Sticky Filmen van lifts een idee?

[Jesaja]

Goede rack pulls man.

 

[Flying Fox]

Waar heb je de kettingen vandaan?

Nette pulls.

 

[g-men]

ja idd ben ook benieuwd wil ook nog steeds chains hebben

Je bent goed bezig sanca

 

[Sanca Saxon]

Thanks all!

Die kettingen heb ik uit de legerstock 4m = 8kg, het zijn natuurlijk geen scheepskettingen maar ze voldoen imo

 

[g-men]

kosten?

 

[Frenkpie]

strakke rackpulls man ! Wat is je max dl eigelijk ? 210?220?

 

[Sanca Saxon]

strakke rackpulls man ! Wat is je max dl eigelijk ? 210?220?

Klik om te verkleinen...

1RM blijft alweer een tijdje hangen op 220

@g-men, weet ik niet meer precies, laatste keer heb ik 4x4m gekocht en ik dacht dat het iets van een 100-120euro ofzo was

 

[wwe]

180kg DL
http://www.youtube.com/watch?v=4CycEOqnjyM

185kg DL
http://www.youtube.com/watch?v=sdqyxow4JhM

Beide PR van afelopen dinsdag!


@73kgbw

 

[Worf]

brutale set up idd. 240 is mooi!

Klik om te verkleinen...

Train thuis bij vrienden. Een dubbele garage omgebouwd tot ijzerhok! Squatrek, benchbank, olystangen, dumbbells verzwaarbaar tot 80+kg etc etc.. Echt old-school, staat geloof ik al meer dan 25 jaar in deze setting!

En 240 is idd wel erg lekker. Hoop tussen de 275-300 einde van het jaar te halen!

 

[Gast 2315]

Train thuis bij vrienden. Een dubbele garage omgebouwd tot ijzerhok! Squatrek, benchbank, olystangen, dumbbells verzwaarbaar tot 80+kg etc etc.. Echt old-school, staat geloof ik al meer dan 25 jaar in deze setting!

En 240 is idd wel erg lekker. Hoop tussen de 275-300 einde van het jaar te halen!

Klik om te verkleinen...

Nice! Succes met je doelstelling!

 

[g-men]

Train thuis bij vrienden. Een dubbele garage omgebouwd tot ijzerhok! Squatrek, benchbank, olystangen, dumbbells verzwaarbaar tot 80+kg etc etc.. Echt old-school, staat geloof ik al meer dan 25 jaar in deze setting!

En 240 is idd wel erg lekker. Hoop tussen de 275-300 einde van het jaar te halen!

Klik om te verkleinen...

dat is een flinke doelstelling binnen een jaar. Het valt voor de meeste toch niet mee om verder te komen dan 280 heb ik gemerkt. Zelf ook een tijd op vast gezeten.

 

[Chewie]

dat is een flinke doelstelling binnen een jaar. Het valt voor de meeste toch niet mee om verder te komen dan 280 heb ik gemerkt. Zelf ook een tijd op vast gezeten.

Klik om te verkleinen...

idd vanaf 280 worden de jongens van de mannen onder scheiden...De luie bastards en de die hards etc

 

[snoob]

daarom dat jij nog maar aan 275kg zit?

 

[g-men]

idd vanaf 280 worden de jongens van de mannen onder scheiden...De luie bastards en de die hards etc

Klik om te verkleinen...

Zo bedoel ik het natuurlijk niet he George, het valt mij alleen op omdat je hier een heel grote groep hebt die 270-280 deadliften maar hoeveel hier zitten daarboven?

Ikzelf heb ook vrij snel kunnen stijgen naar 280 maar daarboven duurde weer relatief lang.

 

[Chewie]

Zo bedoel ik het natuurlijk niet he George, het valt mij alleen op omdat je hier een heel grote groep hebt die 270-280 deadliften maar hoeveel hier zitten daarboven?

Ikzelf heb ook vrij snel kunnen stijgen naar 280 maar daarboven duurde weer relatief lang.

Klik om te verkleinen...

Ligt eraan hoe je het bekijkt...blijkbaar is er iets nodig om daar voorbij te komen...Wat is dat iets?
- Volharding?
- Juiste voeding (bulk/ cut cyclus)
- Trainingskennis (schema kwa werken naar piek momenten)
- genen (ja alweer)
Of een hutsspot van dit alles gecombineerd?
Maar die 280 is een magische grens idd..

En simon daarom zei ik het ook...ik ben de laatste die ontkend dat ik een lazy **** ben

 

[indekay]

Aantal dagen geleden. Squat pr op reps: 9x112,5kg, en nog wat sfeerbeelden erbij van m'n (mini)homegym.

http://www.youtube.com/watch?v=IcwhMvgY3us&feature=channel_page

 

[iron devoted]

@indekay:mooie squats!ziet er alleen wel een beetje erg makkelijk uit!

 

[Hummer]

Lekkee basic gym heb je daar!
Meer heb je niet nodig éh?!
Handig, dat emmertje met die doekjes...
Goeje squats ook, diep genoeg.

 

[newguy10]

is dat je max? ziet eruit alsof je nog wel wat kilotjes bij kan gooien..
wel zeer nice simpele homegym

 

[koef]

spijtig dat je geen 10 attempte
nice cage