Sticky Filmen van lifts een idee?

tymboo · 20 feb 2018

NR in de -66 is inderdaad 137,5, van Frank Calor. Dat is niet equipped.

Helaas is het zo dat je tegenwoordig jezelf al fitnesscoach kunt noemen als je een instagram pagina hebt

Beowulf · 21 feb 2018

inspirasn zei:
Als jullie bijvoorbeeld naar de video hieronder kijken, wat kan er beter? Ik heb ondanks deze manier de meeste kracht.

* fixed

bro tip: investeer in jezelf, en ga een keer trainen in een echte gym met een echte coach (zoals bijv Fox Gym volgens veel krachtsporters de beste en mooiste gym van NL), je techniek vraagt erom!!

inspirasn · 21 feb 2018

Pren zei:
Ik heb het niet eens over powerliften. Ik heb het over een normale basis van techniek die blessures voorkomt. In dit geval op de grote drie. Die lijk jij niet te beheersen en dan kun je anderen daar natuurlijk ook niet in coachen.

Verder, wat vind je zelf van onderstaand schema? Dit staat namelijk op je website.

4 Days of Gains - Lean Mass & Strength Program

Wat ook op mijn website staat is dat ik het niet waardeer dat je mijn eigendommen publiekelijk op een forum kopieert en plakt. Erg respectloos van je om dat te doen en dit staat helemaal los van het “filmen van lifts” topic waar het hier over gaat.

Ook fijn dat je mij denkt te kunnen vertellen wat ik wel en niet kan doen. Dit gratis schema ziet er wellicht niet geheel professioneel opgesteld uit en dat kan altijd uitgebreider. Maar het is kort en duidelijk en dat laat niet weg in dat ik er zeker wel wat uurtjes in gestopt heb om het met anderen te delen. Verder is het GRATIS, dus ik begrijp ik niet waarom je daar zo bitter van wordt.

Als je mijn schema ‘enormous’ slecht vindt en zelf niet nodig hebt begrijp ik niet waarom je de moeite hebt genomen om je email gegevens achter te laten (twee keer zelfs) om mijn split te downloaden. Je bent vrij om zelf een eigen schema te maken en via je eigen site gratis beschikbaar te stellen als je dat beter denkt te kunnen en te willen doen. Je moet begrijpen dat niet iedereen een elite powerlifter is of wilt zijn, en dat er meerdere wegen zijn om te trainen om verschillende fitness doelen te behalen.

Ik heb zelf jaren lang grotendeels volgens dit 4 dagen split schema getraind en heb ik hierdoor mijn stats op dit lichaamsgewicht behaald (ik ben nu na een lange periode weer extreem aan het bulken, maar normaal weeg ik rond de 63-65kg met soortgelijke stats). Vele anderen in mijn omgeving en verder hebben ook veel baat gehad bij het gebruiken van mijn gratis split dus de feiten liggen voor mij op tafel. Jouw mening is slechts een mening, maar je voegt totaal geen waarde toe door anderen af te kraken. Ga eens tweemaal dagelijks mediteren ofzo als je zo’n bitter en negatief persoon bent, Bas.

Guts zei:
Wat gaan je trainees zeggen als ze 90 euro per maand betalen voor jouw expertise en ze zien dat je hier op een gratisch forum om techniektips komt vissen? Niet dat ik je ondernemerschap wil bevitten. Mooie website en goed Engels. Rotschema wel.

Ik sta wellicht altijd open voor feedback m.b.t de lifts maar ik kom hier niet perse naar iets vissen. Ik deel simpelweg mijn PR ervaringen met degene die dat willen zien. Tips zijn dus altijd welkom gezien ik geen competitieve powerlifter ben en ik het perspectief van echte powerlifters wel kan waarderen, maar ik kom hier niet om te bedelen als je dat denkt.

Derksen · 21 feb 2018

inspirasn zei:
Als jullie bijvoorbeeld naar de video hieronder kijken, wat kan er beter? Ik heb op deze manier de meeste kracht.

Basis is in orde. Ellebogen lijken over het algemeen goed in lijn met de polsen, al zou je rechterhand ietsiepietsie breder kunnen doen. Rechterarm lijkt dominanter (?).

Tips.

