AndroidHealthClinic

Fallingout probeer sterker te worden.

  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.861
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.862
ook goed voor de abs die push ups lel.
 
Waarom geen Squats Bench of deadlift?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.865
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.868
KevvL zei:
Chick op de achtergrond :popcorn2:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

leuk of die uitvoering?

ik stond op het punt haar te helpen maar toen bedacht ik me dat vrouwen zich dan ge intimideert voelen ofzo.





training en voeding vandaag.


2 dagen geen voeding gespost, alle2 rond de 3800, iets te laag maar met die AYCE zit dat wel goed.
vandaag ook weer 150 kcals over mijn doel.




squats highbar

141x6
141x6
141x6
141x7 2de rep misgrove bij omhoog komen, daardoor terug zakken in hole, pause, dan pas omhoog, dat was nogal zwaar.
141x6


bench paused
warming up voelde vet kut, 80kg leek wel 100.

106x5
106x5 lekker soepel dus laatste setje maar wat extra
110x5 bohhhh, dacht dat misloaded was omdat het zo easy was. https://www.instagram.com/p/BEEzGROw282/?taken-by=basdeboer90

is volgens mij zelfs een paused PR of iig close to paused PR.

ring pullsups

bw+7x9
bw+7x8
bw+7x6

cable fly

Screenshot_2016-04-11-23-16-24.png
 
Laatst bewerkt:
Hebben jullie een nieuwe indeling qua apparatuur? Ivm Deadlift overlast?
 
basmca zei:
leuk of die uitvoering?

ik stond op het punt haar te helpen maar toen bedacht ik me dat vrouwen zich dan ge intimideert voelen ofzo.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Beide. Ik heb daar overigens schijt aan.. Ze verwachten dan inderdaad dat je haar aan het versieren bent en dat wordt dan als intimiderend ervaren. K kom gewoon helpen kut!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.872
KevvL zei:
Beide. Ik heb daar overigens schijt aan.. Ze verwachten dan inderdaad dat je haar aan het versieren bent en dat wordt dan als intimiderend ervaren. K kom gewoon helpen kut!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja en dit zag er ook uit als zo'n type die niet zo zwaar wil tillen omdat ze dan te groot word.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.873
training en voeding van vandaag

eiwit 228 KH 487 vet 174 kcals 4487



bench paused

100x3 bohh rameasy dit is de leef
110x1
116x3
116x3 soepel allemaal dus laatste setje maar wat extra
120x2 lolwat, rep 1 en 2 best wel makkelijk, rep 3 fail. https://www.instagram.com/p/BEHTwwdQ297/?taken-by=basdeboer90


deadlift

60x6
100x5
120x5
140x5
140x3
160x3 goei
160x3 goei
180x3
200x2 beetje formbreakdown nu. opzich niet slecht voor 80% beltless.


face pulls

lat prayer
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.876
@basmca Cut ff naar <83kg dan mag je bij de skelettoclub
gr
 
gewoon lekker op 5000kcal zitten
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.880
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

HUARGH
Definitie 'compound'-oefening
2
Reacties
22
Weergaven
3.412
Schwarzeneggertje
Schwarzeneggertje
RivalLiftsWeights
I don’t feel my back because of my weak forearms.
Reacties
5
Weergaven
1.179
Bullshark
Bullshark
coco0177
Aggressive diet routines on AAS
Reacties
3
Weergaven
2.588
vntl
vntl
Cyrus
Ik ben Cyrus ✌🏽
Reacties
10
Weergaven
2.727
royboyiron
royboyiron
Noobsy
Advies schema upper/lower nodig
Reacties
1
Weergaven
2.118
Solway Firth
Solway Firth
Terug
Naar boven