Sticky Filmen van lifts een idee?

[g-men]

strakke techniek Jules

 

[Eddine]

nice!

 

[JBremers]

Thanx mannen!

 

[prosteenstoter]

mooie squat jules

---------- Post toegevoegd Wed 9 May 2012 om 23:13 ----------

edit: hoe sta je ervoor? goed!

---------- Post toegevoegd Wed 9 May 2012 om 23:13 ----------

 

[Rickbeen]

Dan ga je toch lekker verder zo als je het allemaal beter weet.

Klik om te verkleinen...

Niet zo op je pik getrapt kerel, ik zei alleen dat mij dat niet lukte omdat me knieën er dan voorzitten..

Ik zal het even in lekentaal voor je proberen uit te leggen...

DG80 bedoelt dat je dus tesnel je benen gestrekt hebt waardoor je een groot deel van de beweging niks meer met je benen kan doen. Je moet dus je koppeling tussen benen strekken en je bovenlichaam recht maken verbeteren (dat dat dus gelijkmatiger gaat).

Als je knieën in de weg zitten ben je teveel met je rug bezig ipv je benen.

Dan zal ik nu het filmpje is bekijken en mogelijk mijn antwoord aanpassen

Okey, filmpje bekeken. Heel simpel, je ziet dat als jij hem neerlegt dat je tot je knieën lekker rustig en gecontroleerd gaat en net voorbij dat punt valt de stang opeens keihard. Dat komt dus omdat je je kont niet ver genoeg naar beneden ramt. Je begint ook op dezelfde positie dus bij het begin moet je kont ook iets lager zitten.

Klik om te verkleinen...

Thanks, dat vallen van de stang deed ik omdat er in een instructiefimpje wordt gezegt dat je de stang dan beter kan laten vallen, omdat je het gewicht daar volledig op je onderrug tilt en dat dat niet goed is? Dat is dus niet correct?

Vond t trouwens nette deadlifts, Rickbeen, zou alleen grotere schijven gebruiken als je ze hebt

Klik om te verkleinen...

Thanks, heb deze schijven laatst gekocht, is geen gietijzer maar waren wel goedkoop, 40 kg voor 40 euro.. Misschien in de toekomst 20 kg schijven kopen

 

[Michel38]

Thanks, dat vallen van de stang deed ik omdat er in een instructiefimpje wordt gezegt dat je de stang dan beter kan laten vallen, omdat je het gewicht daar volledig op je onderrug tilt en dat dat niet goed is? Dat is dus niet correct?


Thanks, heb deze schijven laatst gekocht, is geen gietijzer maar waren wel goedkoop, 40 kg voor 40 euro.. Misschien in de toekomst 20 kg schijven kopen

Klik om te verkleinen...

Dit filmpje bedoel jij denk ik
http://www.youtube.com/watch?v=1nRRlk6264I

 

[Rickbeen]

Dit filmpje bedoel jij denk ik
http://www.youtube.com/watch?v=1nRRlk6264I

Klik om te verkleinen...

http://www.youtube.com/watch?v=2rKvoLu5Isk&feature=relmfu

3:15 minuut

 

[Michel38]

Nog een interessante aanvulling voor de deadlifts:
http://www.t-nation.com/free_online...=166BDEA1ECE518DE6115CD2E6372A8EA-mcd02.hydra

Ook hier staat dat je beter singles kan doen voor de deadlift

 

[Rickbeen]

Nog een interessante aanvulling voor de deadlifts:
http://www.t-nation.com/free_online...=166BDEA1ECE518DE6115CD2E6372A8EA-mcd02.hydra

Ook hier staat dat je beter singles kan doen voor de deadlift

Klik om te verkleinen...

Leuk artikel. Ik laat de bar na mijn knieën vallen ongeveer, herpak weer en doe dus eigenlijks meer singles achter elkaar..

 

[denbody]

Squats van vandaag:

respect dat het alweer zo "goed" gaat.. heb je beetje anoniem gevolgd. met die nare enkel blessure. keep it up man!!!
Gr. Dennis

Klik om te verkleinen...

 

[prosteenstoter]

http://www.youtube.com/watch?v=HB1rk5WpYlU&feature=youtu.be

250

 

[Bart2412]

haha mooie uitbarsting van vreugde man

 

[Ano_1992_3]

haha zieke gozer

 

[Woopy]

Nice man, zag er ook niet uit alsof het je absolute max is!

 

[tymboo]

Lekker, domi!

The road to the 200 RAW bench:
http://www.youtube.com/watch?v=BAZiNgC83Dg&feature=youtu.be

 

[Gast 83013]

Sterke man

 

[Bokito]

t*ring sterk tymen, wel risky met 1 spotter imo.

 

[tymboo]

Thanks guys, zitten wel safety racks op, dus kan niet al te veel gebeuren. Als ik n shirt aantrek heb ik er wel altijd mannen aan de zijkant bij staan als het even kan.

 

[Gast 83013]

Niks risky voor tymboo, die doet dit nog met een zondagmorgenkater.

 

[Eddine]

http://www.youtube.com/watch?v=XmPL9l3-pD0

gewichten linksbovenin (ja klein)