Sticky Filmen van lifts een idee?
- Topic starter IronSport
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 20.924
- Weergaven 1.714.391
- Volgers 330
mack10
Massive Warrior
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 24.313
- Waardering
- 1.820
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 10%
Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
koef
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mrt 2007
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
koef
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mrt 2007
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.796
- Waardering
- 22.804
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.796
- Waardering
- 22.804
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
Maakt toch ****ing niet uit man. Niet iedereen kijkt elke dag in het topic.
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
http://www.youtube.com/watch?v=x-YYgIxqX5Y
Paar clips uit training vandaag. Bij de 1e set 230 kwam water omhoog haha. Weet niet heoveel spanning die bands gaven maar 100kg hierna was de 5e rep echt persen.
Paar clips uit training vandaag. Bij de 1e set 230 kwam water omhoog haha. Weet niet heoveel spanning die bands gaven maar 100kg hierna was de 5e rep echt persen.
Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
nja, mn techniek is zuur, dat had ik zelf ook al door,
aandachtspuntjes:
-meer spanning op buik & riem
-iets meer omhoog kijken
-niet eerst met heupen omhoog
-meer rust tijdens setup (niet te snel willen)
-lats meer aanspannen
-meer rust @ lockout (even vasthouden)
-mag wat rustiger zakken
Misschien andere lui nog tips & tricks? wees maar kritisch
http://www.youtube.com/watch?v=s5H5iKHk_A4
aandachtspuntjes:
-meer spanning op buik & riem
-iets meer omhoog kijken
-niet eerst met heupen omhoog
-meer rust tijdens setup (niet te snel willen)
-lats meer aanspannen
-meer rust @ lockout (even vasthouden)
-mag wat rustiger zakken
Misschien andere lui nog tips & tricks? wees maar kritisch
http://www.youtube.com/watch?v=s5H5iKHk_A4
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
thanks!
Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
nja, mn techniek is zuur, dat had ik zelf ook al door,
aandachtspuntjes:
-meer spanning op buik & riem ok
-iets meer omhoog kijken niet noodzakelijk. hoofd neutraal is beter
-niet eerst met heupen omhoog juist en heupen ook lager bij liftoff
-meer rust tijdens setup (niet te snel willen) ok
-lats meer aanspannen ok
-meer rust @ lockout (even vasthouden) ok
-mag wat rustiger zakken ok
-voeten meer onder de bar zetten en meer naar achter gaan zitten zodat knieen niet naar voor komen
Met kracht is iig niets mis
aandachtspuntjes:
-meer spanning op buik & riem ok
-iets meer omhoog kijken niet noodzakelijk. hoofd neutraal is beter
-niet eerst met heupen omhoog juist en heupen ook lager bij liftoff
-meer rust tijdens setup (niet te snel willen) ok
-lats meer aanspannen ok
-meer rust @ lockout (even vasthouden) ok
-mag wat rustiger zakken ok
-voeten meer onder de bar zetten en meer naar achter gaan zitten zodat knieen niet naar voor komen
Met kracht is iig niets mis
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
chunky
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 sep 2005
- Berichten
- 9.041
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 118kg
Waar heb je dat ER rack gescoord?
