Sticky Filmen van lifts een idee?

[Leophyte]

Sterk Dennis, super dat je dit nog haalf op je 41e!
Ik hoop voor je dat je nog lekker door kunt blijven trainen, al zul je wat minder zwaar gaan, plezier voorop!

 

[Gast 83013]

respect! zolang je ellebogen goed naar achteren blijven maakt het volgens mij niet zoveel uit van je handen doen, in het geval van high bar squats, low bar weet ik niet.

Klik om te verkleinen...

Ellebogen naar achter...?

 

[Guts]

Ellebogen naar achter...?

Klik om te verkleinen...

ellebogen naar achter

 

[Gast 83013]

ellebogen naar achter

Klik om te verkleinen...

ellebogen naar voren?

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[wauter]

goeie tip... Je moet zelf maar eens proberen om je ellebogen in die positie naar voor te brengen. Je upperback zal veel steviger zijn dan.

 

[Guts]

bij een redelijk close grip zullen ellebogen altijd achter of bijna onder de bar zijn, die gast pakt van sleeve tot sleeve dus dan krijg je je elleboog veel verder onder de bar.

 

[Gast 83013]

bij een redelijk close grip zullen ellebogen altijd achter of bijna onder de bar zijn, die gast pakt van sleeve tot sleeve dus dan krijg je je elleboog veel verder onder de bar.

Klik om te verkleinen...

close grip, armen weer parralel aan t lichaam

 

[Eddine]

bij een redelijk close grip zullen ellebogen altijd achter of bijna onder de bar zijn, die gast pakt van sleeve tot sleeve dus dan krijg je je elleboog veel verder onder de bar.

Klik om te verkleinen...

nee hoor

 

[Gast 83013]

nee hoor

Klik om te verkleinen...

ik had al een in b4 eddine momentje

 

[Guts]

parallell aan het lichaam maar wel achter de bar

 

[Eddine]

ik had al een in b4 eddine momentje

Klik om te verkleinen...

hehe zat net mee te lezen ja

parallell aan het lichaam maar wel achter de bar

Klik om te verkleinen...

ja sowieso achter het gewicht natuurlijk, maar niet zo ver naar achter zoals dat plaatje met Rippetoe, maar zijn veel verschillende manieren

 

[Gast 83013]

kijk eens goed naar jouw foto en die van pardeep, die van jou zijn zn ellebogen naar achter, niet parralel aan het lichaam, bij die van pardeep zijn zn ellebogen iets naar achter, maar we parralel aan zn lichaam

 

[denbody]

Sterk Dennis, super dat je dit nog haalf op je 41e!
Ik hoop voor je dat je nog lekker door kunt blijven trainen, al zul je wat minder zwaar gaan, plezier voorop!

Klik om te verkleinen...

thanx, heb nog altijd superveel plezier in. Kost gigantisch moeite om grenzen te verleggen merk ik.. gelukkig wint de geest nog steeds van de pijn in het lichaam..

gr. dennis

 

[Leeman]

sommige mensen denken dat rippetoe god is ofzo lijkt wel. als je ook zo squat als hij aangeeft dan kun je binnen een jaar aan een nieuwe rug..

 

[Guts]

ok my bad my bad, dat de foto van Rippetoe is is trouwens toeval want kzocht gew een duidelijke foto

ik baseerde me gewoon op olympische squatters, die houden hun ellebogen redelijk naar achter om een stabiele HIGH BAR positie te behouden, kheb me nooit uitgesproken over low bar squats want die doe ik niet en weet ik ook niets over.

 

[Eddine]

http://www.youtube.com/watch?v=MPCqKXJIUQI high bar powerlifter

 

[Hervee]

Ellebogen niet naar achter want dan dropt de chest en dan loopt het fout. Je moet ze juist naar voren duwen zodat je upright blijft. Rippetoe is geen god maar een mong**l.

 

[chopperbob]

Ellebogen niet naar achter want dan dropt de chest en dan loopt het fout. Je moet ze juist naar voren duwen zodat je upright blijft. Rippetoe is geen god maar een mong**l.

Klik om te verkleinen...

Juist, en zo voorkom je ook gm squats

 

[Kincain]

sommige mensen denken dat rippetoe god is ofzo lijkt wel. als je ook zo squat als hij aangeeft dan kun je binnen een jaar aan een nieuwe rug..

Klik om te verkleinen...

hmm, ga ik maar eens een check up doen dan

 

[l0iss]

Squat 92.5kg, graag kritiek op de techniek..



http://youtu.be/X0EWGx5FWKk

weet zo snel niet hoe ik dat gedraaide beeld kan fixe..