Sticky Filmen van lifts een idee?

Falstyr · 5 mei 2010

Minotaures zei:
Schouders moeten achter de bar dus meer achterover leunen indeed.
Ik denk dat je iets meer naar boven moet kijken en dat het dan vanzelf zal gaan.

Uhm...nee.
De Scapula moet precies boven de barbell zijn. Dat ding zit tussen je schouderbladen ongeveer. Dus je schouders zelf zitten net iets voor de barbel. Zo legt Rippetoe het uit en dat zie je terug bij alle grote deadlifters zoals Bolton en Kostantinov e.d.

http://www.youtube.com/watch?v=vue17RjRhwM

Powertec is geweldig spul als power rack. heb er zelf ook veel plezier van. Stuk prettiger zonder Lat Pulley dan met. Dat soort dingen kun je beter een los kabel stationetje voor halen. Erg stevig dus dat power rack. Zit er zelf van te kijken dat die 2 stangen 300+ kg kunnen houden zonder te breken. Kan ook prima cleanen er in, maar presses moet je buiten het Rack doen omdat het gewoon te laag is, zelfs voor mijn dwergen lengte van 1.78.

Koalala · 5 mei 2010

Tjok set zijn back ook niet voor de rep, chest up cue kan daarbij helpen.
Voor zover ik advies mag geven aan een 2x230 deadlift

Anoniem23518 · 5 mei 2010

Koalala zei:
Tjok set zijn back ook niet voor de rep, chest up cue kan daarbij helpen.
Voor zover ik advies mag geven aan een 2x230 deadlift

Techniek en kracht zijn hele andere dingen.

Phenochef · 5 mei 2010

Je hebt een heel andere techniek dan ik . Je trekt 'em echt uit die rug doordat je heel hoog start met je heupen maar voor zover ik weet doe je daar niets verkeerd mee ...

CHOCOLATEMILK · 5 mei 2010

Falstyr zei:
Uhm...nee.
De Scapula moet precies boven de barbell zijn. Dat ding zit tussen je schouderbladen ongeveer.

Je gebrek aan enige anatomische kennis weet je hier goed te camoufleren. Of niet.

g-men · 5 mei 2010

Minotaures zei:
Schouders moeten achter de bar dus meer achterover leunen indeed.
Ik denk dat je iets meer naar boven moet kijken en dat het dan vanzelf zal gaan.

Fawaz daar zul je even de voorgaande discussies over moeten gaan lezen. Er zijn sommigen die idd beweren wat jij zegt maar de gangbare mening en zeker die van de grote pullers is toch van niet.

Falstyr zei:
Uhm...nee.
De Scapula moet precies boven de barbell zijn. Dat ding zit tussen je schouderbladen ongeveer. Dus je schouders zelf zitten net iets voor de barbel. Zo legt Rippetoe het uit en dat zie je terug bij alle grote deadlifters zoals Bolton en Kostantinov e.d.

In anatomy, the scapula, omo (Medical Latin), or shoulder blade, is the bone that connects the humerus (arm bone) with the clavicle (collar bone).

loastres · 5 mei 2010

CHOCOLATEMILK zei:
Je gebrek aan enige anatomische kennis weet je hier goed te camoufleren. Of niet.

eigenlijk wel ja

weet niet wat je bedoelt met scapula, maar het is niet juist thats for sure

Minotaures · 5 mei 2010

Ik zei achter de bar maar ik bedoelde meer boven de bar, zo lift ik ook en dat is ook het meest prettige.

CHOCOLATEMILK · 5 mei 2010

g-men zei:
In anatomy, the scapula, omo (Medical Latin), or shoulder blade, is the bone that connects the humerus (arm bone) with the clavicle (collar bone).

Je vergeet het te vertalen en al het slimme er uit te halen. Zo kom je er niet Gijs.

marrkos · 5 mei 2010

De koning van de bulk is terug.

Minotaures · 5 mei 2010

marrkos zei:
De koning van de bulk is terug.

Emile was het he?

marrkos · 5 mei 2010

Minotaures zei:
Emile was het he?

Nee man.

g-men · 5 mei 2010

CHOCOLATEMILK zei:
Je vergeet het te vertalen en al het slimme er uit te halen. Zo kom je er niet Gijs.

scapulae = shoulder blade

Mijn nederige excuses voor iedereen die uit intellectueel oogpunt de voorgaande zin in een andere Angelsaksische taal niet geheel kon volgen..

Anoniem80 · 6 mei 2010

g-men zei:
scapulae = shoulder blade

Mijn nederige excuses voor iedereen die uit intellectueel oogpunt de voorgaande zin in een andere Angelsaksische taal niet geheel kon volgen..

Om even echt miertjes te nken:

Scapulae = schouderbladen
Scapula = schouderblad

Maar dat weet Gijs ook wel.

Inhoudelijk ga ik er maar niet op reageren

---------- Toegevoegd om 20:45 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:43 ----------

@tjok: Je lee-priest look is zeer gelikt!.. nice deads

---------- Toegevoegd om 20:47 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:45 ----------

g3rr3 zei:
van boxsquats herstel je sneller omdat je hamstrings meer aankunnen dan je quads, dus 1 keer gewone squats en 1 keer boxsquats (als je ze goed uitvoert) kan je langer volhouden zonder een deload nodig te hebben

Is dat zo?

Anoniem23518 · 6 mei 2010

Thanks en wat vind je van deze look?

http://www.youtube.com/watch?v=iFtzUF6DjrM

Minotaures · 6 mei 2010

Tjok zei:
Thanks en wat vind je van deze look?

http://www.youtube.com/watch?v=iFtzUF6DjrM

Haha lekker kaalgeschoren. :thumbs:

Mooie clean, waarom niet gelijk voor de press gegaan?

Anoniem23518 · 6 mei 2010

Omdat ik weak as shit ben.

g-men · 7 mei 2010

Netjes man, een 140 log clean easy as pie. Je hebt hem ook lekker hardcore gehouden zie ik.

TheMistery · 7 mei 2010

Maarja tis wel een t*ring dikke log zo te zien dus de clean is altijd makkelijker dan met een dunne, neemt niet af dat het knap is en dat ie hem hoogstwaarschijnlijk nog wel had kunnen pressen

Jopthelis · 7 mei 2010

Tjok en 100 kilo overhead pressen? :roflol:

Sticky Filmen van lifts een idee?

Competitive Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Colossal Veteran

Huge Freak

Novice

Gargantuan Beast

Ripped Bodybuilder

Monstrous Giant

Novice

More Human than Human

Monstrous Giant

More Human than Human

Gargantuan Beast

Freaky Bodybuilder

Colossal Veteran

Monstrous Giant

Colossal Veteran

Gargantuan Beast

Huge Freak

Ripped Bodybuilder

Soortgelijke topics