Ga elke keer dat je gaat banken voordat je de barbell grijpt helemaal klaar liggen, op spanning. Zou best kunnen zijn dat je dan maar met moeite de barbell kan unracken zoals ik het nu bekijk, laat deze dan aangeven door een spotter.
Als een spotter tegen je been aan schopt moet er niks meegeven. In de benen en billen lijkt veel winst te behalen. De heupen liggen gelukkig wel hoger dan de knie dat is goed, maar dit kan nog beter door de hakken naar achteren te bewegen (richting je knieschijf) zodat je veel meer spanning in de benen zet. In de nek (hoofd) en in de schouders kan je ook eenvoudig verbeteren. Focus bijvoorbeeld op 1 punt in het plafond, of als je ogen graag de bb volgen laat je nek en het achterhoofd liggen. Als deze op spanning zijn is het overigens niet te doen om deze te bewegen, laat staan omhoog te doen. De spanning die er zou moeten zijn voorkomt dit.
Probeer in gedachten te houden jezelf de bank in te duwen ipv de barbell omhoog te pressen (Explosiviteit, kan langzaam uitzien voor spotter maar de intentie moet explosief zijn)
Je hoeft geen enorme arch te bewerkstelligen. Maar iets zou je op langere termijn kunnen helpen, oefen daarmee
Benchen is geen pretje qua spanning, is ook niet iets dat je van maandag op dinsdag voor elkaar krijgt. Maar het is zeker te doen met jouw basis en kracht.
Bovenstaande tips, en die van anderen kunnen zorgen dat je van alles wat gaat doen en banken klote gaat. Ik zou een aparte sessie hiervoor in plannen als je oren hebt naar technische verbeteringen. Gewoon licht beginnen (60-75% 1RM).
Succes!

Pren · 21 feb 2018

inspirasn zei:
Ook fijn dat je mij denkt te kunnen vertellen wat ik wel en niet kan doen. Dit gratis schema ziet er wellicht niet geheel professioneel opgesteld uit en dat kan altijd uitgebreider. Maar het is kort en duidelijk en dat laat niet weg in dat ik er zeker wel wat uurtjes in gestopt heb om het met anderen te delen. Verder is het GRATIS, dus ik begrijp ik niet waarom je daar zo bitter van wordt.

Als je mijn schema ‘enormous’ slecht vindt en zelf niet nodig hebt begrijp ik niet waarom je de moeite hebt genomen om je email gegevens achter te laten (twee keer zelfs) om mijn split te downloaden. Je bent vrij om zelf een eigen schema te maken en via je eigen site gratis beschikbaar te stellen als je dat beter denkt te kunnen en te willen doen. Je moet begrijpen dat niet iedereen een elite powerlifter is of wilt zijn, en dat er meerdere wegen zijn om te trainen om verschillende fitness doelen te behalen.

Ik heb zelf jaren lang grotendeels volgens dit 4 dagen split schema getraind en heb ik hierdoor mijn stats op dit lichaamsgewicht behaald (ik ben nu na een lange periode weer extreem aan het bulken, maar normaal weeg ik rond de 63-65kg met soortgelijke stats). Vele anderen in mijn omgeving en verder hebben ook veel baat gehad bij het gebruiken van mijn gratis split dus de feiten liggen voor mij op tafel. Jouw mening is slechts een mening, maar je voegt totaal geen waarde toe door anderen af te kraken. Ga eens tweemaal dagelijks mediteren ofzo als je zo’n bitter en negatief persoon bent, Bas.

Nouja, bitter en negatief... Ik zie slechts dat je geen verstand van zaken hebt, maar wel geld vraagt. Een beetje alsof ik me zou voordoen als timmerman en vervolgens de volle mep zou vragen voor het in elkaar zetten van een scheve tafel. Dan zou jij mij daar toch ook op wijzen?
En dan heb ik het niet over powerliften (en al helemaal niet over elite powerliften), maar over hele basale zaken zoals techniek en het opstellen van trainingsschema's. Daar komt iedere hobbyist - ongeacht niveau - mee in aanraking en jij hebt gedemonstreerd dat je van beide zaken weinig kennis hebt. Dan vind ik het nogal krom om geld te vragen voor dergelijke onkunde. Ik zou het zelfs oplichting noemen, als ik niet het vermoeden had dat je oprecht de illusie hebt dat je mensen helpt.

Derksen · 21 feb 2018

Derksen zei:
Basis is in orde. Ellebogen lijken over het algemeen goed in lijn met de polsen, al zou je rechterhand ietsiepietsie breder kunnen doen. Rechterarm lijkt dominanter (?).

Tips.

