MuscleMeat

Feyoso "Legt de lat hoger"

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
:scratch:
wat wil je met die foto laten zien?

Pushdown klopt wel met die oefening.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #582
MAX EFFORT UPPER BODY (MONDAY) :
BARBELL BENCH (5x5)
ROWS (4x8)
LATERAL(4x10)
SHRUGS (4x10)
STANDING FACE PULLS (4x10)
HANGING LEG RAISES (3x15)

MAX EFFORT LOWER BODY(THUESDAY) :
SQUAT (5x5)
HACKSQUAT(4x8)
HYPERS (3x15)
STANDING LEG CURLS (4x10)
CALFRAISES (3x15)

REPETITION UPPER BODY(THURSDAY) :
DEADLIFT(3x5)
MP (4x8)
CHIN UPS (4x10)
PREACHER CURLS (4x10)
PUSH DOWN (4x10)
ABDOMINAL CIRCUIT TRAINING


REPETITION LOWER BODY(SATURDAY):
LEGPRESS / SQUAT (4x8)
STANDING LEG CURLS (3x12)
LEGEXTENTIONS (3x12)
SEATED CALF RAISES (3x12)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #583
Ik ga er even tussenuit , even niet loggen voor een tijd.. Kan ik mij meer op andere dingen gaan concentreren.. :)
 
Ok, jammer man! ;)
Veel succes!
 
nou have fun met concentreren op andere dingen dan maar:)
 
Enjoy!:D
 
...volg ik, is die gast pleite!
 
Lol Dwarf :P Succes met andere dingen dan baas, we zien je snel wel weer terug.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #589
Gewoon niet echt de tijd maar om te loggen na de training.. Wil meer tijd geven aan mijn vriendin aangezien ik toch wel veel op dit forum zit .. Gisteren 5 x 100KG incline bench pr gezet
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #590
Breuk met mijn vriendin.. 7maanden samen maar het is beter zo..
Pff :)
 
Ah, welkom terug :D

Maar das brak bro, shit happens. Nu weer no-lifen op dbb? :D
 
Shit happens.
:aai:
Liever kappen dan nog tijden aanmodderen, zo is het ook ;)
 
Balen joh..dat is altijd klote:(
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #594
2jaar8maand was ik samen.. is ze ervandoor met een andere..
nu trg relatie van 7maand .. tging echt nietmeer.. nu het gedaan is kom ik te weten dat ze mij bedroog met een andere
 
is echt k*t voor je man :/
 
2jaar8maand was ik samen.. is ze ervandoor met een andere..
nu trg relatie van 7maand .. tging echt nietmeer.. nu het gedaan is kom ik te weten dat ze mij bedroog met een andere


sterkte man is zwaar klote vooral omdat je haar al zolang kende:(
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #597
Versta mij niet verkeerd.. Ik had vroeger een relatie met een ander meisje voor 2jaar en 8maand.. Dan erna leerde ik dit meisje kennen , terug 7maand samen en dan terug dit ..
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #599
Een tijd out.. Aangezien mijn ex door aan het slaan is , allemaal leugens gaan vertellen , stalken dus zal geen plezante tijd worden..
 
veel herkenbare shit uit mijn leventje hier!

Volgens mij moeten we het allemaal meemaken...

sterkte kerel.
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven