DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Sticky Filmen van lifts een idee?
- Topic starter IronSport
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 20.924
- Weergaven 1.714.391
- Volgers 330
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
squat is erg twijfelachtig. de 205 daarna was sowieso niet op diepte. best klote, diepte was nooit een issue... squatvorm was vroeger sowieso nooit een issue eigenlijk... ergens along the way verloren. maar goed, maandag ook ff een sessie bij Ziyed draaien en er voor de rest hard aan werken.. de camera is vanaf nu men beste maat bij squatsessies.
Had inderdaad ook het idee dat het kantje boord was. Doordat je spanning verliest in je boven/middenrug maak je het je wel onnodig zwaar (goodmorning beweging)!
Voor de rest natuurlijk mooie getallen! En inderdaad behoorlijk buf
200 kon ik na 3-4 jaar trainen ofzo.. 2009 had ik hem voor het eerst gepakt, daarna lang niet in de buurt geweest. 1rm staat momenteel op 212,5.
jep klopt helemaal! en thnx
TeamSjonnie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 2.138
- Waardering
- 184
Kixat
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 4.417
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m83
Ik vind je anders een behoorlijk bolle onderrug hebben bij die deadlift...
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
bolling begint pas boven de belt, upperback dus...
Kixat
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 4.417
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m83
0.52 de onderrug staat simpelweg bol. boven de belt zie je inderdaad dat de bolling "verergert"
Onderrug staat misschien bol omdat je de lift begint met je hoofd naar beneden?
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Onderrug blijft recht hoor (zijn bovenrug bolt wat), Konstantinovs lift niet anders.
Kixat
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 4.417
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m83
op 0.54 kan je heel duidelijk zien dat die hem net voor het locken bol had.
koef
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mrt 2007
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Lid sinds
- 12 jun 2008
- Berichten
- 2.269
- Waardering
- 96
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
Quality mass toegevoegd das mooi om te zien.
Squattechniek/groove verliezen en toch 200 eraan hangen = raw power zit goed
Mijn mening over DL: die onderrug is bol, vergelijk eccentrische (neutrale onderrug) maar met de concentrische. Ik zou minder gewicht aan de bar hangen (wat zijn die kg's op die 1RM dag waard?)
Squattechniek/groove verliezen en toch 200 eraan hangen = raw power zit goed
Mijn mening over DL: die onderrug is bol, vergelijk eccentrische (neutrale onderrug) maar met de concentrische. Ik zou minder gewicht aan de bar hangen (wat zijn die kg's op die 1RM dag waard?)
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Quality mass toegevoegd das mooi om te zien.
Squattechniek/groove verliezen en toch 200 eraan hangen = raw power zit goed
Mijn mening over DL: die onderrug is bol, vergelijk eccentrische (neutrale onderrug) maar met de concentrische. Ik zou minder gewicht aan de bar hangen (wat zijn die kg's op die 1RM dag waard?)
whehe thnx mates
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 7.254
- Waardering
- 974
- Lengte
- 2m
- Massa
- 122kg
Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
vsral
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jun 2011
- Berichten
- 4.853
- Waardering
- 1.226
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Haha inderdaad ja, viel me ook op. Technisch bezien is er nog een hoop vooruitgang te boeken, ook op de squats en de bench. Mooie gewichten, verbaas me over je kracht man. Misschien vertekent het beeld, maar het lijkt er niet echt aan af te zien, zal ik maar zeggen...
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 7.254
- Waardering
- 974
- Lengte
- 2m
- Massa
- 122kg
True, technisch is het ruk.
duidelijke sticking points precies
Bij deadlift vind ik de rug niet echt recht (=persoonlijk, wil geen flamewar starten met 'als je maxt op deadlift...')
Rug is ook gewoon krom, moet rechter.
ik wil jullie overigens allemaal even wijzen op het feit dat hij van Saiyan naar Super saiyan gaat voor hij de 272,5 pulled (rond 0.50)
Hmm true story, thanks.
Hmm 117.4kg bij 2m. Niet heel buff, maar ook niet echt mager lijkt me?
Techniek zal hard aan gewerkt moeten worden idd.
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Erwin ik ben het met de Belgen eens, je onderug is toch krom aan het trekken. Het kan er nog mee door maar het gebeurd wel degelijk. Er moet meer spanning komen (intra-abdominaal) mss meer lucht pakken en goed afzetten tegen die riem.
---------- Post toegevoegd Wed 29 Feb 2012 om 23:23 ----------
trouwens Chris wat is dat voor een begin van de DL? Eerst ga je mooi recht zakken en dan krom je de hele boel weer door die heupen nog eens de lucht in te gooien.
---------- Post toegevoegd Wed 29 Feb 2012 om 23:23 ----------
trouwens Chris wat is dat voor een begin van de DL? Eerst ga je mooi recht zakken en dan krom je de hele boel weer door die heupen nog eens de lucht in te gooien.