Ga elke keer dat je gaat banken voordat je de barbell grijpt helemaal klaar liggen, op spanning. Zou best kunnen zijn dat je dan maar met moeite de barbell kan unracken zoals ik het nu bekijk, laat deze dan aangeven door een spotter.

Als een spotter tegen je been aan schopt moet er niks meegeven. In de benen en billen lijkt veel winst te behalen. De heupen liggen gelukkig wel hoger dan de knie dat is goed, maar dit kan nog beter door de hakken naar achteren te bewegen (richting je knieschijf) zodat je veel meer spanning in de benen zet. In de nek (hoofd) en in de schouders kan je ook eenvoudig verbeteren. Focus bijvoorbeeld op 1 punt in het plafond, of als je ogen graag de bb volgen laat je nek en het achterhoofd liggen. Als deze op spanning zijn is het overigens niet te doen om deze te bewegen, laat staan omhoog te doen. De spanning die er zou moeten zijn voorkomt dit.

Probeer in gedachten te houden jezelf de bank in te duwen ipv de barbell omhoog te pressen (Explosiviteit, kan langzaam uitzien voor spotter maar de intentie moet explosief zijn)

Je hoeft geen enorme arch te bewerkstelligen. Maar iets zou je op langere termijn kunnen helpen, oefen daarmee

Benchen is geen pretje qua spanning, is ook niet iets dat je van maandag op dinsdag voor elkaar krijgt. Maar het is zeker te doen met jouw basis en kracht.

Bovenstaande tips, en die van anderen kunnen zorgen dat je van alles wat gaat doen en banken klote gaat. Ik zou een aparte sessie hiervoor in plannen als je oren hebt naar technische verbeteringen. Gewoon licht beginnen (60-75% 1RM).

Succes!

Er zijn nog meer details* maar dat wordt een beetje veel, ik zou beginnen bij de betrekkelijk eenvoudige punten stapsgewijs implementeren bij jouw huidige setup.

*Het moeilijkste qua techniek bij banken vond ik effectief gebruik maken van de lats. Overigens ook bij deadliften. Kan mijn tekortkoming zijn. Anyway, als je hier goed gebruik van wilt maken is alsof je het hele gewicht van de barbell laat zakken in een "soort van" springveerkussen" welke bij elke cm/mm die de barbell zakt, bijna moeilijker wordt om te zakken. Daarom zie je (denk ik) bij raw lifters en 1RM pogingen ook dat het heel heel langzaam zakt de laatste 20cm, ook natuurlijk ter voorkoming van spanningverlies en tegenhouden van gewicht. Maar goed, terug naar de lats. Als je dit goed weet te doen is het zeker aan te raden. Het is alleen en lastig uit te leggen en als je het begrijpt ook lastig om uit te voeren. Totdat je het voelt, dan ga je het zien. Wellicht dat @harpep dit kan aanvullen. Hij heeft het mij weten uit te leggen, nou is elkaar zien makkelijker dan enkel communiceren via een forum maar goed.

Hoody · 21 feb 2018

Personal trainer is een vrij beroep en iedereen moet lekker doen wat hij/zij wilt. Vrijwillig personal trainers (zoals ik) ondervinden hier wel wat last van, er wordt namelijk snel gedacht dat je geld zit te verdienen zonder dat je aangesloten bent bij de sportketen, terwijl je gewoon mensen wilt helpen met form/techniek.

inspirasn · 21 feb 2018

Derksen zei:
Basis is in orde. Ellebogen lijken over het algemeen goed in lijn met de polsen, al zou je rechterhand ietsiepietsie breder kunnen doen. Rechterarm lijkt dominanter (?).

Tips.

Ga elke keer dat je gaat banken voordat je de barbell grijpt helemaal klaar liggen, op spanning. Zou best kunnen zijn dat je dan maar met moeite de barbell kan unracken zoals ik het nu bekijk, laat deze dan aangeven door een spotter.

Als een spotter tegen je been aan schopt moet er niks meegeven. In de benen en billen lijkt veel winst te behalen. De heupen liggen gelukkig wel hoger dan de knie dat is goed, maar dit kan nog beter door de hakken naar achteren te bewegen (richting je knieschijf) zodat je veel meer spanning in de benen zet. In de nek (hoofd) en in de schouders kan je ook eenvoudig verbeteren. Focus bijvoorbeeld op 1 punt in het plafond, of als je ogen graag de bb volgen laat je nek en het achterhoofd liggen. Als deze op spanning zijn is het overigens niet te doen om deze te bewegen, laat staan omhoog te doen. De spanning die er zou moeten zijn voorkomt dit.

