- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
Sticky Filmen van lifts een idee?
- Topic starter IronSport
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 20.924
- Weergaven 1.714.694
- Volgers 330
Ylke
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 544
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 123kg
- Vetpercentage
- 14%
Ja prima dat je dat leest. je hoeft me niet te overtuigen dan andere sterke mannen dat zo doen. Ik zie het alleen anders, en ik kan alleen maar praten uit eigen ervaring.
Ylke
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 544
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 123kg
- Vetpercentage
- 14%
http://www.youtube.com/watch?v=WyF--C0r8PI
Zo zie ik het ook. Alles wat daarvan afwijkt is in mijn ogen geen goede techniek.
Zo zie ik het ook. Alles wat daarvan afwijkt is in mijn ogen geen goede techniek.
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
AmoR
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 dec 2007
- Berichten
- 462
- Waardering
- 4
Squat 130kg
http://nl.youtube.com/watch?v=YsbYO6m-V5U
Squat 150kg
http://nl.youtube.com/watch?v=_-dnNgVu9dw
Squat 160kg
http://nl.youtube.com/watch?v=ON6MKp3Pj7I
Deadlift 150kg
http://nl.youtube.com/watch?v=T82yRNoU2Sc
Deadlift 180kg
http://nl.youtube.com/watch?v=jLJnRaomz6s
Deadlift 190kg
http://nl.youtube.com/watch?v=ZENtgEHQFrs
http://nl.youtube.com/watch?v=YsbYO6m-V5U
Squat 150kg
http://nl.youtube.com/watch?v=_-dnNgVu9dw
Squat 160kg
http://nl.youtube.com/watch?v=ON6MKp3Pj7I
Deadlift 150kg
http://nl.youtube.com/watch?v=T82yRNoU2Sc
Deadlift 180kg
http://nl.youtube.com/watch?v=jLJnRaomz6s
Deadlift 190kg
http://nl.youtube.com/watch?v=ZENtgEHQFrs
Azrael
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 jun 2003
- Berichten
- 3.494
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m83
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 24 okt 2006
- Berichten
- 17.684
- Waardering
- 338
Ylke
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 544
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 123kg
- Vetpercentage
- 14%
Ja iedereen mag het op zijn of haar manier doen. Waar mijn zorg zit is dat men denkt dar de deadlift een makkelijke oefening is en dat je deze oefening met krome rug mag doen. Dat is absolut niet waar.
en je kunt ook niet ontspannen(zonder spanning) een gewicht tillen.
Azrael
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 jun 2003
- Berichten
- 3.494
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m83
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Wat deadlift jij dan? Ik geloof dat Ironsport iets van 380 van de grond trekt... Niet heel veel op dit forum komen zelfs maar in de buurt daarvan.
Ylke
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 544
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 123kg
- Vetpercentage
- 14%
Dat klopt.
en als ik nog wat mag toevoegen; je moet je kont laager houden bij de start van de lift. zeker bij de 190kg. hooft omhoog en meer met je borst naar voren.
Ylke
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 544
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 123kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik zelf 335kg in een powerliftwedstrijd getrokken.
Een powerlift deadlift is anders dan een sterkste man deadlift. tenzij ze een powerlift daedlift doen.
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 5.972
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 134kg
@ylke:
Sorry hier ben ik het nier mee eens. Bij een bolle (boven) rug is de kracht die op L5-S1 komt te staan kleiner dan bij een rechte rug. Wat ook logisch is, want de momentsarm is dan kleiner. Derhalve zal je dus op die manier sterker zijn. Wel is e.e.a. afhankelijk van je persoonlijke lichaamsbouw en de bijbehorende verhoudingen. Ook is de halter bij een bolle bovenrug logischerwijs altijd dichter bij je lichaam wat opzichzelf gunstiger is.
Het kán dus zo zijn dat de bovenrug 'zwak' is, maar dat hoeft echt niet zo te zijn.
Sorry hier ben ik het nier mee eens. Bij een bolle (boven) rug is de kracht die op L5-S1 komt te staan kleiner dan bij een rechte rug. Wat ook logisch is, want de momentsarm is dan kleiner. Derhalve zal je dus op die manier sterker zijn. Wel is e.e.a. afhankelijk van je persoonlijke lichaamsbouw en de bijbehorende verhoudingen. Ook is de halter bij een bolle bovenrug logischerwijs altijd dichter bij je lichaam wat opzichzelf gunstiger is.
Het kán dus zo zijn dat de bovenrug 'zwak' is, maar dat hoeft echt niet zo te zijn.
Ylke
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 544
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 123kg
- Vetpercentage
- 14%
Mooie uitleg maar ik snap niet wat je zegt.
Dit is niet waar. ik weet niet hoe je zelf deadlift maar het klinkt niet gezond. Wat wel zo is dat je lichaamsbouw invloed heeft op je deadlift(hefboom meganisme), maar dan moet je nog steeds de zelfde stand aan houden.
Leophyte
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 dec 2004
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 92
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 16%
Om deze reden zal voor iedereen de deadlift er anders uitzien.
Uiteindelijk telt hoe je zo zwaar mogelijk kunt liften zonder de boel te forceren, dit zal voor iedereen anders zijn.
Trouwens, dat filmpje dat ik postte sterkt de argumenten voor het liften met bolle rug.
Hier een ander filmpje met de perfecte techniek volgens jou:
Misha, kom d'r maar in!
http://www.youtube.com/watch?v=DhwsCCtsaDk
Mijn conclusie: Voor iedereen ziet de ideale techniek er anders uit (afhankelijk van je bouw)..
AmoR
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 dec 2007
- Berichten
- 462
- Waardering
- 4
er blijft zo een paar mm tussen, gewichten kunnen dan makkelijker op en af gestoken worden. paar mm kan toch geen kwaad?
AmoR
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 dec 2007
- Berichten
- 462
- Waardering
- 4
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
x2. Is nog niet eens parallel.
