Sticky Filmen van lifts een idee?

[koef]

Iemand al eigelijk veel voordeel gevonden van stepups / lunges etc toe te voegen ? Doe het wel af en toe maar nooit paar weken achtereen. Too boring en train liever lower back of hams.

 

[Phenochef]

Iemand al eigelijk veel voordeel gevonden van stepups / lunges etc toe te voegen ? Doe het wel af en toe maar nooit paar weken achtereen. Too boring en train liever lower back of hams.

Klik om te verkleinen...

Ja, ik . Had ook last van nogal onstabiele benen halverwege de squat . Is nu een pak minder.

 

[Gast 83013]

Ik wil dat gewiebel er uit

Klik om te verkleinen...

lijkt erop dat je knieen wat naar binnen vallen en je op de binnekant van je voet staat. Probeer eens fatsoenlijke schoenen

 

[Killy]

lijkt erop dat je knieen wat naar binnen vallen en je op de binnekant van je voet staat. Probeer eens fatsoenlijke schoenen

Klik om te verkleinen...

Moet ik weer van die dure schoenen kopen

 

[johan22]

Moet ik weer van die dure schoenen kopen

Klik om te verkleinen...

Jij koopt toch voor miljoenen aan supps? Dan kan die 100 euro voor een paar schoenen er wel af toch.

 

[Joep86]

Het is een wat donker filmpje, maar dit is mijn huidige 1RM, 90 kg
http://www.youtube.com/watch?v=QlmDwlecYh0

92,5 faalde ik hard op, zo'n 5 cm nadat ik van de borst omhoog kwam, kansloos dus.
http://www.youtube.com/watch?v=0B6KcW6vSxw&feature=youtu.be
Zijn er dingen die ik kan verbeteren?

 

[IronSport]

Ja sterker worden. Klinkt misschien bot maar dat is gewoon zo. Makkelijkste en snelste manier? Aankomen.

 

[Joep86]

Daar ben ik druk mee bezig. 7 kg gepakt vanaf juli vorig jaar, van 73 naar 80,5 nu bij 1.79.
Ben op zoek naar een progressief schema om te volgen om mijn bankdrukmax te verhogen, want ik zit al ff vast op dit gewicht.

 

[Phenochef]

Daar ben ik druk mee bezig. 7 kg gepakt vanaf juli vorig jaar, van 73 naar 80,5 nu bij 1.79.
Ben op zoek naar een progressief schema om te volgen om mijn bankdrukmax te verhogen, want ik zit al ff vast op dit gewicht.

Klik om te verkleinen...

Wen daar maar aan want naarmate je langer traint gaat het steeds trager en trager en zelfs soms achteruit Je moet blij zijn met elke kleine progressie die je maakt . Deze sport is heel ondankbaar .

 

[IronSport]

Die zijn er zat en die kan je op het net makkelijk vinden man.

 

[Joep86]

Klopt, ik was op zoek naar een specifieke die ik iemand zag posten maar kan die niet meer vinden. Maar daar heb ik al een ander topic over aangemaakt in de trainingsschema sessie.

 

[willem9]

Rippetoe? En daarna Bill Star..

 

[jonggeleerd]

UB/LB gecombineerd met progressief laden werkt erg goed bij mij

 

[jonggeleerd]

dafuq?

 

[willem9]

Lekker pagina verkloot!

 

[UnCompress]

Komt door die frietbakker!

 

[frietbakker]

Ehh gasten ik deed reageren met tapatalk.... Super applicatie dus.... NOT!

 

[Gast 83013]

Ehh gasten ik deed reageren met tapatalk.... Super applicatie dus.... NOT!

Klik om te verkleinen...

Komt niet door tapatalk, ik reageer gewoon met de PC. Hetgebeurt alleen als je een youtube link citeerd, normaal word het een linkje, maar als het filmpje zelf er in staat dan word de pagina verdoet

 

[frietbakker]

Ah good to know!

 

[mikeo26]

http://www.youtube.com/watch?v=aKpGUyfk4zo&feature=youtu.be

http://www.youtube.com/watch?v=dx3oXqbQYUM&feature=youtu.be

http://www.youtube.com/watch?v=muJq4xuD-WQ&feature=youtu.be

http://www.youtube.com/watch?v=3uMPttcGMKE&feature=youtu.be

http://www.youtube.com/watch?v=_JZYmHKwkrM&feature=youtu.be