- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Fallingout probeer sterker te worden.
- Topic starter Fallingout
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.958
- Weergaven 139.534
- Volgers 83
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
jouw 1RM is nog een droom voor mij jammer genoeg
Goede dl.
Waar woon je dan dat er nergens fatsoenlijke gym in de buurt is?
Tussen de koeien?
thnx
Velserbroek, boven Haarlem.
kan niets vinden op redelijke fietsafstand.
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Ot92
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 mrt 2014
- Berichten
- 7.571
- Waardering
- 1.030
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
Basje hoe ben je zo sterk geworden :s
Leef de skeere student leef
Leef de skeere student leef
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
leef de skere life.
brommer vind ik een mega verspilling van mij geld, en geen zin om afhangkelijk te zijn van de auto van mijn moerder.
in de deadlift altijd sterk geweest.
Ot92
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 mrt 2014
- Berichten
- 7.571
- Waardering
- 1.030
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
in de deadlift altijd sterk geweest.
Met alles ben je veel sterker geworden ineens
Hoe doe je dat
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
6 weken niet zwaar kunnen deadliften dus ja dan opeens gainz als squats en BW flink omhoog zijn.
Beetje kleine aanpassingen aan form en setup ect ook wel geholpen.
Deadlifts zijn verder nog altijd steady omhoog gegaan.
Aug 2014 165x1. Eerste keer deads. 78kg
Sep 2014 180x2 81 kg
nov 2014 200x1 85kg
Jan 2015 215x1 83kg
Eind april 2015 240x1 90kg
Laatst bewerkt:
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Lekker hoor..hopelijk zet die progressie zich voort!
Heb er even een trendlijn* van geplot en zie dat als je 100kg weegt je theoretisch een DL moet hebben van 300kg kg
* Ben uit gegaan van 1x185 @ 81kg. En de vergelijking is: Gewicht DL = ( 5.9483 x lichaamsgewicht ) - 295.09
Heb er even een trendlijn* van geplot en zie dat als je 100kg weegt je theoretisch een DL moet hebben van 300kg kg
* Ben uit gegaan van 1x185 @ 81kg. En de vergelijking is: Gewicht DL = ( 5.9483 x lichaamsgewicht ) - 295.09
maar ik verveel me niet...
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Lekker hoor..hopelijk zet die progressie zich voort!
Heb er even een trendlijn* van geplot en zie dat als je 100kg weegt je theoretisch een DL moet hebben van 300kg kg
* Ben uit gegaan van 1x185 @ 81kg. En de vergelijking is: Gewicht DL = ( 5.9483 x lichaamsgewicht ) - 295.09
maar ik verveel me niet...
3x bw
life goals right there.
heel eerlijk, op dit tempo denk ik dat dat nog best wel enigsinds te doen is, over een jaar of 2.
---------- Toegevoegd om 08:30 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:45 ----------
http://www.youtube.com/watch?v=z-TJ9ACk07Y 220x5 deadlift full vid.
trouwens wel moeite met gewicht te blijven, als ik ff niet oplet ben ik weer veel lichter..
vannochtend 1.5kilo minder dan 3 dagen geleden weer.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
zeg Basmca, heb jij ons DBB-vriendjes en -vriendinnetjes niet ook iets te vertellen dan??
Waardoor val jij een halve kilo per dag af? goede cardio
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
zeg Basmca, heb jij ons DBB-vriendjes en -vriendinnetjes niet ook iets te vertellen dan??
Waardoor val jij een halve kilo per dag af? goede cardio
nmr 1 FA van DBB jammer genoeg
mooi ook dat je deadlift reps steeds sneller gaan
filmpje klopt ook niet helemaal, als je geluid aan doet hoor je het ook.
eerste en laaste reps zijn bij mij wel altijd de sloomste.
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Wat is het geheim?Waardoor val jij een halve kilo per dag af? goede cardio
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
z
Waardoor val jij een halve kilo per dag af? goede cardio
wait wut
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
