- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Fallingout probeer sterker te worden.
- Topic starter Fallingout
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.958
- Weergaven 137.488
- Volgers 83
- Lid sinds
- 25 dec 2013
- Berichten
- 1.629
- Waardering
- 440
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
Vet is east kcals als je veel moet eten
- Lid sinds
- 25 dec 2013
- Berichten
- 1.629
- Waardering
- 440
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 10%
geef je groot gelijk alleen dacht dat het werd aangeraden om rond de 1gr/kilo te gaan zitten.
zit vandaag ook al op de 120 vet na paar dikke hamburgers
maar dat was een uitzondering 
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
Met roerei, bacon en een liter volle melk alleen kom ik al richting de 100, dus ik kom vaak wel rond de 150 ja
Mja verder behoorlijk poverty dieet, lekker inconsistent proberen aan de eiwitten te komen en that's it. Zou mijn eetpatroon niet aanraden/10
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Als ik op 90 vet zit moet ik richting de 600 carbs om aan mijn kcals te komen, ik eet me de teruggeef je groot gelijk alleen dacht dat het werd aangeraden om rond de 1gr/kilo te gaan zitten.
zit vandaag ook al op de 120 vet na paar dikke hamburgers
Tis maar wat je hemel noemt
Met roerei, bacon en een liter volle melk alleen kom ik al richting de 100, dus ik kom vaak wel rond de 150 ja
Mja verder behoorlijk poverty dieet, lekker inconsistent proberen aan de eiwitten te komen en that's it. Zou mijn eetpatroon niet aanraden/10
Bacon... als iets goor is
Mijn eetpatroon is ook niet echt goat maarja
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Rip posts van maandag en dinsdag.
training maandag
squat lowbar
170x2
170x2
170x2
170x2
170x2
180x2
bench touch en go
109x6
109.5x6
110x6
110.5x6
111x7
leg extensions
training disndag
weer begonnen met schema
squat highbar
140x6
140x6
140x6
140x6
140x6
140x6
rip tel kwijt moest maar 5 sets
bench paused
102.5x5
102.5x5
102.5x5
ring chinups bw+6(98kg)
8
7
5
cable fly
hip extensions.
training maandag
squat lowbar
170x2
170x2
170x2
170x2
170x2
180x2
bench touch en go
109x6
109.5x6
110x6
110.5x6
111x7
leg extensions
training disndag
weer begonnen met schema
squat highbar
140x6
140x6
140x6
140x6
140x6
140x6
rip tel kwijt moest maar 5 sets
bench paused
102.5x5
102.5x5
102.5x5
ring chinups bw+6(98kg)
8
7
5
cable fly
hip extensions.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Hnnng! ~4000kcals per dag?
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Bij die buyasian shit doe ik de oefening gewoon normaal.
Smith machine split squat is goei man.
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Train vandaag.
Doodlift techniek
110x8
110x8
110x8
110x8
110x8
Bench paused
115x3
115x3
115x3
Face pulls
Lat prayers
Medial delt raises
Deadlifts techiek
Op aandringen van @meaantje @Pleurklaat en aron
140x3
140x5
140x3 staat op insta
Soepel.
Doodlift techniek
110x8
110x8
110x8
110x8
110x8
Bench paused
115x3
115x3
115x3
Face pulls
Lat prayers
Medial delt raises
Deadlifts techiek
Op aandringen van @meaantje @Pleurklaat en aron
140x3
140x5
140x3 staat op insta
Soepel.
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
moeite mee, als ik niet minimaal 1000 kcals vloeibaar eet kom ik er meestal niet.
bayesain
hier nog de 140 doodlifts
https://www.instagram.com/p/BD333ngw285/?taken-by=basdeboer90
