Sticky Filmen van lifts een idee?
- Topic starter IronSport
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 20.924
- Weergaven 1.714.374
- Volgers 330
515
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 apr 2007
- Berichten
- 2.135
- Waardering
- 121
butt wink?Dat je bekken onderin kantelt.. Ik kan niet op het goede woord komen.
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Damn problemen bij een par squat dan ben je echt stijf. Lijkt mij dat je dan eerder keihard moet werken aan flexibiliteit d.m.v. strechoefeningen enz. of is dat genetisch(zoals korte hams)?
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Korte hams is echt bullshit volgens mij, maar ik ben ook geen geleerde daarin dus dat weet ik niet. Iedereen kan volgens mij gewoon zeker par squaten, echt genetische defecten daarbuiten gelaten. Veel mensen grijpen gewoon naar een excuus waarom ze iets niet kunnen doen i.p.v. dat ze er aan gaan werken en er moeite in gaan stoppen.
Bekende hedendaagse quote die iedereen wel 'es heeft gehoord volgens mij lijkt hierop:
"Ik eet niet veel, ik ben gewoon dik van nature! Zo ben ik nou eenmaal!"
Bekende hedendaagse quote die iedereen wel 'es heeft gehoord volgens mij lijkt hierop:
"Ik eet niet veel, ik ben gewoon dik van nature! Zo ben ik nou eenmaal!"
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Korte hams is zeker geen bullshit, alleen ben ik ook van mening dat het wel vort heel kort moet zijn wil je niet eens par squaten.
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
In al die dingen zit natuurlijk wel een kern van waarheid. Maar inderdaad, vaak worden mensen laks.
Bijvoorbeeld: een klasgenoot van me heeft dat reuma en botkanker, gaat ze haar zelf altijd aan liggen stellen bij de gym in der stomme rolstoel. Laks hoor...
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.838
- Waardering
- 1.503
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Mijn botten vallen wel mee, ik vreet en zuip gewoon veel te graag...Ik heb grote botten
Falstyr
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.944
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 126kg
Verkorte Hams is wel degelijk bullshit. Die hele term klopt van geen kanten omdat het niet aan geeft wat het echte probleem is. Omdat veel mensen de hele dag op hun reet zitten, in stoelen laten vallen ipv fatsoenlijk zitten e.d. gebruiken ze hun hamstrings nauwelijks. Die dingen zijn gewoon zo stram en stijf als wat. Met voldoende rek en strek werk gaan die hamstrings eindelijk aan het werk. Met wat box squats en omhoog komen met overdreven glutes aan te spannen en de hamstrings leert die spier eindelijk spanning te leveren en vasthouden. En dan kan men ook na een tijdje fatsoenlijk squaten zonder idiote schijfjes onder voeten en andere k*t smoesjes.
chunky
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 sep 2005
- Berichten
- 9.041
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 118kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 5.467
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Falstyr
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.944
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 126kg
Die maken een zit beweging en laten zich de laatste paar cm gewoon op de bril ploffen. Zo heeft de stront extra explosiviteit om in de pot te belanden
(tweede deel niet serieus bedoeld)
Leeman
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 apr 2005
- Berichten
- 6.308
- Waardering
- 90
- Lengte
- Massa
- 43kg
- Vetpercentage
wat betreft het niet kunnen maken van een normale (full) squat heeft vaker te maken met een beperking in het heupgewricht dan in de enkel. als je echt vaker zwaardere inversietrauma's heb opgelopen is het een ander verhaal natuurlijk.
een veel te stramme/stijve/''verkorte'' piriformis is meestal de boosdoener waardoor sommige mensen geen normale full squat kunnen maken. ik heb ook hele stugge hamstrings en kuiten maar het is geen probleem om een full squat te maken. zoals ik als zei, de beperking zit meestal in het heupgewricht en niet in de enkel
een veel te stramme/stijve/''verkorte'' piriformis is meestal de boosdoener waardoor sommige mensen geen normale full squat kunnen maken. ik heb ook hele stugge hamstrings en kuiten maar het is geen probleem om een full squat te maken. zoals ik als zei, de beperking zit meestal in het heupgewricht en niet in de enkel
chopperbob
Huge Freak
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 7.090
- Waardering
- 247
Leeman
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 apr 2005
- Berichten
- 6.308
- Waardering
- 90
- Lengte
- Massa
- 43kg
- Vetpercentage
jackalxl
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 dec 2005
- Berichten
- 1.132
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 17%
Falstyr
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.944
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 126kg
Ligt er ook aan wat men als full squat bestempeld. Bij een olympische squat is het hamstrings tegen kuiten en bij mij is dat echt maar een cm of 2 lager dan paralel. Dan heb je een andere versie waarbij je praktisch met je reet op de grond zit. De ene is makkelijker dan de ander. As to the gras zal mij bijvoorbeeld never nooit niet lukken hoeveel flexibiliteit/mobiliteits werk ik doe.
