XXL Nutrition

Fallingout probeer sterker te worden.


Bezoekers in topic

diaephi

Gargantuan Beast
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
27.390
Karma
6.354
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
16%
ook gewoon mijn pr op 220kg verbroken
 

Pillz

Colossal Veteran
Elite Member
Lid geworden
9 feb 2015
Berichten
15.032
Karma
10.790
Lengte
1m84
Massa
96kg
Vetpercentage
8%
Goede dl.

Waar woon je dan dat er nergens fatsoenlijke gym in de buurt is?

Tussen de koeien? :D
 

Fallingout

King of Manlets
Elite Member
Relnicht
Lid geworden
18 mei 2014
Berichten
13.531
Karma
10.208
Lengte
1m89
Massa
95kg
Vetpercentage
18%

Pillz

Colossal Veteran
Elite Member
Lid geworden
9 feb 2015
Berichten
15.032
Karma
10.790
Lengte
1m84
Massa
96kg
Vetpercentage
8%
Geen rijbewijs?

Of brommer?
 

Fallingout

King of Manlets
Elite Member
Relnicht
Lid geworden
18 mei 2014
Berichten
13.531
Karma
10.208
Lengte
1m89
Massa
95kg
Vetpercentage
18%
Geen rijbewijs?

Of brommer?


leef de skere life.


brommer vind ik een mega verspilling van mij geld, en geen zin om afhangkelijk te zijn van de auto van mijn moerder.


Basje hoe ben je zo sterk geworden :s



Leef de skeere student leef



in de deadlift altijd sterk geweest. :o
 

Fallingout

King of Manlets
Elite Member
Relnicht
Lid geworden
18 mei 2014
Berichten
13.531
Karma
10.208
Lengte
1m89
Massa
95kg
Vetpercentage
18%
Met alles ben je veel sterker geworden ineens

Hoe doe je dat

6 weken niet zwaar kunnen deadliften dus ja dan opeens gainz als squats en BW flink omhoog zijn.


Beetje kleine aanpassingen aan form en setup ect ook wel geholpen.



Deadlifts zijn verder nog altijd steady omhoog gegaan.

Aug 2014 165x1. Eerste keer deads. 78kg
Sep 2014 180x2 81 kg
nov 2014 200x1 85kg
Jan 2015 215x1 83kg
Eind april 2015 240x1 90kg
 
Laatst bewerkt:

Skatermarvin

Superior Athlete
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
22 sep 2006
Berichten
46.163
Karma
32.683
Lengte
1m80
Massa
82kg
Vetpercentage
> 50%
Lekker hoor..hopelijk zet die progressie zich voort!

Heb er even een trendlijn* van geplot en zie dat als je 100kg weegt je theoretisch een DL moet hebben van 300kg kg:o

* Ben uit gegaan van 1x185 @ 81kg. En de vergelijking is: Gewicht DL = ( 5.9483 x lichaamsgewicht ) - 295.09

maar ik verveel me niet...
 

Fallingout

King of Manlets
Elite Member
Relnicht
Lid geworden
18 mei 2014
Berichten
13.531
Karma
10.208
Lengte
1m89
Massa
95kg
Vetpercentage
18%
Lekker hoor..hopelijk zet die progressie zich voort!

Heb er even een trendlijn* van geplot en zie dat als je 100kg weegt je theoretisch een DL moet hebben van 300kg kg:o

* Ben uit gegaan van 1x185 @ 81kg. En de vergelijking is: Gewicht DL = ( 5.9483 x lichaamsgewicht ) - 295.09

maar ik verveel me niet...

3x bw :cool:


life goals right there.

heel eerlijk, op dit tempo denk ik dat dat nog best wel enigsinds te doen is, over een jaar of 2.

---------- Toegevoegd om 08:30 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:45 ----------

http://www.youtube.com/watch?v=z-TJ9ACk07Y 220x5 deadlift full vid.

trouwens wel moeite met gewicht te blijven, als ik ff niet oplet ben ik weer veel lichter..

vannochtend 1.5kilo minder dan 3 dagen geleden weer.
 
Laatst bewerkt:

Nicky!

Huge Freak
Elite Member
Lid geworden
30 dec 2013
Berichten
8.904
Karma
3.162
Lengte
1m60
Massa
56kg
vannochtend 1.5kilo minder dan 3 dagen geleden weer.
zeg Basmca, heb jij ons DBB-vriendjes en -vriendinnetjes niet ook iets te vertellen dan??

Waardoor val jij een halve kilo per dag af? goede cardio :cool:
 

diaephi

Gargantuan Beast
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
27.390
Karma
6.354
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
16%
mooi ook dat je deadlift reps steeds sneller gaan :roflol:
 

Fallingout

King of Manlets
Elite Member
Relnicht
Lid geworden
18 mei 2014
Berichten
13.531
Karma
10.208
Lengte
1m89
Massa
95kg
Vetpercentage
18%
zeg Basmca, heb jij ons DBB-vriendjes en -vriendinnetjes niet ook iets te vertellen dan??

Waardoor val jij een halve kilo per dag af? goede cardio :cool:

:roflol:


nmr 1 FA van DBB jammer genoeg :o

mooi ook dat je deadlift reps steeds sneller gaan :roflol:


filmpje klopt ook niet helemaal, als je geluid aan doet hoor je het ook.

eerste en laaste reps zijn bij mij wel altijd de sloomste.
 

diaephi

Gargantuan Beast
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
27.390
Karma
6.354
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
16%
ja dat had ik al gehoord
 

Bokito

Monstrous Giant
Lid geworden
17 apr 2012
Berichten
10.039
Karma
12.265
Lengte
1m83
Massa
100kg
Vetpercentage
12%
Sterk man

mijn vriendin woont in ijmuiden hihihi
 

Bokito

Monstrous Giant
Lid geworden
17 apr 2012
Berichten
10.039
Karma
12.265
Lengte
1m83
Massa
100kg
Vetpercentage
12%

flexx123

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2006
Berichten
18.593
Karma
5.172
Lengte
1m75
Massa
73kg
Vetpercentage
11%
Wat?? Eerste keer deadlift 165kg? Had ik maar zo'n sterke onderrug.
 

Naar boven