- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
Sticky Filmen van lifts een idee?
- Topic starter IronSport
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 20.924
- Weergaven 1.714.743
- Volgers 330
- Lid sinds
- 24 okt 2006
- Berichten
- 17.684
- Waardering
- 338
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Op beide vragen; Ja. Ik train in een schuur op m'n boerderij en de plek was 4 jaar geleden ofzo inderdaad een paardenstal. Verder werk ik weer grofgeschat zo'n 5000kcal (en niet alleen vloeibaar zoals een poosje geleden, zeker 3.5-4k kcal aan vast voedsel) naar binnen per dag.Trouwens, train je in een paardenstal?
Verder keep up the good work! Schuif je alweer wat fatsoenlijk voedsel binnen?
M'n haar valt vanzelf wel een keer uit.Ik ken niks van cleans, maar een tip die ik je wel kan geven is: ga eens naar de kapper.
Wel sterk!
Het doet me goed dit van de Legende Hemzelf te horen.
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Ik gooi m'n bovenbenen tegen de halter aan, ja. Ik weet niet of dit een positief effect heeft maar ik denk 't wel. Want m'n benen zijn niet helemaal gestrekt totdat ik de halter tot ong. 20cm boven m'n knieen trek. De halter gaat dan langs m'n bovenbenen en als ik dan mijn benen strek krijgt de halter een tikje omhoog, heb ik het idee... Eerste paar sessies heb je ook blauwe plekken overal op je bovenbenen, daarna niet meer.
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
Azrael
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 jun 2003
- Berichten
- 3.494
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m83
Yup, ik lees ook overal dat je het niet moet doen. Maarja, voor Tjok werkt het tot nu toe prima.
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Hoezo wordt dat afgeraden?
Sterk maar je doet totaal geen moeite om niet roundbacked je pull in te zetten.
Film je clean eens van de voorkant dan krijg je een beter beeld van je second pull.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 1 feb 2006
- Berichten
- 4.369
- Waardering
- 250
- Lid sinds
- 18 mrt 2008
- Berichten
- 1.830
- Waardering
- 57
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
salieri
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 4.499
- Waardering
- 165
- Lid sinds
- 24 okt 2006
- Berichten
- 17.684
- Waardering
- 338
Omdat de meeste mensen die 'tik' niet fatsoenlijk kunnen. Ipv dat ze hem gebruiken om die bar wat meer opwaartste kracht te geven bouncen zij hem van hun dijen af waardoor die bar een soort halve cirkel maakt.
- Lid sinds
- 8 mrt 2007
- Berichten
- 8.688
- Waardering
- 1.269
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 118kg
- Lid sinds
- 24 okt 2006
- Berichten
- 17.684
- Waardering
- 338
****, nice man.
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 1 feb 2006
- Berichten
- 4.369
- Waardering
- 250
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
