Sticky Filmen van lifts een idee?

[Maxiation]

dat scheelt echt te fakking weinig george

 

[Ano_94]

mag ik vragen waarom de gewichten neit vast zitten? heeft dat een rede?

 

[Chewie]

Er zat een veerklem omheen...maar die schoot dus los...

 

[snoob]

Jammer ecto

 

[Frenkpie]

damn die 2e poging was net niet !

 

[Jesaja]

Haha, je ziet er skinny uit man vergeleken met 'vroeger'..

Die 2de attempt scheelde weinig.. better luck next time.

 

[Chewie]

En daarom wilde ik dus niet afvallen.. Lichaamsmaten zijn 2a3cm gekrompen en plots ben ik skinny........

 

[Jesaja]

Het zal vast ook wel aan het filmpje liggen.

 

[Anoniem_1987_2]

Heb je die bandjes erom heen zelf gemaakt btw?

Die 2e was idd close, met een beetje aanmoediging had je die kunnen halen

 

[Anoniem_1987_2]

http://www.youtube.com/watch?v=N9pDyPyODCs

Klik om te verkleinen...

"Maar wel prggg" nice

 

[Anoniem_1987_2]

http://www.youtube.com/watch?v=am7y0I-tTZE&feature=channel_page
http://www.youtube.com/watch?v=qInx6rqdV6I&feature=channel_page

Ik probeer de juiste powerclean techniek onder de knie te krijgen, is niet eenvoudig helaas.

 

[ItaStaLLion67]

powerclean, je moet veel explosiever zijn, en met name je benen.

 

[Starter20]

epic fail ogre, ik doe dat met 1 hand!

 

[Chewie]

Epic shut the **** up somalier

 

[Anoniem_1987_2]

powerclean, je moet veel explosiever zijn, en met name je benen.

Klik om te verkleinen...

Mwa kracht vanuit de benen zit wel goed, moet alleen die shrug beweging explosiever doen.

 

[Chewie]

Idd je 2 e pull mist de versnelling en dat ga je merken bij zwaardere gewichten

 

[Anoniem_1987_2]

Idd je 2 e pull mist de versnelling en dat ga je merken bij zwaardere gewichten

Klik om te verkleinen...

Zeker waar, ik kreeg als advies eerst te oefenen op hangcleans, zodat je die explosieve kracht wat beter onder de knie krijgt. Train nu vooral de cleans op techniek, gewicht komt later wel.

 

[Boeije]

Blijft een moeilijke techniek, power cleans. Maar het tweede stuk maak je nu een reverse curl. Maar het begin mag ook explosiever.

 

[teakwonboxer]

Gister 1 x 190 deadlift PR
http://www.youtube.com/watch?v=0LHh03lN61M

 

[g-men]

Oei oei arme rug, wel goed doorzettingsvermogen!