Sticky Filmen van lifts een idee?

Anoniem23518 · 7 mei 2010

g-men zei:
Netjes man, een 140 log clean easy as pie. Je hebt hem ook lekker hardcore gehouden zie ik.

Haha ja, roest is de beste leermeester!!11

TheMistery zei:
Maarja tis wel een t*ring dikke log zo te zien dus de clean is altijd makkelijker dan met een dunne, neemt niet af dat het knap is en dat ie hem hoogstwaarschijnlijk nog wel had kunnen pressen

Dat ik hem had kunnen pressen? :roflol:

---------- Toegevoegd om 10:55 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:54 ----------

Jopthelis zei:
Tjok en 100 kilo overhead pressen?

Haha idd.. :roflol:

iron devoted · 7 mei 2010

Tjok wat press je eigenlijk op de log?100kg al gehaald?Wel jammer dat je em zo easy cleaned en dan (nog) niet kan pressen,dit kapsel gegarandeerd iig al +20kg op alle lifts!

Anoniem23518 · 7 mei 2010

Nee, 100kg nog niet gepressed wat natuurlijk gaar is bij een 90+ MP... Het punt is ook dat ik totaal geen legdrive meer doe als ik heavy weights moet pressen. Dus ik moet denk ik met 90kg ofzo zoveel mogelijk singles doen en dat opbouwen tot ik fatsoenlijke drive heb.

Ik ga de komende weken/maanden focussen op OH en deadlift.

iron devoted · 7 mei 2010

Tjok zei:
Nee, 100kg nog niet gepressed wat natuurlijk gaar is bij een 90+ MP...

Ik ga de komende weken/maanden focussen op OH en deadlift.

idd wordt godsamme tijd!
Wat is je PR op Puhspress/pushjerk dan?

Anoniem23518 · 7 mei 2010

iron devoted zei:
idd wordt godsamme tijd!
Wat is je PR op Puhspress/pushjerk dan?

Die is alweer meer dan een jaar oud maar ik geloof 115.

g3rr3 · 7 mei 2010

matthieu zei:
Is dat zo?

ja

Lennart010 · 7 mei 2010

g3rr3 zei:
ja

I am often asked, why do box squats? We do them to produce world-record squats.

Ik denk dat deze gozer makkelijk nog genoeg kg's uit de normale squat kan pakken voordat hij zich gaan specialiseren in andere soorten squats.

g3rr3 · 7 mei 2010

daar gaat het niet om...

het gaat om dit stukje tekst:

Box squats have tremendous advantages over regular squats. These
are as follows.
You do not get as sore from a box squat workout, and you can
recover much faster.
If the box that you are squatting on is below parallel and you
do a thousand squats, they will all be below parallel, regardless of
the weight.

beginnerbb · 7 mei 2010

Maar sinds wanneer kunnen je hamstrings meer aan dan je quads?

g3rr3 · 7 mei 2010

sinds altijd...

Minotaures · 7 mei 2010

Je Squat meer als dat je Front Squat.. Dezelfde logica. (Front Squat gebruikt voornamelijk quads, resulterend in lagere lifts)

Hummer · 7 mei 2010

beginnerbb zei:
Maar sinds wanneer kunnen je hamstrings meer aan dan je quads?

g3rr3 zei:
sinds altijd...

Nou nou, als je beide spiergroepen geïsoleerd traint, is dat toch meestal niet het geval volgens mij.
Leg extensions doen de meeste mensen zwaarder dan leg curls.

Minotaures zei:
Je Squat meer als dat je Front Squat.. Dezelfde logica. (Front Squat gebruikt voornamelijk quads, resulterend in lagere lifts)

Ja, hallo...

Beetje vreemde redenering hoor.

Anoniem23518 · 7 mei 2010

Je kan rustig 3-4x pw squaten als je je intensiteit een beetje in de gaten houdt. Meeste mensen doen toch maar 2x pw squats waarvan 1 ME en 1 DE op een box. Onder PL-totalen van 700 ofzo kan je beter gewoon lekker normaal blijven squaten.

Minotaures · 7 mei 2010

Hummer zei:
Nou nou, als je beide spiergroepen geïsoleerd traint, is dat toch meestal niet het geval volgens mij.
Leg extensions doen de meeste mensen zwaarder dan leg curls.

Ja, hallo...
Beetje vreemde redenering hoor.

Nee want regular Squat gebruik je meer hamstrings als bij de Front Squat. En bij Box Squat gebruik je meer hamstrings als bij regular Squat.
En de volgorde in de meeste gewichten is Box Squat > Regular Squat > Front Squat.

Phenochef · 7 mei 2010

Minotaures zei:
Nee want regular Squat gebruik je meer hamstrings als bij de Front Squat. En bij Box Squat gebruik je meer hamstrings als bij regular Squat.
En de volgorde in de meeste gewichten is Box Squat > Regular Squat > Front Squat.

Dude , je snapt er geen bal van . Doe dan ook niet alsof je het licht hebt uitgevonden .

Anoniem23518 · 7 mei 2010

Minotaures zei:
Nee want regular Squat gebruik je meer hamstrings als bij de Front Squat. En bij Box Squat gebruik je meer hamstrings als bij regular Squat.
En de volgorde in de meeste gewichten is Box Squat > Regular Squat > Front Squat.

Sowieso is een regular squat ALTIJD zwaarder of even zwaar dan/als je box squat als je de box even diep zet als je normale squat.

Hummer · 7 mei 2010

You're jumping to conclusions without knowing all the facts dear Mino.

Ik herinner me nog de Engelsman die ons de cursussen "D.P.I. & C.P.I." gaf, en ons dit steeds maar voor de voeten gooide.

g3rr3 · 7 mei 2010

Minotaures zei:
Nee want regular Squat gebruik je meer hamstrings als bij de Front Squat. En bij Box Squat gebruik je meer hamstrings als bij regular Squat.
En de volgorde in de meeste gewichten is Box Squat > Regular Squat > Front Squat.

je squat doorgaans minder op een box dan free...

het is ook niet mijn bedoeling om hier een welles-nietes spelletje van te maken. Wat ik wel weet is dat quads tot +- 3xBW aankunnen en hamstrings veel meer.

Starter20 · 7 mei 2010

Minotaures zei:
Nee want regular Squat gebruik je meer hamstrings als bij de Front Squat. En bij Box Squat gebruik je meer hamstrings als bij regular Squat.
En de volgorde in de meeste gewichten is Box Squat > Regular Squat > Front Squat.

lalalalala waar het accent ligt bij een box squat is afhankelijk van de hoogte van de box en de stance die je hanteert... dus u trekt 1 verkeerde conclusie afwas

wat je op het einde zegt slaat sowieso nergens op, allicht dat je op een high box meer squat maar een box die even diep als je normale squat (of dieper is) ga je nooit meer op verplaatsen... simpelweg omdat als je ze GOED doet je de stretch reflex uitschakelt.

Anoniem80 · 7 mei 2010

g3rr3 zei:
daar gaat het niet om...

het gaat om dit stukje tekst:

En kan je het nou ook zelf onderbouwen ipv een stukje te kopiëren?

Sticky Filmen van lifts een idee?

Colossal Veteran

Huge Freak

Colossal Veteran

Huge Freak

Colossal Veteran

Huge Freak

Bijlagen

Huge Freak

Huge Freak

Monstrous Giant

Huge Freak

Monstrous Giant

Massive Warrior

Colossal Veteran

Monstrous Giant

Huge Freak

Colossal Veteran

Massive Warrior

Huge Freak

Gargantuan Beast

Freaky Bodybuilder

Soortgelijke topics