Fitness Seller

Fallingout probeer sterker te worden.


Bezoekers in topic

meaantje

Colossal Veteran
Lid geworden
19 feb 2014
Berichten
15.747
Karma
5.016
Lengte
1m83
Massa
64kg
ook goed voor de abs die push ups lel.
 

lloydatoni

Monstrous Giant
Relnicht
Lid geworden
1 nov 2011
Berichten
12.887
Karma
6.813
Lengte
1m88
Massa
103kg
Vetpercentage
1%
Waarom geen Squats Bench of deadlift?
 

Fallingout

King of Manlets
Elite Member
Relnicht
Lid geworden
18 mei 2014
Berichten
13.531
Karma
10.208
Lengte
1m89
Massa
95kg
Vetpercentage
18%
Chick op de achtergrond :popcorn2:

leuk of die uitvoering?

ik stond op het punt haar te helpen maar toen bedacht ik me dat vrouwen zich dan ge intimideert voelen ofzo.





training en voeding vandaag.


2 dagen geen voeding gespost, alle2 rond de 3800, iets te laag maar met die AYCE zit dat wel goed.
vandaag ook weer 150 kcals over mijn doel.




squats highbar

141x6
141x6
141x6
141x7 2de rep misgrove bij omhoog komen, daardoor terug zakken in hole, pause, dan pas omhoog, dat was nogal zwaar.
141x6


bench paused
warming up voelde vet kut, 80kg leek wel 100.

106x5
106x5 lekker soepel dus laatste setje maar wat extra
110x5 bohhhh, dacht dat misloaded was omdat het zo easy was. https://www.instagram.com/p/BEEzGROw282/?taken-by=basdeboer90

is volgens mij zelfs een paused PR of iig close to paused PR.

ring pullsups

bw+7x9
bw+7x8
bw+7x6

cable fly

Screenshot_2016-04-11-23-16-24.png
 
Laatst bewerkt:

Beginner987

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
19 okt 2011
Berichten
887
Karma
96
Lengte
1m85
Massa
92kg
Hebben jullie een nieuwe indeling qua apparatuur? Ivm Deadlift overlast?
 

KevvL

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
9 apr 2009
Berichten
3.762
Karma
1.037
Lengte
1m76
Massa
80kg
Vetpercentage
16%
leuk of die uitvoering?

ik stond op het punt haar te helpen maar toen bedacht ik me dat vrouwen zich dan ge intimideert voelen ofzo.
Beide. Ik heb daar overigens schijt aan.. Ze verwachten dan inderdaad dat je haar aan het versieren bent en dat wordt dan als intimiderend ervaren. K kom gewoon helpen kut!
 

Fallingout

King of Manlets
Elite Member
Relnicht
Lid geworden
18 mei 2014
Berichten
13.531
Karma
10.208
Lengte
1m89
Massa
95kg
Vetpercentage
18%
Beide. Ik heb daar overigens schijt aan.. Ze verwachten dan inderdaad dat je haar aan het versieren bent en dat wordt dan als intimiderend ervaren. K kom gewoon helpen kut!

Ja en dit zag er ook uit als zo'n type die niet zo zwaar wil tillen omdat ze dan te groot word.
 

Fallingout

King of Manlets
Elite Member
Relnicht
Lid geworden
18 mei 2014
Berichten
13.531
Karma
10.208
Lengte
1m89
Massa
95kg
Vetpercentage
18%
training en voeding van vandaag

eiwit 228 KH 487 vet 174 kcals 4487



bench paused

100x3 bohh rameasy dit is de leef
110x1
116x3
116x3 soepel allemaal dus laatste setje maar wat extra
120x2 lolwat, rep 1 en 2 best wel makkelijk, rep 3 fail. https://www.instagram.com/p/BEHTwwdQ297/?taken-by=basdeboer90


deadlift

60x6
100x5
120x5
140x5
140x3
160x3 goei
160x3 goei
180x3
200x2 beetje formbreakdown nu. opzich niet slecht voor 80% beltless.


face pulls

lat prayer
 

Walnut

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
20 dec 2012
Berichten
1.961
Karma
1.362
Lengte
1m95
Massa
83kg
Vetpercentage
12%
@basmca Cut ff naar <83kg dan mag je bij de skelettoclub
gr
 

Fallingout

King of Manlets
Elite Member
Relnicht
Lid geworden
18 mei 2014
Berichten
13.531
Karma
10.208
Lengte
1m89
Massa
95kg
Vetpercentage
18%

Naar boven