan r
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2009
- Berichten
- 2.703
- Waardering
- 4.778
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
Je lijkt gort en gort droog? Of is alleen je rug relatief lean. Lijkt me extreem lastig zo lean te gaan als je echt dik bent geweest? Maar je bulkt dan nu op op low bodyfatHallo, ben ik weer.
Progressie fotos van begin bulk en nu! (Armen en delts) belichting is beter op de foto van begin bulk maar ja. Waarom is mijn selfie camera zo kut maar mijn normale beter
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
Ahja 16 al
toen ik jong was 😁😁- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Ja ben wel droog, heb nog wel een oudere foto met beter belichtig. Ben bijna net zo droog als toen maar met iets meer massa.
Het lean worden was hell, heb 2 jaar dik in een deficit geleeft. Zeker waard want nu kan ik langer door bulken!
- Lid sinds
- 15 sep 2011
- Berichten
- 3.416
- Waardering
- 4.516
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 14%
Grapjas hahaNog niet hetzelfde fysiek als jij hebt maar komt dichtbij! Vindt jou fysiek wel sick, maar ben iets langer
Ja geef het tijd en je steekt me gerust voorbij. 50cm armen hoeft op mijn frame niet, die mag jij hebben
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Ik heb ook rare genen, ik was in groep 5 al 171. (En 80kg)
Ik ben benieuwd hoe mijn fysiek veranderd maar vooral mijn kracht, ben altijd al een beetje algemeen sterk geweest.
Dank je
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Had het meer over je schoudersGrapjas haha
Ja geef het tijd en je steekt me gerust voorbij. 50cm armen hoeft op mijn frame niet, die mag jij hebben
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Zometeen maar die test die 2 jaar van mn leven/opleiding bepaald(geen stress)goed doen.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Perma bulk is pas net begonnen!Dit is toch een mooie basis! Zeker op jouw leeftijd..gewoon lekker doorbulken, je bent voorlopig niet vet!
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Hij heeft paar dagen terug foto's geupload:
FaalLog MetalNDeadlifts
Gewicht deze week 82 81,6 81,9 82,1 82,3 82,2 82,3 Week gemiddelde 82,1(+0,34kg) Het was waarschijnlijk 0,3kg erbij geweest maar heb gister mezelf niet ingehouden en mezelf volgestampt met vlees, heb het toch goed op gevoel kunnen doen! Ook kwam ik erachter dat ik nog steeds onzeker ben over...
forum.bodybuilding.nl
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Borst/buik is het 'ergste' rest valt niet gek op.Hij heeft paar dagen terug foto's geupload:
FaalLog MetalNDeadlifts
Gewicht deze week 82 81,6 81,9 82,1 82,3 82,2 82,3 Week gemiddelde 82,1(+0,34kg) Het was waarschijnlijk 0,3kg erbij geweest maar heb gister mezelf niet ingehouden en mezelf volgestampt met vlees, heb het toch goed op gevoel kunnen doen! Ook kwam ik erachter dat ik nog steeds onzeker ben over...
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
- Lid sinds
- 25 jun 2012
- Berichten
- 2.922
- Waardering
- 2.314
- Lengte
- 1m85
TEST? FAKE NATTY CONFIRMEDJezus wat ben ik blij dat ik regelmatig hardloop want heb de trein net kunnen halen
Test ging voor mijn gevoel redelijk, hoop dat ik het haal want anders duurt het 2 jaar langer
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Hoe heb je mijn codetaal gekraakt
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Training 12-05-2022
OHP 5x37,5 3x42,5 6x47,5kg+riem vanaf set 2 RPE 9 VOLUME PR ss Hanging Knee Raises 3x15
2min rest last set 2-3min rest
Paused OHP 5x5 42,5kg ez ss Partial Ab Rollout 2x15 1x12
2min rest
Weighted Dips 4x 3x 2x 21,25kg oepsie
2min rest
DB Skullcrushers 3x12 14kg ss Planks 2x1min
30sec rest
Overhead Cable Extensions 2x13 55kg DROPSET 13x55kg 6x45kg 11x35kg ss Lu Raises 3x15 8kg.
90sec rest
Goede training.
OHP PR, voelde heel goed aan. Riem hoeft niet meer techniek is goed. Verwacht op mn nieuwe schema snellere progressie te krijgen
Paused OHP 5x5 op 42,5kg voelde makkelijk, eerste rep druk ik soms nog teveel naar voren maar het gaat goed.
Weighted Dips ben ik voor 21,25kg 3x3 gegaan maar eerste set was ik het al vergeten en zat op 4. Toen alles minder geworden.
Incline DB Bench maar voor volume gegaan, wat een pomp..
Lu Raises 8kg ipv 9kg, was helemaal kapot. Blij dat ik volgende week beter ga trainen.
OHP 5x37,5 3x42,5 6x47,5kg+riem vanaf set 2 RPE 9 VOLUME PR ss Hanging Knee Raises 3x15
2min rest last set 2-3min rest
Paused OHP 5x5 42,5kg ez ss Partial Ab Rollout 2x15 1x12
2min rest
Weighted Dips 4x 3x 2x 21,25kg oepsie
2min rest
DB Skullcrushers 3x12 14kg ss Planks 2x1min
30sec rest
Overhead Cable Extensions 2x13 55kg DROPSET 13x55kg 6x45kg 11x35kg ss Lu Raises 3x15 8kg.
90sec rest
Goede training.
OHP PR, voelde heel goed aan. Riem hoeft niet meer techniek is goed. Verwacht op mn nieuwe schema snellere progressie te krijgen
Paused OHP 5x5 op 42,5kg voelde makkelijk, eerste rep druk ik soms nog teveel naar voren maar het gaat goed.
Weighted Dips ben ik voor 21,25kg 3x3 gegaan maar eerste set was ik het al vergeten en zat op 4. Toen alles minder geworden.
Incline DB Bench maar voor volume gegaan, wat een pomp..
Lu Raises 8kg ipv 9kg, was helemaal kapot. Blij dat ik volgende week beter ga trainen.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 15 sep 2011
- Berichten
- 3.416
- Waardering
- 4.516
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 14%
- Status
