FaalLog MetalNDeadlifts

[gymRick]

Kan merken dat 't zomer is, sportschool was vol met meiden en ik was de enige kerel. Ze moeten natuurlijk in 1 maand een summerbody fixen.

klinkt niet vervelend, ik tref het wel eens minder aangenaam in de gym.

 

[Ano_081222]

klinkt niet vervelend, ik tref het wel eens minder aangenaam in de gym.

Nee dat was het zeker ook niet, dacht dat ik in een nattedroom zat.

 

[neet61]

Kan merken dat 't zomer is, sportschool was vol met meiden en ik was de enige kerel. Ze moeten natuurlijk in 1 maand een summerbody fixen.

En dat geldt niet voor de beachboys in spe?

 

[neet61]

Nee dat was het zeker ook niet, dacht dat ik in een nattedroom zat.

Het leek me al geen klacht

 

[Ano_081222]

En dat geldt niet voor de beachboys in spe?

Nee die zijn er nooit in de ochtend, te vroeg waarschijnlijk.

 

[Mentat]

Nee dat was het zeker ook niet, dacht dat ik in een nattedroom zat.

Ze waren met hun moeder?

 

[neet61]

Ze waren met hun moeder?

Scherp

 

[Ano_081222]

Scherp

Jullie lezen mij ook als een boek.

 

[neet61]

Jullie lezen mij ook als een boek.

#milfhunter 🤣

Hè, de tag is weg

 

[Ano_081222]

Training 28-06-2022

Highbar Squat 3x8 70kg 1x12 52,5kg

RDL 3x12 67,45kg

Weighted Chin Ups 3x5 5kg

Uni Lateral Lat Pulldown 1x12 1x13 schijf 5

Leg Extensions Unilateral; 2x15 schijf 12 Bilateral; 1x15+partials schijf 16+10kg

Leg Press Calf Raises 3x15 schijf 15 ss Hanging Knee Raises 3x15

Toffe training.

Squats goed, rep 8 ging minder tho.

RDL goed, rep 12 was moeilijk. Volgende week meer reps I.P.V gewicht.

Chin Ups 3x5 5kg easy??

Heb nu uni lateral lat pulldown gedaan, zieke MMC. Thanks ak

Leg Extensions zieke pomp, toen ik bilateral deed was ik op. Te weinig water gedronken in de hitte nekte me.

Beetje naar fit girls gekeken en een beetje getrained, ging goed qua techniek. Alleen te weinig water gedronken tijdens het trainen.

 

[gymRick]

RDL 3x12 67,45kg

Met dumbbells?

Beetje naar fit girls gekeken en een beetje getrained, ging goed.

Welke gym is dit?

 

[Ano_081222]

Met dumbbells?

Barbell.

Welke gym is dit?

Een klote lokale gym, homegym is er al bijna.💪

 

[gymRick]

Barbell.

Een klote lokale gym, homegym is er al bijna.💪

Komen er ook fitgirls in je homegym? Misschien kunnen we daar dan een meet houden.

 

[Ano_081222]

Komen er ook fitgirls in je homegym?

Alleen Gremlin

 

[Gremlin]

Alleen opblaasbaar

Gefixt

 

[Ano_081222]

Gefixt

Je hebt niet alleen mijn ego gebroken maar ook mijn hart, ik hoop dat je blij bent.

 

[Solway Firth]

Je hebt niet alleen mijn ego gebroken maar ook mijn hart, ik hoop dat je blij bent.

Emo

 

[Mentat]

Gefixt

Zeg je nu dat Ano_081222 een opblaaspop heeft die eruit ziet als jij?

Ik vraag dit voor een vriend, waar verkrijgbaar?

 

[Ano_081222]

Zeg je nu dat Ano_081222 een opblaaspop heeft die eruit ziet als jij?

Ik vraag dit voor een vriend, waar verkrijgbaar?

Ik ben op mijn step naar japan gegaan en heb een custom opblaaspop laten maken die als je erin knijpt nog geluid geeft ook.

 

[Ano_081222]

Training 29-06-2022

Shadowboxing-

1x1,5min Technique

Spoiler: Command Video

1x1,5min fightpace

30sec rest tussen rondes.

Heavybag Rounds-

1x3min Combos ending with kick+check

1x3min Combos ending with kick+check+kick

1x3min Freestyle

45sec rest tussen rondes.

Hardlopen-

2,6km gewandeld.

Gewoone training.

Heavybag ging goed.

Hardlopen niet gedaan, voel me moe sinds maandag lijkt wel of ik niet in slaap willen
dus ik ff een extra rust dag.