tripax
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 1.158
- Waardering
- 1
Sticky Filmen van lifts een idee?
- Topic starter IronSport
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 20.924
- Weergaven 1.713.486
- Volgers 330
kimura
Cool Novice
- Lid sinds
- 28 mei 2007
- Berichten
- 97
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 22 jun 2005
- Berichten
- 7.607
- Waardering
- 20
Erector spinae.
Bij RDL buig je ook door je knieën en bij stiffs niet, stiff legged zoals het al zegt.
Phenochef
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 nov 2007
- Berichten
- 9.447
- Waardering
- 263
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 20%
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Bij geen enkele DL hoort je rug krom te gaan. Niet krom naar beneden buigend i.i.g.
Jawel, zercher dl's. Kromme en weer recht brengen van je rug is een marnier om je onderrug heel goed te trainen, maar ik denk dat je niet moet overdrijven ermee.
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 1 feb 2006
- Berichten
- 4.369
- Waardering
- 250
- Lid sinds
- 2 feb 2004
- Berichten
- 5.204
- Waardering
- 499
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
eens een raw max geprobeerd. Het ging een beetje wankel, aangezien ik de laatste weken alleen met bands heb getraind, maar toch ben ik tevreden.
YouTube - raw maxing, 160/170/180 kg
YouTube - raw maxing, 160/170/180 kg
dr livingstone
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2006
- Berichten
- 810
- Waardering
- 26
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
Nice!! Mooie uitvoering ook! 160 en 170 gingen wel erg soepel he?
BTW wel tricky zo in je eentje zonder safety bars.. (je hebt wel kettingen hangen, maar die zijn te lang om het op te vangen 
uncLez
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 okt 2005
- Berichten
- 4.420
- Waardering
- 47
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 100kg
Netjes!
160 en 170 gingen zowat door het plafond, idd
en uitvoering is netjes ja.Aan de hand daarvan zou ik denken dat er nog wel wat uit te persen moet zijn de komende tijd.
Ik hoop zelf ook naar de 180 toe te werken de komende maanden, maar ben net een week keihard aan de buikgriep geweest, dus moet eerst weer even wat kracht verzamelen
- Lid sinds
- 4 nov 2002
- Berichten
- 7.335
- Waardering
- 54
Yep, dat heb ik ook zo'n bolling.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Netjes man! Er is zeker niks op de uitvoering aan te merken.
Op naar de 200!!!!!
MankeNelis
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 okt 2006
- Berichten
- 281
- Waardering
- 1
Stiff betekent strak. Een straight legged deadlift betekent recht. (alleen mogelijk als je erg lenig bent imo)
Ik had het ook al in je log gezet dat je gewoon niet lenig genoeg bent in je hamstrings waardoor je je rug bolt. Het gaat erom dat je de hamstrings aanspreekt bij de stiff legged deadlift, dat gaat ook prima als je je knieen iets buigt en dan lockt. Het voordeel hiervan is dat je rug kaarsrecht blijft.
Leuk dat je zo zwaar kan gaan maar als je tussenwervelschijf met een lift van 200 kilo kapot scheurt, dan ben je een tijd uit de roulatie.
Edit*
Barbell Straight-back Stiff-leg Deadlift
Zie de comments
SeboK
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 jun 2007
- Berichten
- 734
- Waardering
- 0
.
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 6.263
- Waardering
- 2
Heb ff gelet op men techniek :
beter nu ?
Probeer de stang naar je toe te trekken waardoor hij omhoog komt. Dus niet in eerste instantie omhoog trekken, maar richting je heupen trekken.
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
STERK!
wel ziek filmpje, tis net of je ziel je lichaam verlaat na die 1e 2 reps, tof in elkaar gezet
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Wat doe je als je failt?
