Feyoso "Legt de lat hoger"

[Feyoso]

Eerlijk gezegd vind ik het lekker want dan eet ik veel meer !
Ik ben frisser als ik zo vroeg moet opstaan , dat dat ik pas om 6u uit mijn bed moet!
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Stuiterbal75]

pphhuuuaah, respect. Sorry ik kan niet zien wat je erbij gevoegd heb

 

[Feyoso]

Updated

 

[Skatermarvin]

Als ik haar maar niet ga opeten, dan ben ik haar ook kwijt..

Klik om te verkleinen...

You should only eat her p*ssy...

 

[Feyoso]

Zien jullie de fotos eigenlijk by the way? En hahaha marvin!

 

[Ano_80_1]

Zien jullie de fotos eigenlijk by the way? En hahaha marvin!

Klik om te verkleinen...

Nope.

 

[Feyoso]

Even editen dan!

---------- Post added di 14 jun 2011 at 16:29 ----------

---------- Post added di 14 jun 2011 at 16:30 ----------

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

---------- Post added di 14 jun 2011 at 16:32 ----------

---------- Post added di 14 jun 2011 at 16:33 ----------

 

[Feyoso]

Even aanpassing aan mn schema voor deze week..
Borst biceps
Benen abs
Rug triceps

Klaar voor de 42KG incline db press poging , gonna kick ass

 

[Stuiterbal75]

ziet er goed uit wat is ongeveer je vp

 

[Feyoso]

Iedereen zegt dat ik zeker geen 10% heb aan mijn fotos te zien.. maar met mijn camera valt de aflijning niet zo op.. Aan deze fotos te zien , die uit een video komen.. kan je duidelijk wel zien dat ik rond de 10% zit denk ik..

 

[Stuiterbal75]

Ik denk dat je iets hoger zit weet ik niet zeker hoor

 

[Feyoso]

Incline smith press :
10 x 95KG
10 x 95KG
10 x 95KG
10 x 95KG
Incline db press :
5 x 32KG
5 x 34KG
5 x 38KG
5 x 40KG
4 x 42KG PR
Incline db flyes :
10 x 24KG
10 x 24KG
10 x 24KG
10 x 24KG
Standing cable raises :
10 x 30KG
10 x 30KG
10 x 35KG
10 x 40KG
Superset : Barbell pulldown vs Cable barbell curls
12 x 50KG (Barbell pulldown)
12 x 50KG (Cable barbell curls)
RUST
8 x 60KG (Barbell pulldown)
8 x 60KG (Cable barbell curls)
RUST
6 x 70KG (Barbell pulldown)
6 x 70KG (Cable barbell curls)
Superset : V-Handle pressdown vs Rope pulldown
12 x 45KG (V-Handle pressdown) 3SEC HOLD ON LOW
12 x 30KG (Rope pulldown) 3SEC HOLD ON LOW
RUST
12 x 50KG (V-Handle pressdown) 3SEC HOLD ON LOW
12 x 35KG (Rope pulldown) 3SEC HOLD ON LOW
21 :
21 x 35KG
21 x 40KG
Preacher curls :
10 x 45KG
10 x 45KG
10 x 45KG

Armen zijn kapot , kapot , kapot!
Kon amper mezelf wassen in de douche.. Feels good , feels wrack

 

[Stuiterbal75]

snap ik dat je armen kapot zijn, indrukwekkend goed man
Incline db press is echt super

 

[Feyoso]

Ik had wel last van mijn linkerschouder na het borst gedeelte , de schouder waar ik al hele tijd last van had en blessure in had.. Ik hoop dat ze weg blijft en dat het maar tijdelijke pijn was

 

[Stuiterbal75]

Misschien een soort vermoeidheid, daar heb ik wel eens last van

 

[Demian]

Damn, je drukt 4x zoveel als ik haha met je PR.

Ooit krijg ik je wel jonguh, jeweet

 

[Feyoso]

Damn, je drukt 4x zoveel als ik haha met je PR.

Ooit krijg ik je wel jonguh, jeweet

Klik om te verkleinen...

Je bent jong man.. Toen ik begon drukte ik max 30KG.. 10 keer en dan was ik kapot.. je komt er wel

 

[jonggeleerd]

sterk man!
wat bench je flat? (max, of max setje)
je rug ziet er goed uit! stevige deadlift-rug

 

[Demian]

Je bent jong man.. Toen ik begon drukte ik max 30KG.. 10 keer en dan was ik kapot.. je komt er wel

Klik om te verkleinen...

Ik begon 2 maanden geleden met stang, en van de week mn PR gezet op 8x40

Die gaat binnekort wel verbeterd worden though

 

[Feyoso]

sterk man!
wat bench je flat? (max, of max setje)
je rug ziet er goed uit! stevige deadlift-rug

Klik om te verkleinen...

Mijn max was op het laatste 4 x 110KG.. maar toen had ik probs met de vriendin en ben ik heel wat gedaald in gewicht.. Toen ben ik overgaan om meer op bovenkant van mijn borst te focussen dus weet niet hoeveel ik nu terug plat zou benchen.. Mijn rug is in mijn ogen op dit moment mijn beste spiergroep, maar ik deadlift de laatste tijd nietmeer omdat mijn beroep fotolasser is.. dus als mijn rug zuur is van de dag ervoor dan lukt het niet om te lassen aangezien ik ter plaats moet lassen en mijn onderrug zeker nodig heb.. bedankt en welkom