MuscleMeat

FaalLog MetalNDeadlifts

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.930
Training 28-06-2022

Highbar Squat 3x8 70kg 1x12 52,5kg

RDL 3x12 67,45kg

Weighted Chin Ups 3x5 5kg

Uni Lateral Lat Pulldown 1x12 1x13 schijf 5

Leg Extensions Unilateral; 2x15 schijf 12 Bilateral; 1x15+partials schijf 16+10kg

Leg Press Calf Raises 3x15 schijf 15 ss Hanging Knee Raises 3x15

Toffe training.

Squats goed, rep 8 ging minder tho.

RDL goed, rep 12 was moeilijk. Volgende week meer reps I.P.V gewicht.

Chin Ups 3x5 5kg easy??

Heb nu uni lateral lat pulldown gedaan, zieke MMC. Thanks @ak

Leg Extensions zieke pomp, toen ik bilateral deed was ik op. Te weinig water gedronken in de hitte nekte me.

Beetje naar fit girls gekeken en een beetje getrained, ging goed qua techniek. Alleen te weinig water gedronken tijdens het trainen.
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.940
Training 29-06-2022

Shadowboxing-

1x1,5min Technique



1x1,5min fightpace

30sec rest tussen rondes.

Heavybag Rounds-

1x3min Combos ending with kick+check

1x3min Combos ending with kick+check+kick

1x3min Freestyle

45sec rest tussen rondes.

Hardlopen-

2,6km gewandeld.

Gewoone training.

Heavybag ging goed.

Hardlopen niet gedaan, voel me moe sinds maandag lijkt wel of ik niet in slaap willen
dus ik ff een extra rust dag.
 
Laatst bewerkt:
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven