Sticky Filmen van lifts een idee?

[Masallah]

Massalah je squat techniek en met name je dl techniek is nog steeds ruk....
Bij squat wil jij eerst met je heupen omhoog komen, waardoor je schouders naar beneden duiken en alles uit je rug komt...
Hou je arch tight, gaat desnoods iets wijder staan en kont eerst naar achter, dan pas zakken.
Deadlift: Duw je hielen meer de grond in, duw je heupen naar voren, waardoor het gewicht meer naar achter getrokken word en je dus je rug rechter houd en je niet meer omhoog trekt.

Klik om te verkleinen...

Squat kan ik niet midden in de smolov aan gaan pakken, allerlei stances en bar
varianten gaan uitproberen dat komt na de smolov en deadlift moet je
alleen kijken naar de 160 kg techniek al moet die ook wat strakker.
Maar heb nog maar 3 a 4 weken kunnen oefenen met die techniek en wilde
die dag toch wel even een representabel gewicht de lucht in krijgen.
heb de afgelopen 7 mnd 4 a 5 keer gedeadlift dus nog niet zo verkeerd imo.

 

[Chewie]

smolov ok, maar het zijn zeker dingen waar je op moet gaan letten in de toekomst...bedoel max dl is nagenoeg nooit mooi, maar dit kan wel beter. Succes met smolov (jij liever dan ik )

 

[g-men]

Eindelijk dan een filmpje van mijn kant, gister samen met Trasher getraind en een
aantal lifts gefilmd.

Klik om te verkleinen...

Nice squats
Gruwelijke kromme rug deadlift
Waarom nog zoveel nadruk op traps met jou traps maar ja wat jij wil.

 

[g-men]

De tekst die eronder moest staan was:

1 nice squats
2 Ruk techniek op de deadlift, onwijs kromme rug.
3 waarom nog zoveel nadruk op Traps met die traps van jou maar ja wat jij leuk vind moet je niet laten.

 

[Masallah]

De tekst die eronder moest staan was:

1 nice squats
2 Ruk techniek op de deadlift, onwijs kromme rug.
3 waarom nog zoveel nadruk op Traps met die traps van jou maar ja wat jij leuk vind moet je niet laten.

Klik om te verkleinen...

1 Thanks
2 I know
3 Traps kunnen nooit groot genoeg ... ik zoek de darkside weerop dus krijg
een beetje schijt aan de verhoudingen zolang ik maar sterker wordt.

 

[saa]

Nice movies guys !

 

[schavuit]

damn screen ****up again

 

[Chewie]

ja hier ook :/

 

[Starter20]

nee het klopt gewoon, kijk maar eens links, g-men owns us all

 

[salieri]

idd
tis ier gwn ****ed fo life

 

[T M O S]

hier nog eentje van mn maatje!
squat lockout zelfde als de vorige alleen 1 pin lager!!!!

300kg

YouTube - squat lockout 300kg

 

[koef]

tis ene van antwerpe?

 

[tom_vt]

Hoeveel doet jouw maatje full of parallel squat?

 

[T M O S]

Hoeveel doet jouw maatje full of parallel squat?

Klik om te verkleinen...

full rond de 170!
parralel doen we nooit!

 

[tom_vt]

145 kg Clean & Jerk

Heb vandaag 145 kg clean & jerk gedaan en Bart Adins heeft het gefilmd met zijn GSM, vandaag de mindere kwaliteit, sorry daarvoor.
Ik had eerst al 2 keer 145 gecleand, maar gemist in het uitstoten.
Deze keer moest ik er serieus voor vechten, maar het is uiteindelijk toch gelukt

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[KaLe]

wauw heel netjes!

 

[Anoniem23518]

Heb vandaag 145 kg clean & jerk gedaan en Bart Adins heeft het gefilmd met zijn GSM, vandaag de mindere kwaliteit, sorry daarvoor.
Ik had eerst al 2 keer 145 gecleand, maar gemist in het uitstoten.
Deze keer moest ik er serieus voor vechten, maar het is uiteindelijk toch gelukt

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Klik om te verkleinen...

Wat is je deadlift?

 

[tom_vt]

Wat is je deadlift?

Klik om te verkleinen...

Deadlift doe ik nooit, maar pullen wel en daar heb ik een hele tijd geleden 185 mee gedaan.

 

[Anoniem23518]

Deadlift doe ik nooit, maar pullen wel en daar heb ik een hele tijd geleden 185 mee gedaan.

Klik om te verkleinen...

Brute kracht man, hoe lang train je al specifiek op ol. lifts?

 

[tom_vt]

Brute kracht man, hoe lang train je al specifiek op ol. lifts?

Klik om te verkleinen...

In Maart zal het 4 jaar zijn. Maar in het begin was het maar wat aanmodderen.