Probeer in gedachten te houden jezelf de bank in te duwen ipv de barbell omhoog te pressen

Je hoeft geen enorme arch te bewerkstelligen. Maar iets zou je op langere termijn kunnen helpen, oefen daarmee

Benchen is geen pretje qua spanning, is ook niet iets dat je van maandag op dinsdag voor elkaar krijgt. Maar het is zeker te doen met jouw basis en kracht.

Bovenstaande tips, en die van anderen kunnen zorgen dat je van alles wat gaat doen en banken klote gaat. Ik zou een aparte sessie hiervoor in plannen als je oren hebt naar technische verbeteringen. Gewoon licht beginnen (60-75% 1RM).

Succes!

Erg bedankt voor je uitgebreide feedback, zal het noteren.

Pren zei:
Nouja, bitter en negatief... Ik zie slechts dat je geen verstand van zaken hebt, maar wel geld vraagt. Een beetje alsof ik me zou voordoen als timmerman en vervolgens de volle mep zou vragen voor het in elkaar zetten van een scheve tafel. Dan zou jij mij daar toch ook op wijzen?
En dan heb ik het niet over powerliften (en al helemaal niet over elite powerliften), maar over hele basale zaken zoals techniek en het opstellen van trainingsschema's. Daar komt iedere hobbyist - ongeacht niveau - mee in aanraking en jij hebt gedemonstreerd dat je van beide zaken weinig kennis hebt. Dan vind ik het nogal krom om geld te vragen voor dergelijke onkunde. Ik zou het zelfs oplichting noemen, als ik niet het vermoeden had dat je oprecht de illusie hebt dat je mensen helpt.

Al jouw berichten tot nu toe op iedere post, in elk topic waarin ik iets heb geplaatst heb jij gereageerd met een of andere haat comment dat geen enkele waarde toevoegt naast het afkraken, of proberen belachelijk te maken van iets. Als ik al jouw berichten naar mij toe op een rijtje zet, en dit vergelijk met bijvoorbeeld een constructief bericht van Derksen hierboven dan kan ik wel degelijk concluderen dat je best wel bitter bent.

Ik heb even gekeken naar jouw persoonlijk powerlogje, en daarin zie ik dat je met 93,4kg lichaamsgewicht schijnbaar niet eens 100kg kunt reppen met de bench. Wel ga je bij mij mierenneuken over hoe ik wel of niet iets mag doen. Als ik op jouw manier zou sporten, zou mijn PR nu misschien niet eens de 90kg aangetikt hebben. Nu ik er over na denk, wellicht dat je er toch wel baat bij zult hebben door mijn 4 dagen split eens een aantal maanden met een open mind te volgen. Al denk ik dat je dat toch niet zult doen omdat je vrij betweterig overkomt.

Derksen · 21 feb 2018

Het is ondoenlijk om te oordelen over andermans progressie, tenzij je een logboek bijhoudt van iemand 24/7. Er zijn lui die binnenkomen en gelijk 100kg squat, 140kg deadliften, en 85kg banken. Stel zo iemand doet na een jaar 120kg squat, 170kg deadliften en 102.5 banken. Een ander iemand komt binnen, doet met moeite 50kg squat, 70kg deadlift en 40kg bench. Na een jaar doet deze persoon 75kg squat, 95kg deadlift en 60kg bench. De laatste heeft % gezien meer progressie gemaakt

, de ander is sterker. Genoeg moraal voor vandaag. Ik ga trainen.

Guts · 21 feb 2018

de consument moet zelf maar oordelen waar ze hun zuurverdiende uitkeringen aan willen uitgeven. Als mensen vinden dat zijn schema er deftig uitzien en vervolgens ook voor zijn coaching betalen zie ik niet in waarom meneer inspirasn dat geld niet verdiend heeft. De gemiddelde consument is nu eenmaal een hucking r*tard en zolang mensen weigeren zelf een boek vast te pakken zal instant gratification het altijd winnen van degelijk onderzoek/zelfkritische houding, common sense, etc.

Denk maar aan al die mensen die miracoli spaghetti kopen voor 5x (!) meer dan exact hetzelfde pak spaghetti van de witte producten. Je zou spontaan een lobotomie aanvragen.

Verder voel ik een modinterventie aankomen.

Inspirasn: als je de krachtkaart gaat trekken in het PL/SM gedeelte om iemand terecht te wijzen kan de veiligstelling van je rectum niet gewaarborgd worden.

Rik76 · 21 feb 2018

inspirasn zei:
Erg bedankt voor je uitgebreide feedback, zal het noteren.

Al jouw berichten tot nu toe op iedere post, in elk topic waarin ik iets heb geplaatst heb jij gereageerd met een of andere haat comment dat geen enkele waarde toevoegt naast het afkraken, of proberen belachelijk te maken van iets. Als ik al jouw berichten naar mij toe op een rijtje zet, en dit vergelijk met bijvoorbeeld een constructief bericht van Derksen hierboven dan kan ik wel degelijk concluderen dat je best wel bitter bent.

Ik heb even gekeken naar jouw persoonlijk powerlogje, en daarin zie ik dat je met 93,4kg lichaamsgewicht schijnbaar niet eens 100kg kunt reppen met de bench. Wel ga je bij mij mierenneuken over hoe ik wel of niet iets mag doen. Als ik op jouw manier zou sporten, zou mijn PR nu misschien niet eens de 90kg aangetikt hebben. Nu ik er over na denk, wellicht dat je er toch wel baat bij zult hebben door mijn 4 dagen split eens een aantal maanden met een open mind te volgen. Al denk ik dat je dat toch niet zult doen omdat je vrij betweterig overkomt.

Omdat iemand minder sterk is wil dat nog niet zeggen dat ie een minder goede coach zou zijn of minder over techniek weet en slecht trainingsprogramma's kan maken. In heel veel gevallen is het net omgekeerd.
Omdat de persoon waarbij de gains minder makkelijk komen meestal veel meer moeite moet doen om alle kleine puntjes uit te zoeken om toch goeie gains te maken. In veel gevallen leidt dat tot meer diepgaande kennis en betere techniek.
En ook dat is nog geen garantie dat die persoon weet hoe hij dan iemand anders dan zichzelf moet coachen.

Ik heb de indruk dat bij jouw de gains zo makkelijk komen (gezien je enorme kracht bij erg laag lichaamsgewicht en zeer belabberde techniek) dat je denkt dat wat je deed erg goed moet zijn en dat je dat dan maar iedereen gaat aanraden. Voor wie wil zelfs tegen betaling.

Hoody · 21 feb 2018

Guts zei:
als je de krachtkaart gaat trekken in het SM gedeelte om iemand terecht te wijzen kan de veiligstelling van je rectum niet gewaarborgd worden.

Dit klinkt lekker dubbel.

Guts · 21 feb 2018

Hoody zei:
Dit klinkt lekker dubbel.

Niet noodzakelijk. Zowel ik als Rik76 hebben het aangekaart zonder zelf de krachtkaart te trekken.

Beowulf · 21 feb 2018

inspirasn zei:
Ik heb even gekeken naar jouw persoonlijk powerlogje, en daarin zie ik dat je met 93,4kg lichaamsgewicht schijnbaar niet eens 100kg kunt reppen met de bench. Wel ga je bij mij mierenneuken over hoe ik wel of niet iets mag doen. Als ik op jouw manier zou sporten, zou mijn PR nu misschien niet eens de 90kg aangetikt hebben. Nu ik er over na denk, wellicht dat je er toch wel baat bij zult hebben door mijn 4 dagen split eens een aantal maanden met een open mind te volgen. Al denk ik dat je dat toch niet zult doen omdat je vrij betweterig overkomt.

Valandinz · 21 feb 2018

Beowulf zei:

inspirasn · 21 feb 2018

Derksen zei:
Het is ondoenlijk om te oordelen over andermans progressie, tenzij je een logboek bijhoudt van iemand 24/7. Er zijn lui die binnenkomen en gelijk 100kg squat, 140kg deadliften, en 85kg banken. Stel zo iemand doet na een jaar 120kg squat, 170kg deadliften en 102.5 banken. Een ander iemand komt binnen, doet met moeite 50kg squat, 70kg deadlift en 40kg bench. Na een jaar doet deze persoon 75kg squat, 95kg deadlift en 60kg bench. De laatste heeft % gezien meer progressie gemaakt , de ander is sterker. Genoeg moraal voor vandaag. Ik ga trainen.

Dan kan ik op basis van Pren's powerlogje en zijn progressie van dat topic nog steeds wel met zekerheid concluderen dat ik meer progressie heb gemaakt dan hem als het om kracht gaat. Ik heb de afgelopen jaren dan ook gemiddeld (zonder te overdrijven) consistent 6-7 keer per week getraind, en weet ik niet of Pren zijn trainingen wel net zo serieus neemt gezien hij mijn passie graag doet afbeelden als een oprechte illusie zonder mij dan ook te kennen.

@Guts en Rik76, Ik wil hier absoluut niet arrogant over komen en weet ook 100% zeker dat er tig duizenden anderen zijn die mijn stats als een mier doen lijken als we eenmaal gaan vergelijken. Er is altijd wel iemand die sterker en beter is, maar ik leg nu gewoon even de vergelijking omdat meneer mij constant de grond in loopt te boren terwijl zijn eigen stats niet beter of sterker zijn. Dan vind ik het nogal hypocriet om de wijsneus uit te hangen.

Verder ben ik nog beginnende in de coaching en heb ik persoonlijk nog een lange weg te gaan, en leer ik dagelijks bij. Je moet ergens beginnen en ik coach graag vele mensen gratis en help ik ze zonder er ook maar een cent voor te vragen. Dit zodat ik er zelf van kan leren gezien het feit dat je nooit uitgeleerd raakt en ik mezelf niet als een of andere guru beschouw.
Ik help simpelweg graag anderen om geen kostbare tijd, geld, en moeite te verspillen door soortgelijke fouten te maken als dat ik bijvoorbeeld 10 jaar geleden heb meegemaakt als beginnende 16 jarige in de sportschool m.b.t. sporten en voeding.

Dat ik er prijzen aan hang op mijn eigen website is mij goed recht. Geld is niet mijn nummer een prioriteit als het gaat om coaching in de fitness, en dat is ook te zien aan mijn zeer lage prijzen. Wie vindt dat 90e per maand extreem duur is heeft zichzelf blijkbaar niet verdiept in de gemiddelde markt prijzen voor (online) coaching in bijvoorbeeld Amerika, waar velen soms al snel tussen de 500 en 1000+ per maand ervoor willen betalen, en dan bieden ze niet eens een zeer persoonlijke service.

Het liefst zou ik iedereen gratis en voor niets willen helpen maar ik moet ook mijn brood kunnen verdienen. Het zelfde met alles, de mensen die een product of service NIET nodig hebben zullen altijd de prijzen of service af kraken en direct labelen als belachelijk of in het geval van Pren (Bas) zelfs "oplichterij". Maar voor anderen die zoiets wel kunnen waarderen is het niet eens zo duur. Een paar tientjes om je gehele overgewicht om te toveren naar een fit lichaam (mits ze het zelf wel graag willen natuurlijk en de inzet tonen) waarbij je de gewoontes en lifestyle aan leert om het sporten en dieten leuk te maken dmv iemand die daar ervaring in heeft en je daar persoonlijk bij wilt helpen. Laten we die 90e onderverdelen in een individueel opgesteld maandelijkse voedingsschema- EN trainingsschema, wat ook al snel 30-50e per stuk zou kosten om dat los te verkrijgen zonder enige coaching, + wekelijkse check-ins, + maandelijkse calls van minimaal een half uur tot een uur (vraag een dokter of boekhouder maar wat een uur van zijn tijd kost) EN daarbij nog 24/7 WhatsApp contact waar ze mij ieder moment van de dag, of ze nou aan het sporten zijn of in de supermarkt staan mij kunnen Appen om mijn advies. Volgens mij verdien ik dan uitgerekend per uur oprecht nog meer als ik ga vakkenvullen bij de Aldi. Maar ik wordt er gewoonweg super blij van als ik met mijn passie iemand verder kan helpen in de juiste richting, en dat is mijn voornaamste instelling. Mijn droom is natuurlijk om van mijn passie genoeg te kunnen verdienen om te leven, en daar werk ik dan ook dagelijks aan om dit te realiseren of sommigen hier nou wel of niet op tegen zijn trek ik me daar niets van aan en doe ik gewoon mijn eigen ding. Als ik naar iedereen zou moeten luisteren dan moest ik volgens mijn fysios en huisarts jaren geleden al volledig stoppen met trainen omdat het volgens hen niet goed voor me zou zijn, en volgens het boekje niet natuurlijk is om ook maar iets met meer dan je eigen lichaamsgewicht te tillen. Maargoed, deze mensen zullen er altijd wel zijn en ik wens ze het beste toe.

Hiermee sluit ik mijn discussie en ga ik niet verder op in op berichten die niets te maken hebben met mijn PR of video.

