Sticky Filmen van lifts een idee?

[g3rr3]

http://www.youtube.com/watch?v=3QoMvMSHtMs
http://www.youtube.com/watch?v=fGpvIUjWg5E
http://www.youtube.com/watch?v=4kQeXRsJWVQ
http://www.youtube.com/watch?v=EcxFbo6ZFSA
http://www.youtube.com/watch?v=x8ivqCpo3Gg

 

[UnCompress]

t*ring, monster arch. Nice declines.

 

[g3rr3]

haha declines

 

[mikeo26]

nice rom

 

[TheMistery]

Wat een rom zeg. Ik zou men rug eerst moeten breken voorat ik ook maar in zon positie kan komen xD

 

[g3rr3]

m'n rug is ook het enige waar ik iets of wat lenig ben, voor de rest ben ik een stijve hark

 

[Mugje]

Damn wat een arch...het is maar net waar je van houd he persoonlijk vind ik het niks, maar dat doet er natuurlijk niet toe.
Doe je btw. ook wedstrijden Gerre?

 

[TheMistery]

m'n rug is ook het enige waar ik iets of wat lenig ben, voor de rest ben ik een stijve hark

Klik om te verkleinen...

Ik ga er naar de zomer is wat aan doen. Want dit gaat zo niet meer om de week een stijve nek en met een fatsoenlijk gewicht overheads doen zit er ook niet in

 

[corpaul]

nice rom gerrit!

 

[g3rr3]

misschien een idee om foamrolls of iets dergelijks te doen? worked for me

---------- Toegevoegd om 20:56 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:56 ----------

nice rom gerrit!

Klik om te verkleinen...

was te verwachten

 

[ItaStaLLion67]

Goed bezig.

 

[Starter20]

nice bench lockouts gekke gerrit

 

[mikeo26]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[g3rr3]

 

[Anoniem23518]

Al die tijd die je nodig had om zo'n arch te krijgen had je ook gewoon heavy triples kunnen doen met iets minder arch en dan had je net zoveel gebencht.

 

[g3rr3]

nja na 3 benchsessies kon ik al zo archen, dus veel tijd heb ik niet verloren

 

[Hervee]

Je spotter heeft huge biceps

 

[Woopy]

Dudes, we zitten hier in het powerlifting gedeelte, wat zit iedereen onozel te doen over een goeie arch

 

[Anoniem80]

nice bench gerrit

 

[g-men]

Dudes, we zitten hier in het powerlifting gedeelte, wat zit iedereen onozel te doen over een goeie arch

Klik om te verkleinen...

Nou Gerre gaat heel lekker de laatste tijd maar als iemand nou steeds opmerkingen maakt over techniek is hij het wel.

De NPB zou dit hoogstwaarschijnlijk afkeuren onder de noemer bellybenchen.