- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.703
- Waardering
- 23.887
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Daar kon je wel eens massieve blauwe plekken van krijgen...
FaalLog MetalNDeadlifts
- Topic starter Ano_081222
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.915
- Weergaven 111.329
- Volgers 37
- Status
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.141
- Waardering
- 7.443
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Oh ja weet ik, maar ja waarom niet proberen?
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.141
- Waardering
- 7.443
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Ding is dat ik altijd blauwen plekken heb, had vroeger ook elke dag bloedneuzen. Toen verzon ik om tampons in mn neus te doen. Helpte bij kleine bloedneuzen maar bij heftiges was die tampon opgezet en begon het te lekkenOh ja weet ik, maar ja waarom niet proberen?
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.141
- Waardering
- 7.443
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.703
- Waardering
- 23.887
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Ja, dan helpt alleen de soldeerbout nog maarDing is dat ik altijd blauwen plekken heb, had vroeger ook elke dag bloedneuzen. Toen verzon ik om tampons in mn neus te doen. Helpte bij kleine bloedneuzen maar bij heftiges was die tampon opgezet en begon het te lekken
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.141
- Waardering
- 7.443
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Haha ja helaas wel. Maar ff jointje gedaan en niet meer last van mijn been vergeleken met normaal. Dus dat is mooi.Ja, dan helpt alleen de soldeerbout nog maar
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.141
- Waardering
- 7.443
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Training 14-02-2022
Bw Chin Ups 8/7/6/6/5 ss Bench Warm up
Bench 5x45 5x52,5 9x60 rpe 8. Wou 10 maar stopte te vroeg.
Bench 5x10 50kg ss BOR 4x10 62,5kg
Uni Tate Press 3x12 10kg ss Ez Bar Curls 3x12 22,5kg +bar(geen idee hoe zwaar)
Lu Raises 3x12 8kg ss Facepulls 3x20 rip rear delt
OH Rope Extensions 3x12 50kg SS Cable WoodChoppers middle height 30kg?
Training ging goed, ben benieuwd naar morgen hoe het squatten gaat.
Bw Chin Ups 8/7/6/6/5 ss Bench Warm up
Bench 5x45 5x52,5 9x60 rpe 8. Wou 10 maar stopte te vroeg.
Bench 5x10 50kg ss BOR 4x10 62,5kg
Uni Tate Press 3x12 10kg ss Ez Bar Curls 3x12 22,5kg +bar(geen idee hoe zwaar)
Lu Raises 3x12 8kg ss Facepulls 3x20 rip rear delt
OH Rope Extensions 3x12 50kg SS Cable WoodChoppers middle height 30kg?
Training ging goed, ben benieuwd naar morgen hoe het squatten gaat.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.703
- Waardering
- 23.887
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.141
- Waardering
- 7.443
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Ben toch in de sportschool? Nee haha morgen weer. Wss laatste keer dat ik zo kan trainen op maandag door stage/werkGoed bezig
Geen school of ben je 'ziek' ?
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.141
- Waardering
- 7.443
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Trouwens weer aan het bulken. Ben weer terug op 3150 kcals. Eindelijk weer 125 gram havermout in de ochtend
Solway Firth
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 apr 2021
- Berichten
- 2.660
- Waardering
- 2.862
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 70kg
Kom jij nog aan met zo weinig kcal? Toen je begon was je 80kg, hoeveel nu?Trouwens weer aan het bulken. Ben weer terug op 3150 kcals. Eindelijk weer 125 gram havermout in de ochtend
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.141
- Waardering
- 7.443
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Yup, zet maar 5k stappen incl sporten. Was 80,9 2 weken geleden maar door de blessure terug naar 79,5. Kwam op 3150 250gr per week aan.
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.141
- Waardering
- 7.443
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.141
- Waardering
- 7.443
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Is ook wel kut want ik was net 2-3 weken op 3150kcals dus water gewicht was er al bij nu maar weer opnieuw beginnen en misschien moet ik meer eten.
- Lid sinds
- 6 okt 2005
- Berichten
- 2.268
- Waardering
- 2.690
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 13%
3150 weinig kcal noemn hahaha. Ieder lichaam is anders chef.
Ik weeg 93 en kom al aan met 2700kcal met 9000 stappen per dag
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.141
- Waardering
- 7.443
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Dat is gewoon klote. Rustdagen voor mij is al 2500 zonder stappen zetten.
Solway Firth
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 apr 2021
- Berichten
- 2.660
- Waardering
- 2.862
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 70kg
16 jaar, 1.90m, 80kg en veel sporten..dan vind ik dat best weinig ja. Dat het mogelijk is snap ik, daarom vraag ik het
.Vind de verschillen soms verbijsterend groot.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.141
- Waardering
- 7.443
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Klopt wel dit, maar heb 2-3 jaar op 1600 kcal geleefd. Weet niet of dat iets veranderd heeft?16 jaar, 1.90m, 80kg en veel sporten..dan vind ik dat best weinig ja. Dat het mogelijk is snap ik, daarom vraag ik het
Vind de verschillen soms verbijsterend groot.
Solway Firth
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 apr 2021
- Berichten
- 2.660
- Waardering
- 2.862
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 70kg
Misschien tijdelijk, maar metabolisme en hormoonhuishouding veranderen vrolijk mee, dus zou nu weer 'normaal' moeten zijn. Hoeveel kom je bij op die 3150 kcal?
- Status
