Fitness Seller

Fallingout probeer sterker te worden.

Dikke bench man, mooi da je weer kan deadliften.
 
nette train :thumbs:

pijn is fijn ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #423
FUAAAARK! 7x110kg:eek: Daarop blijf je me toch flink voor gozer!! Die reps met 100 daarna ook:heart:

chest was helemaal gesloopt :P

als ik nou jou MP had was het helemaal leuk geweest ;)


Dikke bench man, mooi da je weer kan deadliften.

yea :D ga wel rustig beginnen, kijken of ik form een beetje in toom kan houden.




haha goede pijn ja ;)
 
Skip je nog steeds legday? :o
Ben aan het overwegen je logje te volgen ;).
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #427

welkom :D


bodypart squats, schouders.
time 120 min
preworkout1/3 scoop unstoppable, 400mg caffeine, moeilijk veel suiker.
rating watwatwat/10

squats airco is stuk dus nogal lang rust, uur bezig geweest.
lijst van pijntjes
rechter middenhand
linker onderarm
linker schouder
tinteling in linker pink
linker kuit bij sommige reps
rechter quads
linker knie

bar x reps
40x10
60x10 kon pas nu daadwerkelijk in positie komen, lege stang en 40 is niet genoeg.
80x8
100x6
120x3 easy
140x3 pas bij deze riem om. easy
150x3 PR bohh, omhoog alsof het 120 was.
160x3 PR!!!!! nog best netjes zelfs! https://instagram.com/p/1dnCunQ286/?taken-by=basdeboer90
170x3 PEEE FKING RRRR nu wel weer kut form.
150x5 VPR helemaal gesloopt.

smith machine shoulder press gewicht per kant.

0x15
10x10
15x8
20x6
25x4
30x6
30x6
30x6

rear delt cable fly's

weight x 20
weight x 15
weight x 15

side lateral

8x15
12x20
12x20
12x20
 
is niet squatten dan het geheim naar de gains?
 
god***domme man nice pr
 
Hebben jullie airco in gym?

Nice.

Nette squat.
 
Je bent best wel sterk eigenlijk, had ik niet verwacht :)
 
haha hij noemt je ecto
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #434
allejezus

denk dat ik de komende maand maar gewoon op de bank kapsalons ga eten en chocomel ga drinken
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #439
Terug
Naar boven