Rik76 · 21 feb 2018

inspirasn zei:
Dan kan ik op basis van Pren's powerlogje en zijn progressie van dat topic nog steeds wel met zekerheid concluderen dat ik meer progressie heb gemaakt dan hem als het om kracht gaat. Ik heb de afgelopen jaren dan ook gemiddeld (zonder te overdrijven) consistent 6-7 keer per week getraind, en weet ik niet of Pren zijn trainingen wel net zo serieus neemt gezien hij mijn passie graag doet afbeelden als een oprechte illusie zonder mij dan ook te kennen.

@Guts en Rik76, Ik wil hier absoluut niet arrogant over komen en weet ook 100% zeker dat er tig duizenden anderen zijn die mijn stats als een mier doen lijken als we eenmaal gaan vergelijken. Er is altijd wel iemand die sterker en beter is, maar ik leg nu gewoon even de vergelijking omdat meneer mij constant de grond in loopt te boren terwijl zijn eigen stats niet beter of sterker zijn. Dan vind ik het nogal hypocriet om de wijsneus uit te hangen.

Verder ben ik nog beginnende in de coaching en heb ik persoonlijk nog een lange weg te gaan, en leer ik dagelijks bij. Je moet ergens beginnen en ik coach graag vele mensen gratis en help ik ze zonder er ook maar een cent voor te vragen. Dit zodat ik er zelf van kan leren gezien het feit dat je nooit uitgeleerd raakt en ik mezelf niet als een of andere guru beschouw.
Ik help simpelweg graag anderen om geen kostbare tijd, geld, en moeite te verspillen door soortgelijke fouten te maken als dat ik bijvoorbeeld 10 jaar geleden heb meegemaakt als beginnende 16 jarige in de sportschool m.b.t. sporten en voeding.

Dat ik er prijzen aan hang op mijn eigen website is mij goed recht. Geld is niet mijn nummer een prioriteit als het gaat om coaching in de fitness, en dat is ook te zien aan mijn zeer lage prijzen. Wie vindt dat 90e per maand extreem duur is heeft zichzelf blijkbaar niet verdiept in de gemiddelde markt prijzen voor (online) coaching in bijvoorbeeld Amerika, waar velen soms al snel tussen de 500 en 1000+ per maand ervoor willen betalen, en dan bieden ze niet eens een zeer persoonlijke service.

Het liefst zou ik iedereen gratis en voor niets willen helpen maar ik moet ook mijn brood kunnen verdienen. Het zelfde met alles, de mensen die een product of service NIET nodig hebben zullen altijd de prijzen of service af kraken en direct labelen als belachelijk of in het geval van Pren (Bas) zelfs "oplichterij". Maar voor anderen die zoiets wel kunnen waarderen is het niet eens zo duur. Een paar tientjes om je gehele overgewicht om te toveren naar een fit lichaam (mits ze het zelf wel graag willen natuurlijk en de inzet tonen) waarbij je de gewoontes en lifestyle aan leert om het sporten en dieten leuk te maken dmv iemand die daar ervaring in heeft en je daar persoonlijk bij wilt helpen. Laten we die 90e onderverdelen in een individueel opgesteld maandelijkse voedingsschema- EN trainingsschema, wat ook al snel 30-50e per stuk zou kosten om dat los te verkrijgen zonder enige coaching, + wekelijkse check-ins, + maandelijkse calls van minimaal een half uur tot een uur (vraag een dokter of boekhouder maar wat een uur van zijn tijd kost) EN daarbij nog 24/7 WhatsApp contact waar ze mij ieder moment van de dag, of ze nou aan het sporten zijn of in de supermarkt staan mij kunnen Appen om mijn advies. Volgens mij verdien ik dan uitgerekend per uur oprecht nog meer als ik ga vakkenvullen bij de Aldi. Maar ik wordt er gewoonweg super blij van als ik met mijn passie iemand verder kan helpen in de juiste richting, en dat is mijn voornaamste instelling. Mijn droom is natuurlijk om van mijn passie genoeg te kunnen verdienen om te leven, en daar werk ik dan ook dagelijks aan om dit te realiseren of sommigen hier nou wel of niet op tegen zijn trek ik me daar niets van aan en doe ik gewoon mijn eigen ding. Als ik naar iedereen zou moeten luisteren dan moest ik volgens mijn fysios en huisarts jaren geleden al volledig stoppen met trainen omdat het volgens hen niet goed voor me zou zijn, en volgens het boekje niet natuurlijk is om ook maar iets met meer dan je eigen lichaamsgewicht te tillen. Maargoed, deze mensen zullen er altijd wel zijn en ik wens ze het beste toe.

