Feyoso "Legt de lat hoger"

[vass89]

sick die presses met 40's!

 

[Skatermarvin]

Mooie presswerk gozer! En je borst ziet er weer flink uit op de foto's!

 

[Feyoso]

sick die presses met 40's!

Klik om te verkleinen...

Mooie presswerk gozer! En je borst ziet er weer flink uit op de foto's!

Klik om te verkleinen...

Bedankt!
Vanavond rug en biceps knallen !

 

[SkyBlazer]

goede incline press! lekkere training

 

[Feyoso]

Chin ups:
12 x BW
12 x BW
10 x BW
Deadlift :
5 x 137,5KG
5 x 137,5KG
5 x 137,5KG
5 x 137,5KG
5 x 137,5KG
Lat pulldown :
12 x 60KG
12 x 60KG
12 x 60KG
Bent-over-row :
5 x 57KG
5 x 57KG
5 x 57KG
5 x 57KG
5 x 57KG
Seated row :
12 x 65KG
12 x 65KG
12 x 65KG
Cable pullover :
12 x 35KG
12 x 35KG
12 x 35KG
12 x 35KG
12 x 35KG
12 x 35KG
12 x 35KG
Barbell curls :
12 x 40KG
12 x 40KG
12 x 40KG
Preacher curls :
12 x 40KG
12 x 40KG
12 x 40KG
Rope curls :
12 x 30KG
12 x 30KG
12 x 30KG
12 x 30KG
12 x 30KG
12 x 30KG
12 x 30KG

 

[Nomen Nescio]

Nice broski!Me gusta.

 

[Feyoso]

Was lang geleden dat ik curls deed met rechte stang ipv ez-stang.. Eerst had ik was last aan mn duimen maar erna nietmeer, volume say whuut

 

[SkyBlazer]

Goed getraind weer! Mooi volume ook met 12 reps

 

[Feyoso]

Goed getraind weer! Mooi volume ook met 12 reps

Klik om te verkleinen...

Is wel een harde volume, hoop dat ik het blijf volhouden!

 

[dumba]

Flinke volumineuze trainingen. Gaat goed hier.

 

[Arydan]

Lekkere volume draai je weer


Hoelang doe je over een gemiddelde training? met zo hoge volume

 

[Feyoso]

Aangezien de rust bij de 7 sets kort is, is de training niet zoveel langer dan normaal.. De training van vandaag heeft 1uur en 30min geduurd! Train nog maar sinds maandag met mijn nieuw schema, dus de gemiddelde trainingsduur kan ik nog niet zeggen! Bedankt voor de comments, morgen een rustdag en donderdag benen!

 

[Skatermarvin]

Mooie chinups! verder echt een bruut volume gedraaid kerel!

 

[Levii]

Benchpress :
5 x 92KG
5 x 92KG
5 x 92KG
5 x 92KG
5 x 92KG
Incline DB press :
6 x 36KG
6 x 40KG
6 x 40KG
6 x 40KG
Incline db flyes :
12 x 16KG
12 x 16KG
12 x 16KG
Cable crossovers :
12 x 22,5KG
12 x 22,5KG
12 x 22,5KG
12 x 22,5KG
12 x 22,5KG
12 x 22,5KG
12 x 22,5KG
Close grip benchpress :
8 x 72KG
8 x 72KG
8 x 72KG
8 x 72KG
Bar dips :
12 x BW
12 x BW
12 x BW
Rope pulldown :
12 x 25KG
12 x 25KG
12 x 25KG
12 x 25KG
12 x 25KG
12 x 25KG

Klik om te verkleinen...

Zieke inclines! NICE
Ik doe 32kgx6 en is al super heavy ..

 

[Rijstwafel]

Zieke training weer, netjes bezig.

 

[vass89]

hoe bevalt het FST-7 schema dan

 

[justbart]

sick as usual.... haha klasse trainingen kerel, schouders en chest gaan goed zeg!

 

[Feyoso]

Het schema vindt ik heel zwaar, is echt doorzetten.. Spierpijn is er zeker maar dat hoort erbij, nieuwe prikkels geeft weer nieuwe massa

 

[dumba]

Het schema vindt ik heel zwaar, is echt doorzetten.. Spierpijn is er zeker maar dat hoort erbij, nieuwe prikkels geeft weer nieuwe massa

Klik om te verkleinen...

Absoluut. Spierpijn is part of growing.

 

[Feyoso]

Flinke volumineuze trainingen. Gaat goed hier.

Klik om te verkleinen...

Bedankt, volume whut?

Mooie chinups! verder echt een bruut volume gedraaid kerel!

Klik om te verkleinen...

Danke!

Zieke inclines! NICE
Ik doe 32kgx6 en is al super heavy ..

Klik om te verkleinen...

Valt mee

Zieke training weer, netjes bezig.

Klik om te verkleinen...

Danke

sick as usual.... haha klasse trainingen kerel, schouders en chest gaan goed zeg!

Klik om te verkleinen...

Morgen wordt het knallen, legs

Absoluut. Spierpijn is part of growing.

Klik om te verkleinen...

Zowizoo