- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Sticky Filmen van lifts een idee?
- Topic starter IronSport
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 20.924
- Weergaven 1.714.644
- Volgers 330
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
08Dennis08
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jan 2008
- Berichten
- 2.383
- Waardering
- 84
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 11%
Leeman
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 apr 2005
- Berichten
- 6.308
- Waardering
- 90
- Lengte
- Massa
- 43kg
- Vetpercentage
mike dit is geen onderrug bolling gab. het enige wat in de buurt zou komen is een pelvic rotation (bekkenkanteling) . als dat het geval zou zijn kun je bijv squat rx een tijdje als ondersteunig gaan doen. ziet er verder goed uit, die 5e set word de techniek wel wat minder maar goed.
ik zou wel schoenen aan doen als ik jou was. goedkope all stars zijn in principe al afdoende
ik zou wel schoenen aan doen als ik jou was. goedkope all stars zijn in principe al afdoende
Laatst bewerkt:
Basiclove
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2009
- Berichten
- 2.766
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
WIMSIM
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 650
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 134kg
wat je wel anders kan doen is je borst naar (ovendreven ) voren duwen, daar mee zet je de stang vast en is je houding beter. Dan zal je rug ook rechter blijven.
afbeelding 2 is overdreven van wat jij doet
[Link niet meer beschikbaar]
kijk op je eerste filmpje
groeten
ps, die muziek kan echt niet!
---------- Toegevoegd om 22:05 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:59 ----------
+1
afbeelding 2 is overdreven van wat jij doet
[Link niet meer beschikbaar]
kijk op je eerste filmpje
groeten
ps, die muziek kan echt niet!
---------- Toegevoegd om 22:05 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:59 ----------
+1
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
thnx voor de reacties.
ja ik zag er zelf ook niet echt een bolling in. maar het moet wel beter had ik zelf al door.
ik zal squat rx is gaan bekijken. en jou tip zal ik ook eens gaan toepassen WIMSIM.
muziek is gewoon van X fm. zal zo niet weten welke andere radio zender ik op moet zetten.
cd speler komt er nog wel, maar vind ijzer materiaal belangrijker op het moment
en ik heb nike's met air. heb altijd met deze aan gesquat, maar nu doe ik ze uit aangezien het niet echt een fijne schoen is om mee te squatten.
goedkope allstairs moet ik nog gaan halen
ja ik zag er zelf ook niet echt een bolling in. maar het moet wel beter had ik zelf al door.
ik zal squat rx is gaan bekijken. en jou tip zal ik ook eens gaan toepassen WIMSIM.
muziek is gewoon van X fm. zal zo niet weten welke andere radio zender ik op moet zetten.
cd speler komt er nog wel, maar vind ijzer materiaal belangrijker op het moment
en ik heb nike's met air. heb altijd met deze aan gesquat, maar nu doe ik ze uit aangezien het niet echt een fijne schoen is om mee te squatten.
goedkope allstairs moet ik nog gaan halen
Laatst bewerkt:
MastaguyB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jul 2004
- Berichten
- 5.178
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
---- Bij squatten onder een kniehoek van 90° wordt de knieschijf met kracht tegen de onderzijde van het bovenbeen, (femur), aangetrokken.
Tot 90° is dat nog aanvaardbaar.
Bij dieper inzakken dan 90°, wordt de knieschijf echter onacceptabel ver naar binnen getrokken en veroorzaakt schade aan de binnenzijde ]van de knie. Het gaat dan om kniekapselschade.---->
en
Geen enkel gewricht mag onder de 90° worden belast, omdat er dan teveel trekkracht op de banden en pezen komt te staan
Site van een personal coach
WIMSIM
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 650
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 134kg
---- Bij squatten onder een kniehoek van 90° wordt de knieschijf met kracht tegen de onderzijde van het bovenbeen, (femur), aangetrokken.
Tot 90° is dat nog aanvaardbaar.
Bij dieper inzakken dan 90°, wordt de knieschijf echter onacceptabel ver naar binnen getrokken en veroorzaakt schade aan de binnenzijde ]van de knie. Het gaat dan om kniekapselschade.---->
en
Geen enkel gewricht mag onder de 90° worden belast, omdat er dan teveel trekkracht op de banden en pezen komt te staan
Site van een personal coach
Het ging mij enkel om de afbeeldingen.
