Sticky Filmen van lifts een idee?

[Anoniem23518]

Zieke glutes.

 

[g-men]

Tja als alle vrouwen nu ook gewoon eens uit die k*tlessen komen en gaan squatten.

 

[PrinceVegetta]

Heel netjes G!

 

[ItaStaLLion67]

Hehe, respect.

 

[g-men]

thanks af en toe even alles eruit gooien, maar nu nog niet over Jules heen dus in de nabije toekomst nog eens.

 

[corpaul]

errug nice G! bereid je wel voor op m'n 20x150kg breathing style squat binnenkort!

 

[biejest]

19x150 squat is zieke boel :-)

 

[Anoniem23518]

Tja als alle vrouwen nu ook gewoon eens uit die k*tlessen komen en gaan squatten.

Klik om te verkleinen...

Zeg je nou dat je je glutes geil vindt?

 

[corpaul]

Zeg je nou dat je je glutes geil vindt?

Klik om te verkleinen...

beweer je het tegendeel soms?

 

[RustyZipper]

Eerste keer sumo gedaan vandaag
http://www.youtube.com/watch?v=-X6jkjNdGtQ
130 kg zonder belt
http://www.youtube.com/watch?v=mdThkifBRw4
155 kg met belt

Mijn max op conventional ligt op 160kg. Ik wou sumo eens proberen om te kijken of deze me beter ligt. Niet dat conventional slecht aanvoelt bij me.
Het voelde lekker aan en veiliger voor mn rug. Ik heb wel de indruk dat ik te dicht op mn BB stond en mn rug iets rechter kon. Tips & comments zijn zeer welkom.

 

[John Doe]

setje deadlift zonder trui gefilmd om mijn houding goed te zien voor techniekcheck.
ziet de techniek er goed uit? (is 8x3 met submax gewicht)

http://www.youtube.com/watch?v=Fn6oJjIovSI

 

[prosteenstoter]

http://www.youtube.com/watch?v=Rs0zAsXkcNY

6x 150kg no belt

 

[g-men]

Netjes D, je gaat echt goed vooruit.

 

[rock666]

Nette squats domie. Doe mij alleen een plezier en ga de volgende keer in het squatrek staan, als je hem dan faalt breek je tenminste niet doormidden. Verder sterke squats kerel.

 

[Starter20]

hahaha John Doe is mijn nieuwe held... shirtless deadliften in de gym ! nice one!

@ domie: dude.. waarom zo net aan par en soms boven par? en waarom buiten het rack?

 

[Leeman]

beweer je het tegendeel soms?

Klik om te verkleinen...

whahahaaaa

 

[wannabeestrong]

Netjes voor je 1ex sumo man, over techniek kan ik vrij weinig nuttigs zeggen doe het zelf ook fout.
Zelf doe ik sumo ook pas sinds kort maar het voelt idd zoveel veiliger bij deze durf ik ineens wel door te liften zeg maar.

Eerste keer sumo gedaan vandaag
http://www.youtube.com/watch?v=-X6jkjNdGtQ
130 kg zonder belt
http://www.youtube.com/watch?v=mdThkifBRw4
155 kg met belt

Mijn max op conventional ligt op 160kg. Ik wou sumo eens proberen om te kijken of deze me beter ligt. Niet dat conventional slecht aanvoelt bij me.
Het voelde lekker aan en veiliger voor mn rug. Ik heb wel de indruk dat ik te dicht op mn BB stond en mn rug iets rechter kon. Tips & comments zijn zeer welkom.

Klik om te verkleinen...

 

[chunky]

setje deadlift zonder trui gefilmd om mijn houding goed te zien voor techniekcheck.
ziet de techniek er goed uit? (is 8x3 met submax gewicht)

http://www.youtube.com/watch?v=Fn6oJjIovSI

Klik om te verkleinen...

je blijft goed strak lijkt het, maar je trekt de stang naar mijn idee teveel 'omhoog' ipv naar je toe. Als je een klein tikkie zakt met je heupen en ze een beetje naar achter steekt, voel je vanzelf een spanning op je hams komen. Vanuit daar starten met liften...

 

[g3rr3]

@marnix:
-te ver van de barbell
-teveel vanuit de rug proberen te trekken ipv uit je hams/glutes
-rug niet recht
-benen strekken te snel
-knieën meer naar buiten duwen
-op de zijkant van je voeten gaan staan (helpt om je knieën naar buiten te duwen)

dat is wat ik op het eerste zicht kan zien (we zullen er in het magazijn nog eens aan werken )

 

[prosteenstoter]

ik squat op sokken en in het squatrack zit een ijzeren plaat met ribbels, niet echt plezierig met 100+kg bw + 150kg op je nek