- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
Fallingout probeer sterker te worden.
- Topic starter Fallingout
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.958
- Weergaven 139.536
- Volgers 83
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
nee dan merk ik wel dat ik soms op me lip bijt
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
thats what she said
oh wait
fu.
zal aan je denken als ik je 1rm op bench doe voor 10 reps als warming up
newgeneration
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 493
- Waardering
- 30
- Lengte
Houd die tong eens in je bek man :s
Je moet de humor ervan in zien. Dat missen jullie nog een beetje
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Je moet de humor ervan in zien. Dat missen jullie nog een beetje
Was jij niet 1.86?
newgeneration
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 493
- Waardering
- 30
- Lengte
Atreus
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2014
- Berichten
- 2.185
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 103kg
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Je moet de humor ervan in zien. Dat missen jullie nog een beetje
Neehoor ik vond hem leuk
---------- Toegevoegd om 16:26 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:26 ----------
Was jij niet 1.86?
Yep ik ben 1.86
---------- Toegevoegd om 16:27 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:26 ----------
1.68
---------- Toegevoegd om 16:27 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:27 ----------
skips legday zegt ie dan
potverdomme sterke squats man
Das de secret man, skip legday for squat gainz
---------- Toegevoegd om 16:28 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:27 ----------
Goede squat.
3x150kg was al PR en dan doorgaan tot 3x170?
Laaste maxes waren 140x8 en 150x1
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
bodypart bench, deads.
time 70
preworkout1scoop unstoppable, 200mg caffeine, moeilijk veel suiker.
rating meh/10
bench paused vanaf 100
bar x reps
60x12 raar.
80x8 raar, heavy.
90x6 raar, heavy, beetje pijn.
100x4 raar heavy, beetje pijn. paused
110x1 raar, heavym meer pijn. paused
115x1 raar, erg heavy, meer pijn. paused
100x5 heavy,
100x5 easy.
100x5 erg heavy.
deze bench ses was gewoon 100xanus.
deadlift light nog ff proeven met pijn ect.
bar x reps
60x8
100x6
140x3
160x3
180x3 beltless, easy
200x3 belt, easy(had het nog warming up kunnen noemen), pretty much pijnloos.
time 70
preworkout1scoop unstoppable, 200mg caffeine, moeilijk veel suiker.
rating meh/10
bench paused vanaf 100
bar x reps
60x12 raar.
80x8 raar, heavy.
90x6 raar, heavy, beetje pijn.
100x4 raar heavy, beetje pijn. paused
110x1 raar, heavym meer pijn. paused
115x1 raar, erg heavy, meer pijn. paused
100x5 heavy,
100x5 easy.
100x5 erg heavy.
deze bench ses was gewoon 100xanus.
deadlift light nog ff proeven met pijn ect.
bar x reps
60x8
100x6
140x3
160x3
180x3 beltless, easy
200x3 belt, easy(had het nog warming up kunnen noemen), pretty much pijnloos.
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
jaa.
een beetje
nee was weer arm pijn geen pec pijn.
wat ik wel vaker heb, ga denk ff tijdje terug naar 3 setjes niet max paused bench.
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
jaa.
een beetje
nee was weer arm pijn geen pec pijn.
wat ik wel vaker heb, ga denk ff tijdje terug naar 3 setjes niet max paused bench.
Aan binnenkant arm bij elleboog in de buurt?
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
outer bicep head.
hele linker arm is vaak kut, ook soms tricep en brachiales( how de fk het ook heet) soms schouder( linker schouder is niet goed) maar als ik paused doe is het sowieso tot 80% helemaal oke.
ik train ook te vaak te hard, maar kan daar niet ff mee stoppen.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
ectoforce
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mrt 2014
- Berichten
- 1.146
- Waardering
- 173
- Lengte
- 2m
- Massa
- 121kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
UNSTOPPABLE...
...+caffeine!
meer mijn mindset en manier van trainen.
ik doe niet echt aan niet tot het einde gaan met sport ect.
fanatiek as f**k crew
nee, alleen tijd terug toen ik wat met me knie had. Die fysio trok al wit weg toen ik zij dat ik normaal setjes squats deed met 80-90 kilo. Hij wilde dat ik niet meer dan 50% lichaamsgewicht deed.
Als ik nu met mijn pijntjes kom en vertel wat ik doe gaat het interresant worden
diepte ben ik met je eens
ik zal eens kijken voor die form pointers, al moet ik zeggen dat dit wel 100x beter is dan het was.
---------- Toegevoegd om 20:43 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:30 ----------
bodypart squats en schouders.
time 15 min
preworkout2/3scoop unstoppable.
rating 0.001/10
squats
bar x reps meh.
60x10 raar, voelde niet lekker in linker kuit, form niet lekker.
80x8 zwaar, raar, niet lekker in kuit, form niet goed.
100x6 zwaar, raar, pijn in kuit, form niet lekker begon zelfs al voorover te gaan.
120x3 erg zwaar, pijn in kuit, voelde niet lekker in me armen, slechte form.
140x3 belt. erg zwaar, raar, pijn kuit, pijn in armen, niet diep, voorover.
oke klaar, enough of this shit. naar huis gegaan.
rust T&M maandag, deload daarna.
Laatst bewerkt:
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
*
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
.
