Sticky Filmen van lifts een idee?

[snoob]

Yep elbows forward, er is maar één manier om "goed" te squatten en zo doe je dat!!!11

Klik om te verkleinen...

Ik heb er zaterdag op gelet en het helpt wel hoor

 

[salieri]

Boxsquats en GM's
Losse GM's doe ik normaal nooit, maar ik heb het gevoel dat ik het compleet fout doe

Commentaren op technieken aub.

http://www.youtube.com/watch?v=Z5x4GU-tQg4

http://www.youtube.com/watch?v=-AZs1rOT-pU&feature=channel


Ow ja, zit ik nu eigenlijk @ parallel of niet ?

 

[Jesaja]

Waarom maak je constant die "****" beweging aan het einde van elke beweging?

Het is voor zo ver ik kan zien net parallel.. een paar cm lager dan was het 100% zeker parallel.

 

[salieri]

Ja, dat is me ook opgevallen, dat zijn gewoon mn heupen dat zo hard doorsteken elke keer. Gewoonte van in RL ? of overontwikkelde heupen ^^

 

[Anoniem23518]

Dat zijn geen overontwikkelde heupen en als je echt zo sterk bent in je heupen zou ik een stuk wijder gaan staan... Ik zou er mee oppassen, met dat overstrekken. Dit is idd beetje twijfelachtig maar wsch net parallel. Als je een PR zou zetten op deze diepte zou ik het gewoon par noemen.

Met squats hoef je de beweging ook niet zo te locken als met een deadlift, msch dat je dat probeert. Je failt nooit op dat gedeelte van de squat en daar moet de nadruk ook dus totaal niet op zijn.

 

[Gast 2315]

Geile filmpjes thanks!

 

[Sanca Saxon]

http://www.youtube.com/watch?v=B5xdjI3tUxo

3x80
3x90 PR
0x100 FUUU
1x95

 

[ItaStaLLion67]

Boxsquats en GM's
Losse GM's doe ik normaal nooit, maar ik heb het gevoel dat ik het compleet fout doe

Commentaren op technieken aub.

http://www.youtube.com/watch?v=Z5x4GU-tQg4

http://www.youtube.com/watch?v=-AZs1rOT-pU&feature=channel


Ow ja, zit ik nu eigenlijk @ parallel of niet ?

Klik om te verkleinen...

! Hahahaha, sorry man maar ik spuugde spontaan mijn melk uit. Het ziet er wel komisch uit.

 

[Leeman]

nice sanca. ook iedere keer die hond in beeld

 

[salieri]

ok thanks zal er op letten. Ïk denk idd dat ik te veel probeer door te steken. En ik sta al bijna de maximum breedte van mn powerrack hoor.
Beuken kan'k iig goed

---------- Toegevoegd om 22:16 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:14 ----------

Sinds ik wijde squats ben beginnen doen is dit gekomen. en nu voelt het alsof ik mijn beweging niet afmaak als ik niet zo doe. tziet er komisch uit maar tvoelt niet komisch aan

 

[Chewie]

http://www.youtube.com/watch?v=TT9D3hmIzxA
3x220 en 3x200
Kwa diepte i dunno ... zeggen jullie het maar
220 is ook van schuin boven gefilmd

 

[Leeman]

denk ongeveer parallel. maar ja die eeuwige discussies over de diepte ook altijd he

 

[g-men]

sterk weer George.

 

[FadderMakker]

! Hahahaha, sorry man maar ik spuugde spontaan mijn melk uit. Het ziet er wel komisch uit.

Klik om te verkleinen...

Hehe me2. Spontaan lachen bij dat squat filmpje.

 

[sterkte]

ben bezig met 5/3/1 schema en probeer nu raw sterker te worden
en ook belangrijk; ik probeer niet meer te hitchen!

cyclus 2, wave 1

deadlift 7 x 260 (zonder riem)

http://www.youtube.com/watch?v=YxxkTW9qhHM&feature=channel_page

 

[ItaStaLLion67]

Ziet er heel soepel uit, alsof het je geen enkele moeite kost. Techniek ziet er ook goed uit!

 

[Gast 2315]

ben bezig met 5/3/1 schema en probeer nu raw sterker te worden
en ook belangrijk; ik probeer niet meer te hitchen!

cyclus 2, wave 1

deadlift 7 x 260 (zonder riem)

http://www.youtube.com/watch?v=YxxkTW9qhHM&feature=channel_page

Klik om te verkleinen...

Het is de bedoeling dat je repouts maakt toch? Volgens mij zaten er nog wel 10 in.
Ik moet dit vanavond ook doen, alleen dan met riem en straps als ik er 7 haal word ik gek.

 

[sterkte]

Ziet er heel soepel uit, alsof het je geen enkele moeite kost. Techniek ziet er ook goed uit!

Klik om te verkleinen...

thanks!
kost wel wat moeite hoor

Het is de bedoeling dat je repouts maakt toch? Volgens mij zaten er nog wel 10 in.
Ik moet dit vanavond ook doen, alleen dan met riem en straps als ik er 7 haal word ik gek.

Klik om te verkleinen...

hou me idd een beetje in (heb snel last van overtraining). het plan is elke cyclus 5kg te verhogen en 7 reps te halen in wave 1.

en die 7 ga je halen vanavond!!

 

[Anoniem_1987_2]

http://www.youtube.com/watch?v=c9gQEBCUtGw

Filmpje staat ook in mijn log, maar als iemand hier er nog iets er over te melden heeft hoor ik dat graag.

 

[Leeman]

jij ook het goeie
squats zien er opzich wel netjes uit. bij deads zou je toch iets dieper moeten zakken. niet heel veel natuurlijk, maar nu haal je best weinig uit je benen denk ik