AndroidHealthClinic

Fallingout probeer sterker te worden.

  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.142
iWJ zei:
:roflol: kan het niet beter zeggen

en natuurlijk ga je 180 net zo trekken, dat krijg je ervan als je constant zo trekt, dan voel je je het sterkst in deze positie en ga je warmups ook zo trekken. zo werken motor patterns nou eenmaal. zeggen dat je met goede form pijntjes krijgt is gewoon omdat je miscchien mobiliteit mist (wat ook veroorzaakt wordt door gare form). en om nou zo te gaan deadliften om dat soort pijntjes te omzeilen is hetzelfde als je auto vol de sloot in rammen omdat er een steen op de weg ligt.

niet lullig bedoelt maar ik heb nog nooit iemand zo veel zien trekken met zo'n slechte form
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

doelde er meer op dat ik dit deels expres doe.

als jij me kan vertellen hoe ik kan voorkomen dat ik onderrug pijn krijg en glute blessures( voelt alsof het afscheurt) als ik met '' good form '' deadlift, i'm all ears.


diaephi zei:
sterke sldl marv
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
:lol:
Jack 3D zei:
Maar Bas heeft wel de mijn onderrug lijkt op glutes look:eyebrow:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

daar weet jij alles van ;)
 
Gewoon je billen oprekken. Zijn toch een wat andere stand gewend met bijhorend gewicht nu?
 
idd gewoon alles rond om je heupen en glutes goed stretchen en foamrollen (glutes, hamstrings, hip flexors) voor een training en kijken of het over tijd wat losser voelt.

een pijntje omzeilen door heel je form om te gooien naar dit is op lange termijn veel nadeliger
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.146
diaephi zei:
niet zwaarder dan 20kg gaan en je krijgt geen pijn srs
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

could concider that
lloydatoni zei:
Gewoon je billen oprekken. Zijn toch een wat andere stand gewend met bijhorend gewicht nu?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

mijn billen zijn een hoop standen gewent :eyebrow:
iWJ zei:
idd gewoon alles rond om je heupen en glutes goed stretchen en foamrollen (glutes, hamstrings, hip flexors) voor een training en kijken of het over tijd wat losser voelt.

een pijntje omzeilen door heel je form om te gooien naar dit is op lange termijn veel nadeliger
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


moet het aan kijken maar het is beetje jammer dat ik meteen pijn krijg.






training van vandaag.


goeie setjes kaaktraining.

bench neit echt noemenswaardig.

100x3x3 beetje spelen met grip
120x1 speedrep
130x2 zwaar as fk.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.147
Vandaag
Niet echt log waardig maarja.

seated ohp

60x8x3

lat pulldown

90x8x3



Soort van cardio 10/15 mins

Vannochtend 90.6kg
 
Goede trainingen hoor, lekker krachtstats ook:thumbs: Maar heb je eigenlijk meer ambities in de powerlifting of bodybuild hoek?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.152
Strafcardio...?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.157
O ik snap hem.
In isabel zit bas achterstevoren in geschreven.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

HUARGH
Definitie 'compound'-oefening
2
Reacties
22
Weergaven
3.620
Schwarzeneggertje
Schwarzeneggertje
RivalLiftsWeights
I don’t feel my back because of my weak forearms.
Reacties
5
Weergaven
1.233
Bullshark
Bullshark
coco0177
Aggressive diet routines on AAS
Reacties
3
Weergaven
2.643
vntl
vntl
Cyrus
Ik ben Cyrus ✌🏽
Reacties
10
Weergaven
2.859
royboyiron
royboyiron
Noobsy
Advies schema upper/lower nodig
Reacties
1
Weergaven
2.143
Solway Firth
Solway Firth
Terug
Naar boven