Born Twitchy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
Sticky Filmen van lifts een idee?
- Topic starter IronSport
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 20.924
- Weergaven 1.714.762
- Volgers 330
wauter
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 dec 2008
- Berichten
- 4.444
- Waardering
- 1.580
Ik denk dat er hier een aantal mensen g3r33 zijn post verkeerd begrepen. g3r33 wil gewoon zeggen dat je een stevig basis zou moeten hebben voor je met suits begint. Suits vraagt een nieuwe manier van trainen en het is aanpassen met de techniek dus als er nog wat scheelt met de basiclifts zie ik niet in waarom je de keuze maakt voor suited. Dit is grotendeels ook mijn mening. Pas op, ik laat anderen vrij om de keuze te maken wanneer ze met suits beginnen en wil hier geen rel starten.
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
Het doet me pijn tot op het bot, en ik geef het niet graag toe, maar ik sluit me aan bij Gerrit en Wouter.
Alsof je met een 140 squat hoge ogen gooit op een wedstrijd. Mijn squat ligt zelf niet veel hoger, en dat is mijn punt ook niet, maarja.. je doet mee voor je eigen PRs, voor de ervaring, etc etc. Met een beetje geluk pak je wat records in de junioren of subjunioren, maarja.. wat zegt dat.
200-150-250 raw, met een riempje, ga daarna maar eens aan gear denken.
Dat is mijn mening.
Als reactie op je filmpje Jorg88:
Ik heb hetzelfde probleem als jou gehad: heel snel zakken, proberen te bouncen, en dan met een halve GM weer omhoog komen. Niet doen. Probeer gecontroleerd te zakken, niet te langzaam, maar zeker niet te snel, en probeer je rug rechtop te houden, borst omhoog.
Ik denk dat Pjotr e.d. je daar wel tips over kunnen geven.
Ik snap de verleiding van gear, en ook dit is geen poging om een discussie over gear vs raw op te starten, maar ik denk dat het verstandig is om een redelijke basis qua kracht en massa te hebben voor je echt gericht in gear kan gaan trainen.
Alsof je met een 140 squat hoge ogen gooit op een wedstrijd. Mijn squat ligt zelf niet veel hoger, en dat is mijn punt ook niet, maarja.. je doet mee voor je eigen PRs, voor de ervaring, etc etc. Met een beetje geluk pak je wat records in de junioren of subjunioren, maarja.. wat zegt dat.
200-150-250 raw, met een riempje, ga daarna maar eens aan gear denken.
Dat is mijn mening.
Als reactie op je filmpje Jorg88:
Ik heb hetzelfde probleem als jou gehad: heel snel zakken, proberen te bouncen, en dan met een halve GM weer omhoog komen. Niet doen. Probeer gecontroleerd te zakken, niet te langzaam, maar zeker niet te snel, en probeer je rug rechtop te houden, borst omhoog.
Ik denk dat Pjotr e.d. je daar wel tips over kunnen geven.
Ik snap de verleiding van gear, en ook dit is geen poging om een discussie over gear vs raw op te starten, maar ik denk dat het verstandig is om een redelijke basis qua kracht en massa te hebben voor je echt gericht in gear kan gaan trainen.
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
Tsja, dat krijg je nou Jorg, als je je laat begeleiden door "de eersten, de besten" op het gebied van Powerlifting...
Hij krijgt hele goede begeleiding, daar twijfel ik niet aan, helemaal niet als de naam Pjotr voorbij komt, maar goed.. Ik kan me niet voorstellen dat hun hem nu al aanraden om in gear te gaan tillen.
Falstyr
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.944
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 126kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
als je een wedstrijd alleen voor je eigen mee doet kun je net zo goed thuis in je garage blijven liften.
een wedstrijd is er om je eigen te meten met anderen en hierbij wil je zo goed mogelijk presteren en het liefst winnen.
daar is een wedstrijd tenslotte voor bedoeld.
hier kun je niks op in brengen
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
met chains pressen is sowieso nutteloos, maar het staat wel ****ing hardcore, daarom doen wij het ook jwz
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
nja ik weet niet of het ****ing nutteloos is.
mijn deadlift bovenste punt moet worden aangesterkt.
rackpulls zijn hiervoor TOTAAL nutteloos heb ik al gemerkt.
dus misschien dat chains wel werken
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Is je sarcasme meter kapot?
Ik hoop de 1e week van volgend jaar langs te komen met de chains.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
nee ok, ze maken natuurlijk ook goed veel herrie waardoor iedereen tenminste ook ziet dat je met chains bezig bent
---------- Toegevoegd om 12:00 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:59 ----------
:d
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
ik ben net wakker, nog niet al mijn meters en gadgets zijn opgestart..
mooi
dat is al vlug
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
dat, of is je start setup gewoon k*t?
