Fallingout probeer sterker te worden.

[Fallingout]

Heb ook zo vaak dat ik denk als ik opwarm met 120 dat ik het niet ga redden vandaag op 200 plus en dan opeens ezkatka

Klik om te verkleinen...

120?

ga jij niet gewoon 60-100-140?

 

[lloydatoni]

120?

ga jij niet gewoon 60-100-140?

Klik om te verkleinen...

70 120 140 en dan wat er in het programma staat

 

[Fallingout]

70 120 140 en dan wat er in het programma staat

Klik om te verkleinen...

140 into 200+

 

[lloydatoni]

140 into 200+

Klik om te verkleinen...

Je was er toch zaterdag bij :$

 

[Fallingout]

Je was er toch zaterdag bij :$

Klik om te verkleinen...

heb ik niet echt op gelet.

 

[lloydatoni]

heb ik niet echt op gelet.

Klik om te verkleinen...

Log van woensdag groet

 

[Fallingout]

Log van woensdag groet

Klik om te verkleinen...

dus nog gewoon warming up van 160 gedaan.

 

[Fallingout]

Bodyweight gaat weer wat beter, 92.1 vannochtend.

Helaas @broken bat het gaat niets worden tussen ons.

 

[Fallingout]

vandaag training ff opgesplitst

strax terug voor de isolatie.


squats hoogstang.

60x10
100x6 voelde heerlijk.
140x3 kuiten beetje meh.
155x1 easy
165x3 solid
167x3 niet op diepte
170x3 lekker, goede diepte nu, 3de rep iets minder omdat beetje te langzaam zakte en spanning verloor

oeps mocht maar met 1kg per set verhogen.

paused bench

bar x reps
60x8 hmm niet echt lekker
80x5
100x3
111.5x3
112.5x3
113.5x3 allemaal easy.


pullups

bw x 6
bw+5.5x12
bw+5.5x9
bw+5.5x5

 

[Spanning Tree]

111.5x3
112.5x3
113.5x3 allemaal easy.

Klik om te verkleinen...

Je doet dan toch wel elke keer die 0,25 eraf, die 0,5 erop en dan die 0,25 weer erbij he?

 

[Fallingout]

Je doet dan toch wel elke keer die 0,25 eraf, die 0,5 erop en dan die 0,25 weer erbij he?

Klik om te verkleinen...

20 20 5 0.5 0.25
20 20 5 1.25
20 20 5 1.25 0.5

per kant.

 

[Spanning Tree]

20 20 5 0.5 0.25
20 20 5 1.25
20 20 5 1.25 0.5

per kant.

Klik om te verkleinen...

Gelukkig maar

 

[Fallingout]

Gelukkig maar

Klik om te verkleinen...

niet haten op me fractional plates bruh

 

[Spanning Tree]

niet haten op me fractional plates bruh

Klik om te verkleinen...

Dat niet, wel op mensen die niet van groot naar klein laden

 

[Fallingout]

Dat niet, wel op mensen die niet van groot naar klein laden

Klik om te verkleinen...

die wil ik echt stompen

 

[BeastMode0N]

Dat niet, wel op mensen die niet van groot naar klein laden

Klik om te verkleinen...

Huh f**k dat

 

[Spanning Tree]

Huh f**k dat

Klik om te verkleinen...

Dan ben je een van de weinige niet-autisten hier op het forum

 

[Fallingout]

Huh f**k dat

Klik om te verkleinen...

Dan ben je een van de weinige niet-autisten hier op het forum

Klik om te verkleinen...

denk dat hij bedoelt dat hij het ook haat.




de 167x3 squat.

moet wel weer wat techniek werk pakken.




depth or not to depth

that's the question.

 

[BeastMode0N]

Haha nee laad zelf ook vaak niet op volgorde..

 

[lloydatoni]

Rip diepte