Sticky Filmen van lifts een idee?

[Gast 3469]

back squat kan je veel zwaarder, je kan naar achter gaan zitten en je gebruikt je hamstrings en glutes veel meer

 

[Eddine]

die 320 is met wraps en suit
16 december raw wedstrijd, dus dan weet ik wat me raw max ongeveer is

 

[corpaul]

Sterk! Corpaul.

Klik om te verkleinen...

danku danku

 

[bb1990]

3x150kg low box squat paused.

http://www.youtube.com/watch?v=hRMGFrxq0gM&feature=plcp

---------- Post toegevoegd Wed 7 Nov 2012 om 15:36 ----------

@corpaul: zeer sterk man, netjes

@eddine: respect man, die filmpjes van jou zien er altijd sterk en strak uit.

 

[MartijnvBebber]

3x150kg low box squat paused.

http://www.youtube.com/watch?v=hRMGFrxq0gM&feature=plcp

---------- Post toegevoegd Wed 7 Nov 2012 om 15:36 ----------

@corpaul: zeer sterk man, netjes

@eddine: respect man, die filmpjes van jou zien er altijd sterk en strak uit.

Klik om te verkleinen...

mooie grind op die derde rep!

 

[Axel1994]

http://www.youtube.com/watch?v=paYmcdMXfJc

http://www.youtube.com/watch?v=zz0h2tIME4U

ROM is klein, maar ik heb het gevoel dat de board press me echt helpt.

 

[Lef]

**** wat een arch

Spoiler

Dit wordt weer een hele discussie

 

[vsral]

lekker dramatische muziek

 

[johan22]

Hahah, dat muziekje maakt het wel spannend.

Heb je je kont wel op de bank?

 

[tymboo]

Ik had wel een ouwe wrap oid hiervoor gebruikt als ik jou was, en niet zo'n gloedjenieuwe stugge, is misschien toch een beetje zonde. Denk niet dat t bevorderlijk is voor de kwaliteit van de wrap.

Van vandaag:

http://www.youtube.com/watch?v=oiHcERePKCI&feature=plcp

 

[wannabeestrong]

Die muziek maakt het af, ik vond de discussie over je arch nergens op slaan maar dit wordt toch wel enigzins epic..

 

[g-men]

epic board........

 

[Axel1994]

epic board........

Klik om te verkleinen...

Dacht al, wanneer gaat iemand iets zeggen over het board.

Die muziek maakt het af, ik vond de discussie over je arch nergens op slaan maar dit wordt toch wel enigzins epic..

Klik om te verkleinen...

Dankje

**** wat een arch

Spoiler

Dit wordt weer een hele discussie

Klik om te verkleinen...

Thanks

lekker dramatische muziek

Klik om te verkleinen...

Dat zijn mijn pro-editting skills. Ik moet die toch even showen

Hahah, dat muziekje maakt het wel spannend.

Heb je je kont wel op de bank?

Klik om te verkleinen...

Dankje
Volgens mij wel. Ik voel hem toch op de bank.

Ik had wel een ouwe wrap oid hiervoor gebruikt als ik jou was, en niet zo'n gloedjenieuwe stugge, is misschien toch een beetje zonde. Denk niet dat t bevorderlijk is voor de kwaliteit van de wrap.

Van vandaag:

http://www.youtube.com/watch?v=oiHcERePKCI&feature=plcp

Klik om te verkleinen...

Ik heb helemaal geen andere wraps.
Had het idee wel van jou afgekeken , maar ik wist niet dat het niet zo goed is voor de kwaliteit.
Ik kan mogelijk wel eens zoeken naar een touw oid.

Brute bench, die 150 kg

 

[tymboo]

Je kunt natuurlijk ook gewoon iemand vragen uit de gym om dat ding op je borst te leggen. Ik train vaak alleen in de garage dus dan moet ik m wel vastbinden, maar gebruik een ouwe wrap die ik niet meer voor m'n knieën gebruik.

 

[Axel1994]

Je kunt natuurlijk ook gewoon iemand vragen uit de gym om dat ding op je borst te leggen. Ik train vaak alleen in de garage dus dan moet ik m wel vastbinden, maar gebruik een ouwe wrap die ik niet meer voor m'n knieën gebruik.

Klik om te verkleinen...

Zou ik kunnen doen maar ik ga toch een touw zoeken voor de zekerheid (voor als de situatie van vandaag nog gebeurd).
Vandaag was er die spotter. Coole gast, rugbyspeler.
En dan waren er nog 5 knappe meiden maar ze waren er met een begeleider.
En ik heb geen zin om naar bullshit van die begeleider te luisteren tijdens een set

Aan de meiden had ik nog niet gedacht om te vragen om te helpen.

 

[Bulck]

wat ik me afvraag, hoeveel zulke shirts heb je
en mss ook eens je stats bijwerken

 

[Axel1994]

wat ik me afvraag, hoeveel zulke shirts heb je
en mss ook eens je stats bijwerken

Klik om te verkleinen...

3 van die rode shirts.

 

[uncLez]

Zou ik kunnen doen maar ik ga toch een touw zoeken voor de zekerheid (voor als de situatie van vandaag nog gebeurd).
Vandaag was er die spotter. Coole gast, rugbyspeler.
En dan waren er nog 5 knappe meiden maar ze waren er met een begeleider.
En ik heb geen zin om naar bullshit van die begeleider te luisteren tijdens een set

Aan de meiden had ik nog niet gedacht om te vragen om te helpen.

Klik om te verkleinen...

Dude, simpel.
Spotter pakt mee uit. Jij wacht even. Hij heeft het board bij de hand en legt het op je borst. Jij drukt en hij pakt weer mee aan, het board komt vanzelf op zijn plaats terecht.

 

[UnCompress]

En als het fout gaat? Wat doet de spotter dan?

 

[The Ninja]

De barbell uit zijn ribbenkast trekken ?? Niks mis mee toch