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Toch wel hoor, en met overtuiging.
Je vergeet Ielja trouwens.
Wat jij nu opnoemt zijn allemaal oefeningen die gebruikt/misbruikt worden om "zwaktes" sterker te maken.
Ik vind ook dat daar nogal snel naar gepakt wordt door jongens (en meiden..?) die volgens mij nog héél lang "vooruit" kunnen met de Gewone oefeningen.
Powerlifting in gear is gewoon een specialisatie die je je eigen moet maken door er voor te trainen.
Hier ben ik het niet mee eens (nee, natuurlijk niet!)
Op een wedstrijd wordt je toch onder andere omstandigheden helemaal anders beoordeelt dan in je garage.
Er zijn zat mensen die absoluut geen kans maken om ooit tot de wereldtop te gaan behoren, maar toch veel plezier beleven aan de deelname aan wedstrijden.
Alleen PR's die op wedstrijden gehaald zijn, zijn op waarde te schatten.
Al ontkrachten sommige van die Amerikaanse filmpjes deze stelling wel natuurlijk...
Laten we het er dan op houden dat het zo is bij IPF/NPB wedstrijden...
wauter
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 dec 2008
- Berichten
- 4.444
- Waardering
- 1.580
Niet aan gedacht dat je als je een beginner bent de kans om te winnen zo goed als nihil is? of je moest alleen in je klasse zijn. Er is veel discussie rond dat er tegenwoordig bijna alleen maar equiped wedstrijden zijn maar als elke atleet die begint met wedstrijden suits gaat gebruiken gaat die vicieuze cirkel nooit doorbroken geraken.
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
Pff.. ja wat jij wil joh. Ik krijg de indruk dat elke post die ik plaats ik van jou een weerwoord krijg.
Nou, dan gaat Jorg lekker in gear squaten, terwijl hij amper 100kg degelijk kan squatten. Uiteraard kan hij dan wel meekomen in het deelnemersveld, waar je met een 140kg squat hoge ogen gooit.
Het lijkt me toch vrij zinvol om eerst ff een goede basis te kweken en naar een laten we zeggen.. 200-150-250 totaal door te groeien, tot je overweegt om gear te gaan gebruiken, en daar specifiek voor te gaan trainen?
Het hoeft niet precies die getallen te zijn, maar gewoon een solide aantal trainingsjaren, eerst flink wat spiermassa kweken, techniek goed onder de knie krijgen etc.
Toch wel hoor, en met overtuiging.
Je vergeet Ielja trouwens.
Wat jij nu opnoemt zijn allemaal oefeningen die gebruikt/misbruikt worden om "zwaktes" sterker te maken.
Ik vind ook dat daar nogal snel naar gepakt wordt door jongens (en meiden..?) die volgens mij nog héél lang "vooruit" kunnen met de Gewone oefeningen.
Powerlifting in gear is gewoon een specialisatie die je je eigen moet maken door er voor te trainen.
Op een wedstrijd wordt je toch onder andere omstandigheden helemaal anders beoordeelt dan in je garage.
Er zijn zat mensen die absoluut geen kans maken om ooit tot de wereldtop te gaan behoren, maar toch veel plezier beleven aan de deelname aan wedstrijden.
Alleen PR's die op wedstrijden gehaald zijn, zijn op waarde te schatten.
Precies.
wauter
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 dec 2008
- Berichten
- 4.444
- Waardering
- 1.580
om over de lift van Jorg88 zelf te praten:
Wat me opvalt is dat vanaf het moment dat je unrackt en klaarstaat tot het moment dat je eigenlijk squat er 20 seconden tussen zitten, iets te lang volgens mij. Je zou moeten unracken, op de goeie voetbreedte gaan staan, diep inademen, adem vasthouden en je buik uitzetten tegen je riem en dan beginnen met squaten. Niet zo staan twijfelen
Wat me opvalt is dat vanaf het moment dat je unrackt en klaarstaat tot het moment dat je eigenlijk squat er 20 seconden tussen zitten, iets te lang volgens mij. Je zou moeten unracken, op de goeie voetbreedte gaan staan, diep inademen, adem vasthouden en je buik uitzetten tegen je riem en dan beginnen met squaten. Niet zo staan twijfelen
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
http://www.youtube.com/watch?v=Vnc3Ep0q6pw
2x(2x57kg) schoulder press.
Misschien niet de allerbeste uitvoering, maar ben zelf wel best tevreden met deze PR op schouders.
2x(2x57kg) schoulder press.
Misschien niet de allerbeste uitvoering, maar ben zelf wel best tevreden met deze PR op schouders.
Leeman
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 apr 2005
- Berichten
- 6.308
- Waardering
- 90
- Lengte
- Massa
- 43kg
- Vetpercentage
