XXL Nutrition

Sticky Filmen van lifts een idee?

De Goirlese boys worden beresterk!
 
Dat is een Pushpress geen Jerk, sterke Pushpress daar niet van maar geen Jerk ;).
 
bedankt voor de toffe reacties
 
Nice ruben, een filmpje met killswitch engage op de achtergrond is altijd goed :)
 
Goed bezig hoor.

De dumbbells moeten ook niet veel groter worden, anders kan je die beweging niet meer maken ;)
 
Wat is precies de functie van dave extensions? Ziet er op het eerste zicht een akward beweging uit.
 
Sterk weer Itamonster.
 
Mooie gewichten weer! Zie ik nu dat ze zwaardere dumbbells hebben liggen bij de ACLO? Zal tijd worden;)
 
TheMistery zei:
Nice ruben, een filmpje met killswitch engage op de achtergrond is altijd goed :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks Kev.

Michel38 zei:
Goed bezig hoor.

De dumbbells moeten ook niet veel groter worden, anders kan je die beweging niet meer maken ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ty, klopt inderdaad.. blijft weinig rom over zo.

g-men zei:
Sterk weer Itamonster.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks G!

wauter zei:
Wat is precies de functie van dave extensions? Ziet er op het eerste zicht een akward beweging uit.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Er zijn zoveel assistance oefeningen denkbaar, het is gewoon weer een variant. Wel moet ik zeggen dat ik persoonlijk bij tate presses, one arm dumbbell extensions en rock & rolls echt het gevoel heb dat ik de binnenste tricepskop aan het trainen ben, die je tijdens het benchen ook het meest belast. En ze voelen goed... So give it a try!

Ohja en natuurlijk dit:

johan22 zei:
Triceps als hoefijzers Wauter!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

;)

ironman1986 zei:
Mooie gewichten weer! Zie ik nu dat ze zwaardere dumbbells hebben liggen bij de ACLO? Zal tijd worden;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja man, de dumbbells gaan nu tot 40kg. En verder zoals je op het filmpje ziet zijn er ook matten op de vloer geplaatst. Train je nog weleens bij de aclo?
 
Aaa oke.. wel een verbetering dus! Op het moment alleen bij Kelderwerk, maar overweeg wel om daarnaast ook weer bij de ACLO te gaan trainen.
 
ItaStaLLion67 zei:
Er zijn zoveel assistance oefeningen denkbaar, het is gewoon weer een variant. Wel moet ik zeggen dat ik persoonlijk bij tate presses, one arm dumbbell extensions en rock & rolls echt het gevoel heb dat ik de binnenste tricepskop aan het trainen ben, die je tijdens het benchen ook het meest belast. En ze voelen goed... So give it a try!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Zal ik doen :)
 
Techniek iets anders, stang iets hoger, voeten wijder, handen wijder.

Upperback vind ik beter, ellebogen vind ik beter, diepte was nog flink stijfjes maar is wel redelijk voor 1e keer die stand.

Alleen buttwink nog wat aan doen. Nog tips om welke spieren te rekken?

http://www.youtube.com/watch?v=SiGP-Wy5JYk
 
Ziet er algemeen gezien zwaar/moeizaam uit. Ik heb zo geen goed beeld van hoe breed je staat, maar ik vind het persoonlijk moeilijk om wijd te staan EN oly shoes/schoenen met een hak te dragen. Beetje klote combinatie vind ik. Ergens denk ik ook wel dat het logisch is dat als je je barbell wijder vasthoudt, dat je minder tight zit in je rug. Keek even bij SQUAT RX, daar staan wel goeie tips voor flexibiliteit/mobility.
 
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

H
  • Gesloten
Start 2 Lift
Reacties
6
Weergaven
799
horn
H
wesleyb8
  • Gesloten
Gestopt Wesley’s contest log 2023
2 3
Reacties
49
Weergaven
9.361
BB_
BB_
K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.701
neet61
neet61
K
WEDSTRIJD Challenge #1 (november)
35 36 37
Reacties
720
Weergaven
31.996
Loca
Loca
LM
IvdM Juni 2020 - Biomek
5 6 7
Reacties
120
Weergaven
29.324
Vieze jij
Vieze jij
Terug
Naar boven