Sticky Filmen van lifts een idee?

[Chreiz]

Erwin ik ben het met de Belgen eens, je onderug is toch krom aan het trekken. Het kan er nog mee door maar het gebeurd wel degelijk. Er moet meer spanning komen (intra-abdominaal) mss meer lucht pakken en goed afzetten tegen die riem.

---------- Post toegevoegd Wed 29 Feb 2012 om 23:23 ----------

trouwens Chris wat is dat voor een begin van de DL? Eerst ga je mooi recht zakken en dan krom je de hele boel weer door die heupen nog eens de lucht in te gooien.

Klik om te verkleinen...

Bedacht me idd later dat het vrij lomp was

 

[ItaStaLLion67]

NK powerlifting Holland:

Bodyweight: 97,5kg. Raw meegedaan.

Squat: 200-215-225 (nog geen filmpjes van)

Bench:

170kg

http://www.youtube.com/watch?v=EPMz5HPveMo&context=C3bca95fADOEgsToPDskKozXvFq4PiBqn5cgHpyX6N

180kg

http://www.youtube.com/watch?v=oNhdfFEY71g&context=C3697db5ADOEgsToPDskK7wW1rjWDkIi0R6lhyG1WU

Deadlift:

260kg

http://www.youtube.com/watch?v=kD-6BklVYbo&context=C37b3465ADOEgsToPDskJLABNSTycmU9_Q7CiirmGA

270kg

http://www.youtube.com/watch?v=YTvgRlK5G74&context=C3d2a0c8ADOEgsToPDskKu5kj78RWFKMVilzboZT4B

275kg

http://www.youtube.com/watch?v=BNPmpledA8Q&context=C3062362ADOEgsToPDskLB-iznRF13UQWYJ8buggZI

 

[bb1990]

sorry voor k*tkwaliteit, heb nog geen andere camera

3x80kg mp

http://www.youtube.com/watch?v=roO2LL7t5vg&list=UU24GQUzVg9Ix67tyn8vwIMg&index=6&feature=plcp

1x90kg mp

http://www.youtube.com/watch?v=69Ht0tmha_g&list=UU24GQUzVg9Ix67tyn8vwIMg&index=5&feature=plcp

1x100kg mp ( pr )

http://www.youtube.com/watch?v=7O0QfVOn4V0&list=UU24GQUzVg9Ix67tyn8vwIMg&index=4&feature=plcp

3x120kg smal bank

http://www.youtube.com/watch?v=i0SANpTXhhc&list=UU24GQUzVg9Ix67tyn8vwIMg&index=3&feature=plcp

1x130kg smal bank

http://www.youtube.com/watch?v=HIcKsQXBCaA&list=UU24GQUzVg9Ix67tyn8vwIMg&index=2&feature=plcp

1x135kg smal bank

http://www.youtube.com/watch?v=zFghcCGdeeY&list=UU24GQUzVg9Ix67tyn8vwIMg&index=1&feature=plcp

---------- Post toegevoegd Sat 3 Mar 2012 om 19:29 ----------

---------- Post toegevoegd Sat 3 Mar 2012 om 19:31 ----------

---------- Post toegevoegd Sat 3 Mar 2012 om 19:32 ----------

 

[euphorea]

Sterke military presses hoor, wou dat ik ze zo kon pressen

 

[TheMistery]

Netjes barry, je cgbp ziet er wat ongemakkelijk uit, gaat met de swissbar wel beter imo. Maar MP is wel je ding haha

 

[Frenkpie]

20 inch 150 kg stone @1.32m

http://www.youtube.com/watch?v=olCM...UCGXQYbcTJ33Z3wmwxlxBDzXG54e48XYKD1Z3TZ_28_PA

 

[Hyped]

Nice Frank. Blijf 20 inch stenen moeilijk vinden.

 

[DE GRAAF]

very nice Frank !!!

 

[johan22]

Nice lifts Ita, ziet er gewoon solid uit. Jammer dat je de squat niet op film hebt. Leuk om de rubiceps een keer in actie gezien te hebben.

 

[ItaStaLLion67]

Nice lifts Ita, ziet er gewoon solid uit. Jammer dat je de squat niet op film hebt. Leuk om de rubiceps een keer in actie gezien te hebben.

Klik om te verkleinen...

Thanks Johanz0r, squat is wel gefilmd alleen heb ik de filmpjes nog niet in mijn bezit. Zal ze posten als ik ze heb! Leuk je gesproken te hebben.

 

[ItaStaLLion67]

Bryan heeft alleen mijn opener gefilmd, de rest staat als het goed is nog wel op een verdwaalde camera. Maar hier dus de 200kg.

http://www.youtube.com/watch?v=_e8WWyt4HqI&feature=g-all&context=G2d5f743FAAAAAAAAAAA

 

[Eddine]

lekker los die wraps haha, wel goede speed in ieder geval

 

[ItaStaLLion67]

lekker los die wraps haha, wel goede speed in ieder geval

Klik om te verkleinen...

Hehe, ja ik heb me 3x zelf gebandeerd. Kan nog veel strakker inderdaad, maar haal er nu toch ook al aardig wat kilo's uit. De 225kg was nog steeds met veel speed. Achteraf iets te laag ingezet.

 

[Starter20]

epic speed man, niks aan de hand

 

[tymboo]

http://www.youtube.com/watch?v=lVgEdEyqXRg&feature=youtu.be

Schijfjes eronder omdat t anders bijna een normale bench press wordt.

 

[wimmos]

Dan moet je met je ellebogen wel het schijfje aantikken natuurlijk.

 

[tymboo]

Dan moet je met je ellebogen wel het schijfje aantikken natuurlijk.

Klik om te verkleinen...

Dat kan niet als er een dikke bovenarm in de weg zit.

 

[P8rb]

Dat kan niet als er een dik ego in de weg zit.

Klik om te verkleinen...

Fixed.

 

[tymboo]

Fixed.

Klik om te verkleinen...

Ok man, bedankt voor je inbreng.
Zal het even uitleggen zodat het voor iedereen duidelijk is dan. Als je enigszins degelijk ontwikkelde tricepsspieren hebt, raken die eerder de oppervlakte en kom je daardoor niet met je ellebogen op de grond. Of op de schijfjes, in dit geval. Ik heb al eens geprobeerd de schijven verder naar buiten te leggen zodat de ellebogen erop komen, maar dat werkt voor geen meter, dan krijg je die rand van die schijfjes in je bovenarm tijdens het zakken, en dat is niet lekker.
De reden dat ik die schijfjes eronder leg, is omdat ik met mn debiel korte armpjes er anders bijna een gewone bench press van maak, en dan ga ik het doel van de floor presses voorbij. Voor mij is het doel namelijk om de ROM te verkorten omdat een benchshirt vanaf een bepaald punt (10cm van de borst ongeveer) niet veel meer doet. Vandaar dat ik dat deel van de oefening dus train met floor presses, board presses etc.
So much for my ego.

 

[biejest]

Eén van de sterkste benchers van het forum moet zich verantwoorden voor het leggen van de schijfjes... isthisreallife?