Hiermee sluit ik mijn discussie en ga ik niet verder op in op berichten die niets te maken hebben met mijn PR of video.

Het gaat mij totaal niet over het feit dat je er geld voor vraagt of niet.
Het gaat er om dat je gaat coachen terwijl je duidelijk geen idee hebt van wat goeie techniek is en waarom er verschillen zijn in techniek voor verschillende doelgroepen. Dat is gewoon erg duidelijk te zien aan de manier waarop je zelf lift.
En nogmaals: Pren zijn stats t.o.v. de jouwe doen gewoon 0,0 ter zaken als het gaat over kennis van training en het zien van techniekfouten.
Dat JIJ heel makkelijk gains maakt staat volgens mij je coaching enkel in de weg.
Dat JIJ met (net te letterlijk of persoonlijk nemen) achterlijke techniek sterke lifts neerzet, wil niet zeggen dat eender welke andere persoon daar mee gediend is.
Uit je antwoorden die je regelmatig geeft leidt ik af dat je niet eens goed ziet wat er zo slecht is aan je techniek. Hoe ga je dat dan bij een ander zien?

GeenEiwittenVoorJe18Bent · 21 feb 2018

Goed topic :roflol:

Derksen · 21 feb 2018

Op basis van het filmpje dat ik heb gezien en gequote; het kan beter, zeker. Maar ik krijg de indruk dat sommigen net doen alsof het wereldschokkend slecht is en het heel slecht met hem gaat aflopen als hij nog 1 training doet zoals hij doet. En ik ben toch iemand die in het verleden aardig op de details kon ingaan, men schaarde mij volgens mij onder de puristen. Ben wat ouder geworden, ook milder?

Als je een gemiddelde sportschool bezoekt doet deze jongen het veel beter dan het gemiddelde. Zijn er verbeterpunten? Jazeker. Kan het slechter? 100%. Hij hoeft in ieder geval niet zijn bek te houwe, hij bankt immers ruim 100KG.

benchpress jij meer als 100 kilo of ?

Rik76 · 21 feb 2018

Derksen zei:
Op basis van het filmpje dat ik heb gezien en gequote; het kan beter, zeker. Maar ik krijg de indruk dat sommigen net doen alsof het wereldschokkend slecht is en het heel slecht met hem gaat aflopen als hij nog 1 training doet zoals hij doet. En ik ben toch iemand die in het verleden aardig op de details kon ingaan, men schaarde mij volgens mij onder de puristen. Ben wat ouder geworden, ook milder? Als je een gemiddelde sportschool bezoekt doet deze jongen het veel beter dan het gemiddelde. Zijn er verbeterpunten? Jazeker. Kan het slechter? 100%. Hij hoeft in ieder geval niet zijn bek te houwe, hij bankt immers ruim 100KG.

benchpress jij meer als 100 kilo of ?

De bench is niet geweldig, maar daar kan ik nog enigszins mee leven. Er valt aardig wat op aan te merken, dat voor de meeste mensen wel tot blessures kan leiden. Als hij niet zelf zou coachen zou ik niet eens zo negatief zijn.
Zijn DL ... echt, erbarmelijk is niet overdreven vind ik.
En weer: Het feit dat hij blijkbaar zelf niet ziet wat er verkeerd gaat maar wel andere wil coachen, dat is het grootste probleem hier.
Dat hij er toch aardig sterk mee is geworden, zeker gezien zijn BW, laat alleen maar erg goeie genen vermoeden. (met extra hulp of niet doet zelfs niet te zaken) Ook op dat vlak lijkt zijn inzicht beperkt. Als je zelf super genen hebt moet je inzien dat de meeste andere mensen die hoogstwaarschijnlijk niet hebben. Zeker degenen die met aardig wat extra kilo's rondlopen, erg moeilijk kracht gains maken of spiermassa winnen ... en dus vaak een coach zoeken om hun doelen te behalen.

Sticky Filmen van lifts een idee?

Colossal Veteran

Competitive Bodybuilder

Cool Novice

Massive Warrior

Freaky Bodybuilder

Massive Warrior

Massive Warrior

Cool Novice

Massive Warrior

Freaky Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Massive Warrior

Freaky Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Cool Novice

Freaky Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Massive Warrior

Freaky Bodybuilder

Soortgelijke topics