MuscleMeat

Sticky Filmen van lifts een idee?

Hoi ik kreeg een appje


hoe dik is die dumbell mcchick ?
 
Hoe dik? Bedoel je handvat? Die is 6cm, 1cm dikker dan een axle. Of je moet al een 60mm axle hebben. ;)
 


Wat vinden jullie van mijn techniek?
Kan ik hier verder op bouwen, of moet ik nog iets aanpassen oid?
 
prima opzich. Alleen waarom squat je niet in het rack, in mn gym zon zelfde rack en squatten daar in gaat prima? En probeer wellicht iets minder hard te locken zodat je niet zo veel spanning verliest dan
 


beste deadlift sessie in tijden ook weer. 160 ging hard en toen 180 aan gehangen. Ging stuk beter dan verwacht en 4 reps op rpe 7.5 oid.
 
prima opzich. Alleen waarom squat je niet in het rack, in mn gym zon zelfde rack en squatten daar in gaat prima? En probeer wellicht iets minder hard te locken zodat je niet zo veel spanning verliest dan

Je bedoelt mn knieen minder hard locken?
Moest wel uit het rack squatten, anders kon ik geen filmpje maken.:P
Normaal squat ik gewoon in het squatrack.
 


3x5 77,5kg.
Verhoog nu elke week met 2,5 kg.
Ik moet wel uit het squatrek lopen ivm het filmpje, dus daar hoeven jullie niet op te reageren;)
Jullie nog tips oid?:)
 
Beter een paar lichte steentjes dan geen steentjes (80/90/100kg)

 
Deadlift van woensdag, 180 kg x 2. BW momenteel 78 kg. Techniek gaat behoorlijk achteruit als ik zwaarder ga. Na de DRC-cup flink aan werken met coach.

 
Setje van gisteren
 
Terug
Naar boven