XXL Nutrition

Fallingout probeer sterker te worden.


Bezoekers in topic

flexx123

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2006
Berichten
18.593
Karma
5.172
Lengte
1m75
Massa
73kg
Vetpercentage
11%
Dikke bench man, mooi da je weer kan deadliften.
 

Fallingout

King of Manlets
Elite Member
Relnicht
Lid geworden
18 mei 2014
Berichten
13.531
Karma
10.208
Lengte
1m89
Massa
95kg
Vetpercentage
18%

SanneF

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
29 jun 2013
Berichten
6.076
Karma
3.087
Lengte
1m70
Massa
75kg
Skip je nog steeds legday? :o
Ben aan het overwegen je logje te volgen ;).
 

Fallingout

King of Manlets
Elite Member
Relnicht
Lid geworden
18 mei 2014
Berichten
13.531
Karma
10.208
Lengte
1m89
Massa
95kg
Vetpercentage
18%

Fallingout

King of Manlets
Elite Member
Relnicht
Lid geworden
18 mei 2014
Berichten
13.531
Karma
10.208
Lengte
1m89
Massa
95kg
Vetpercentage
18%
Dan ben ik IN :D

welkom :D


bodypart squats, schouders.
time 120 min
preworkout1/3 scoop unstoppable, 400mg caffeine, moeilijk veel suiker.
rating watwatwat/10

squats airco is stuk dus nogal lang rust, uur bezig geweest.
lijst van pijntjes
rechter middenhand
linker onderarm
linker schouder
tinteling in linker pink
linker kuit bij sommige reps
rechter quads
linker knie

bar x reps
40x10
60x10 kon pas nu daadwerkelijk in positie komen, lege stang en 40 is niet genoeg.
80x8
100x6
120x3 easy
140x3 pas bij deze riem om. easy
150x3 PR bohh, omhoog alsof het 120 was.
160x3 PR!!!!! nog best netjes zelfs! https://instagram.com/p/1dnCunQ286/?taken-by=basdeboer90
170x3 PEEE FKING RRRR nu wel weer kut form.
150x5 VPR helemaal gesloopt.

smith machine shoulder press gewicht per kant.

0x15
10x10
15x8
20x6
25x4
30x6
30x6
30x6

rear delt cable fly's

weight x 20
weight x 15
weight x 15

side lateral

8x15
12x20
12x20
12x20
 

meaantje

Colossal Veteran
Lid geworden
19 feb 2014
Berichten
15.747
Karma
5.016
Lengte
1m83
Massa
64kg
is niet squatten dan het geheim naar de gains?
 

RockOfAges

Monstrous Giant
Elite Member
2x Challenge Winner
Lid geworden
23 aug 2013
Berichten
10.361
Karma
11.960
Lengte
1m95
Massa
135kg
godverdomme man nice pr
 

Pillz

Colossal Veteran
Elite Member
Lid geworden
9 feb 2015
Berichten
15.032
Karma
10.790
Lengte
1m84
Massa
96kg
Vetpercentage
8%
Hebben jullie airco in gym?

Nice.

Nette squat.
 

RockOfAges

Monstrous Giant
Elite Member
2x Challenge Winner
Lid geworden
23 aug 2013
Berichten
10.361
Karma
11.960
Lengte
1m95
Massa
135kg
haha hij noemt je ecto
 

Fallingout

King of Manlets
Elite Member
Relnicht
Lid geworden
18 mei 2014
Berichten
13.531
Karma
10.208
Lengte
1m89
Massa
95kg
Vetpercentage
18%

Steensteen

Huge Freak
Lid geworden
12 aug 2013
Berichten
8.934
Karma
2.617
Lengte
1m86
Massa
90kg
allejezus

denk dat ik de komende maand maar gewoon op de bank kapsalons ga eten en chocomel ga drinken
 

Fallingout

King of Manlets
Elite Member
Relnicht
Lid geworden
18 mei 2014
Berichten
13.531
Karma
10.208
Lengte
1m89
Massa
95kg
Vetpercentage
18%
Houd die tong eens in je bek man :s :roflol:

accepteer maar dat dat zo blijft ;)

kan ik niets aan doen, focus is op dat moment op andere dingen

allejezus

denk dat ik de komende maand maar gewoon op de bank kapsalons ga eten en chocomel ga drinken

hahaha, Ben en Jerry's en doritos bulk in mijn geval.

maar nu heb ik wel echt enorme trek in een kapsalon....
 

Ot92

Huge Freak
Lid geworden
18 mrt 2014
Berichten
7.729
Karma
1.082
Lengte
1m84
Massa
88kg
Vetpercentage
10%
accepteer maar dat dat zo blijft ;)

kan ik niets aan doen, focus is op dat moment op andere dingen

Doe je het ook met benchen? Ik dacht van niet.
 

Naar boven