Maar ik denk dat de Personal c. gelijk heeft. Als jij het kniebuigen niet onder de knie hebt dus net begint je idd beschadiging kunt oplopen aan banden enz. Dit kun je pas diep en zwaar doen als je getraint bent.Maar is het niet zo dat we het over algemeenheden hebben? En dit is een fitness instructeur, ik denk dat hij waarschijnlijk 100 kg erg zwaar buigen vind...Jij bent gewichtheffer dus jij weet ook: techniek is alles!
Laatst bewerkt:
powerlifterDude
Novice
- Lid sinds
- 9 okt 2009
- Berichten
- 23
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
verschil tussen squatten met en zonder gear?
Leuke discussie over het squatten.
Ik zie niet veel over het verschil tussen het raw buigen en met gear (pak en banden)
Ik merk dat mijn techniek veel beter is als ik banden en een pak aan doe.
Persoonlijk vind ik het helemaal niet erg dat mijn Raw techniek wat minder is want het gaat mij er als powerlifter alleen maar om, om geared zoveel mogelijk te buigen.
Daarom hier een filmpje van mij met pak (single plye, en banden)
http://www.youtube.com/watch?v=vXIVJu6iu9A
Ik zie hier bijvoorbeeld geen Hypdrive waar Rippetoe het over heeft??
Ik ben nog maar net lid van dit forum en daarom lukte het me alleen maar om deze youtubelink te posten.
volgende keer beter.
Ben benieuwd wat de kenners ervan vinden.
Leuke discussie over het squatten.
Ik zie niet veel over het verschil tussen het raw buigen en met gear (pak en banden)
Ik merk dat mijn techniek veel beter is als ik banden en een pak aan doe.
Persoonlijk vind ik het helemaal niet erg dat mijn Raw techniek wat minder is want het gaat mij er als powerlifter alleen maar om, om geared zoveel mogelijk te buigen.
Daarom hier een filmpje van mij met pak (single plye, en banden)
http://www.youtube.com/watch?v=vXIVJu6iu9A
Ik zie hier bijvoorbeeld geen Hypdrive waar Rippetoe het over heeft??
Ik ben nog maar net lid van dit forum en daarom lukte het me alleen maar om deze youtubelink te posten.
volgende keer beter.Ben benieuwd wat de kenners ervan vinden.
ItaStaLLion67
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2008
- Berichten
- 3.814
- Waardering
- 242
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
WIMSIM
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 650
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 134kg
Leuke discussie over het squatten.
Ik zie niet veel over het verschil tussen het raw buigen en met gear (pak en banden)
Ik merk dat mijn techniek veel beter is als ik banden en een pak aan doe.
Persoonlijk vind ik het helemaal niet erg dat mijn Raw techniek wat minder is want het gaat mij er als powerlifter alleen maar om, om geared zoveel mogelijk te buigen.
Daarom hier een filmpje van mij met pak (single plye, en banden)
http://www.youtube.com/watch?v=vXIVJu6iu9A
Ik zie hier bijvoorbeeld geen Hypdrive waar Rippetoe het over heeft??
Ik ben nog maar net lid van dit forum en daarom lukte het me alleen maar om deze youtubelink te posten.
Ben benieuwd wat de kenners ervan vinden.
Anne is het niet?
Je hebt helemaal gelijk met wat je zegt.Ik buig liever zelf raw goed en geared goed
Ik zag op jouw andere filmpje dat je ook traint met el.banden. Hoe is jouw ervaring daarmee? ik ben nieuwsgierig ik zelf heb dat nog nooit gedaan.
Groeten Wim
Laatst bewerkt:
WIMSIM
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 650
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 134kg
Ik deadlift in een buigpak, het is maar net wat je fijn vind
powerlifterDude
Novice
- Lid sinds
- 9 okt 2009
- Berichten
- 23
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
Het is een Titan Centurion (deze is voor een relatief smalle stand op maat gemaakt)
Ik ben wel bezig om iets breder te staan, maar sumo zal het niet meteen worden hoor!
salieri
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 4.499
- Waardering
- 165
Niet veel te zien aan dit filmpje, maar dt is toch nog steeds parallel he ??
http://www.youtube.com/watch?v=NaDCdUNtSKE
http://www.youtube.com/watch?v=NaDCdUNtSKE
Falstyr
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.944
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 126kg
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
salieri
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 4.499
- Waardering
- 165
Zit gemakkelijk man die voetbalshortjes
De score staat op 1-1
Meerdere meningen noodzakelijk
