Sticky Filmen van lifts een idee?
- Topic starter IronSport
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 20.924
- Weergaven 1.713.481
- Volgers 330
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.716
- Waardering
- 15.482
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
ItaStaLLion67
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2008
- Berichten
- 3.814
- Waardering
- 242
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
Thanks man, ben nu zo'n 96kg en probeer stevig in de -100kg klasse te komen in September.
Klopt, bleef een beetje hangen. De laatste tijd zit er toch weer goede progressie in. Ik weet nu ook wat ik moet trainen om er sterker in te worden.. daarnaast gaat het toch vaak in periodes, ik heb de flow te pakken en hoop dat tot september door te kunnen trekken.
LOL, in die gym train ik ook
Wel lekkere lift man
Thanks man.
Respect voor de lift, maar wel van een k*t-angle gefilmd.
Doe volgende keer eens van de zijkant ofzo..
Thanks. Nog meer eisen? Vlechtjes en een rozenkrans ofzo? Hehe, ik zal er aan proberen te denken.
Sterke deadlifts zeg! En Godsmack erbij is ook niet verkeerd
Thank you.
denbody
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 okt 2006
- Berichten
- 270
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m88
115kg military press strict
vandaag voor het eerst echt staand military press gedaan. geen idee hoe ver ik zou komen. sta nooit met een gewicht boven m'n hoofd eigenlijk. alleen zittend. Maar ging wel aardig volgens mij... heb geen referentie eigenlijk, zittend is alles volgens mij makkelijker, of is dat in de regel niet zo?
dit heb ik gedaan vanavond:
20 keer lege stang
12 keer 50kg
8 keer 80kg
8 keer 90 kg
2 keer 100 kg (zat meer in maar wou kijken hoveel max er in zat na deze sets)
1 keer 110kg
1 keer 115 kg video.
http://www.youtube.com/watch?v=DBHQ0PBtn2M
volgende week eens kijken of ik "vers" 120kg kan halen...
vandaag voor het eerst echt staand military press gedaan. geen idee hoe ver ik zou komen. sta nooit met een gewicht boven m'n hoofd eigenlijk. alleen zittend. Maar ging wel aardig volgens mij... heb geen referentie eigenlijk, zittend is alles volgens mij makkelijker, of is dat in de regel niet zo?
dit heb ik gedaan vanavond:
20 keer lege stang
12 keer 50kg
8 keer 80kg
8 keer 90 kg
2 keer 100 kg (zat meer in maar wou kijken hoveel max er in zat na deze sets)
1 keer 110kg
1 keer 115 kg video.
http://www.youtube.com/watch?v=DBHQ0PBtn2M
volgende week eens kijken of ik "vers" 120kg kan halen...
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.105
- Waardering
- 6.993
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
ff 115 mp terwijl je ze altijd seated doet is gewoon beresterk man
ik zal het doorgeven aan der!
ik zal het doorgeven aan der!
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
denbody
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 okt 2006
- Berichten
- 270
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m88
doe nooit 1 rep max eigenlijk altijd hogere reps en vaak ook nog supersets. Squat mss 230 ofzo. Ga nooit hoger dan 200kg daar kan ik nog setjes mee maken icm bvb leg extensions.
Deadlift doe ik nooit alleen stiff deadlift voor hams en onderrug. ben benieuwd of ik het uberhaupt nog kan..
thanks
haha weer die dries he... thanx m'n leerlingen zeggen het ook trouwens, sta er niet meer van te kijken.115 mp is sterk dries
ben geen powerlifter of strongman, denk niet dat mensen op dit forum zitten te wachten op trainingen die niet specifiek gericht zijn op sterker worden.
thanx
denbody
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 okt 2006
- Berichten
- 270
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m88
155 close grip bench press 4x
ben nu toch bezig...
lege stang - 20 keer
60 kg - 12 keer
100kg - 8 keer
120kg - 8 keer
130kg - 8 keer
140kg - 8 keer
155kg - 4 keer (video)
110kg - 19 keer
http://www.youtube.com/watch?v=myXSlflcoA0
ben nu toch bezig...
lege stang - 20 keer
60 kg - 12 keer
100kg - 8 keer
120kg - 8 keer
130kg - 8 keer
140kg - 8 keer
155kg - 4 keer (video)
110kg - 19 keer
http://www.youtube.com/watch?v=myXSlflcoA0
Zo warm 
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.716
- Waardering
- 15.482
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 2 aug 2006
- Berichten
- 4.935
- Waardering
- 594
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 126kg
- Vetpercentage
