Feyoso "Legt de lat hoger"

[Rijstwafel]

Ziet er goed uit, nette Leg press ook na die Squat.

 

[Feyoso]

Vanaf volgende week One legpress doen want telkens van die knullen die janken om al
de schijven aangezien praktisch alle schijven dan op de legpress hangen.. Op al de rest doe ik nog altijd FST-7 maar aangezien mijn benen achterlopen ga ik nu gewoon volop op massa

 

[Skatermarvin]

Mooie squat serie gozer! En laat die knulletjes maar lekker janken (of meedoen!!)..

Als ik bij ons in de gym ga maxen op deads of squats heb ik ook zo ongeveer alle 20kg schijven in bezit..ikvind dat altijd rete-vermakelijk! Vooral op maandag

Spoiler

..op de landelijke borst-dag

 

[Feyoso]

Mooie squat serie gozer! En laat die knulletjes maar lekker janken (of meedoen!!)..

Als ik bij ons in de gym ga maxen op deads of squats heb ik ook zo ongeveer alle 20kg schijven in bezit..ikvind dat altijd rete-vermakelijk! Vooral op maandag

Spoiler

..op de landelijke borst-dag

Klik om te verkleinen...

Dan komen ze vragen wanneer er soms wat schijven vrij zijn, dan zeg ik nog 1 set.. Mn biceps voelt het zelf, al die schijven er terug afhalen.. Na elke set alles eraf, doordat mijn trainingpartner niet zo hoog aankan..

 

[Skatermarvin]

dubbelpost

 

[Melonz]

Beer!

 

[Feyoso]

**** alcohol, ik loop zonder veel beter :$
Avatar is epic , epic is avatar :$

 

[Jaytjuh]

Damn bro. Heb even je laatste fotos me je beginfoto's vergeleken en dat gaat heel goed!

 

[Feyoso]

Training van gisteren ..
Seated military press (Smith):
8 x 42KG
5 x 62KG
5 x 72KG
5 x 82KG
4 x 82KG
Upright rows :
8 x 55KG
8 x 65KG
8 x 75KG
8 x 85KG
Front raise :
12 x 16KG
12 x 16KG
12 x 16KG
Cable side raise :
8 x 27,5KG
8 x 27,5KG
8 x 27,5KG
8 x 27,5KG
8 x 27,5KG
8 x 27,5KG

Schouders groeien goed de laatste tijd, altijd al verwaarloost zoals benen maar nu de laatste maand zijn ze ferm gegroeid, fijn weekend!

---------- Post toegevoegd Sat 26 Nov 2011 om 12:20 ----------

Damn bro. Heb even je laatste fotos me je beginfoto's vergeleken en dat gaat heel goed!

Klik om te verkleinen...

Thanks

 

[Feyoso]

44KG db attempt gaan doen
op dit moment doe ik 32,5KG cable crossovers 7 x 12, lets try

 

[Rijstwafel]

Ben benieuwd, 44kg gaat wel lekker zalig om ze na boven te drukken (a)

 

[Feyoso]

1e set 44KG x 8
2e set 44KG x 6!
Dipmachine 3 sets op 86KG gedaan..
Geen bevestiging om mij vast te hangen dus moest mijn bodyweight gans naar beneden drukken en dan pressen maar, irritant maarjah.. Had eens zin in ipv gewone dips, aangezien we geen belt hebben

 

[Rijstwafel]

Netjes, volgende week 1tje hoger?

 

[Feyoso]

Ik ga de carbs nog iets verhogen, zullen zien of het lukt!

---------- Post toegevoegd Mon 28 Nov 2011 om 20:21 ----------

 

[Feyoso]

Rustdag !
Morgen Rug en biceps

 

[justbart]

buffel met je 44`s! nice

 

[Feyoso]

buffel met je 44`s! nice

Klik om te verkleinen...

Zit dan ook hoog in carbs

 

[dumba]

Upright row 8x85. Dat zijn getallen.

 

[Feyoso]

Upright row 8x85. Dat zijn getallen.

Klik om te verkleinen...

Ik doe upright rows met cable, aangezien dat veel beter voelt voor me!

 

[Ano_87987]

Sterke poten heb je man. Heb nu inmiddels aardig wat van je gelezen.
Blijf je volgen hier.