Fallingout probeer sterker te worden.

[BeastMode0N]

Bohh ram dikke onderrug

 

[Pillz]

goed bezig man.

Volgend jaar dbb foto contest voor die shred gainz?

 

[hoxyz]

vieze donkey armen heb je ook

 

[Fallingout]

Sterke DL, maar met deze techniek ga je een keer rugaids krijgen. Probeer eraan te werken als je daar de tijd / gelegenheid voor hebt.

kreeg juist aids toen ik er aan werkte :/

opzich kan ik het wel, is niet zoals met squats dat ik het gewoon niet kan.
krijg alleen last van glutes en rug.

misschien na full basmca te gaan op de dbb meet maar eens terug stappen en aan form werken.

wat is dit nou weer voor opbouwende kritiek

volgende keer graag gewoon weer de grond instampen, dit ben ik niet van je gewend.

Bohh ram dikke onderrug

ze noemen hem greenemca

goed bezig man.

Volgend jaar dbb foto contest voor die shred gainz?

hahaha denk het niet

maar wie weet

vieze donkey armen heb je ook

donkey armen

 

[broken bat]

misschien na full basmca te gaan op de dbb meet maar eens terug stappen en aan form werken.

goed zo

 

[Fallingout]

goed zo

alleen rip alle incoming pijntjes en blessures.




gister|: legs
kut
squats
kut


bodypart back and biceps.
preworkout 1.5 scoop jack3d 1 scoop n0explode
time 80 mins
rating 7/10

cable low row

50x10
85x8
110x8
120x8
130x10 stack. niet echt netjes..
100x13 netjes.

lat pulldown machine plate loaded gewicht per kant

40x10
60x8
80x11
80x16 stuk of 8 met beetje hulp.
100x4 wie was rom
70x10

die cable row lat isolatie ofzo

sets x reps

biceps

 

[hoxyz]

Kijk dat zijn de trainningen, rows tijdens legday en ik doe ook lowrow fullstack ez

 

[Fallingout]

Kijk dat zijn de trainningen, rows tijdens legday en ik doe ook lowrow fullstack ez

gister was '' legs ''

dit was van vandaag.

 

[broken bat]

gister was '' legs ''

dit was van vandaag.

ga die van gisteren dan even loggen

 

[Fallingout]

ga die van gisteren dan even loggen

beetje highbar gesquat.

ging kut.

beetje gelegpressed.

knie was het er niet mee eens.

beetje triceps omdat was er klaar mee.

beetje lullen

oh meid die bij de basic fit werkt was over me rug heen gelopen om het te kraken, dat was nog best wel chill.

 

[Steensteen]

oh meid die bij de basic fit werkt was over me rug heen gelopen om het te kraken, dat was nog best wel chill.

de neuk

 

[RockOfAges]

de neuk

best chill can confirm

 

[KevvL]

Pics van die meid?

 

[Fallingout]

de neuk

zou het eens moeten proberen

best chill can confirm

++

Pics van die meid?

geen pics helaas.

 

[lloydatoni]

Hoe ga je je voorbereiden op het halen van 280 kg tijdens de meet? 250 als opener gelift zie ik al :$

 

[meaantje]

welke van de 2 was het?

 

[broken bat]

welke van de 2 was het?

de linker

 

[Fallingout]

Hoe ga je je voorbereiden op het halen van 280 kg tijdens de meet? 250 als opener gelift zie ik al :$

Rofl 280.

Die 250 was best lekker maar opener easy was het nou ook weer niet.

welke van de 2 was het?

Ehhm welke 2 ken jij?

de linker

Lol

 

[lloydatoni]

Allerlaatste keer in je leef full bascma gaan op de deadlift verwacht ik wel minimaal 280 ja.

 

[Fallingout]

Allerlaatste keer in je leef full bascma gaan op de deadlift verwacht ik wel minimaal 280 ja.

Eerste keer?