Sticky Filmen van lifts een idee?

[prosteenstoter]

onzin natuurlijk, bench is bench, maar met het "blijf bij de basics" ben ik het wel eens...

 

[Chewie]

Wat de rest zegt....DIe dikke arch is op een wedstrijd heel erg mooi voor je,
Maar bench gewoon in je trainingen, wordt daar sterker op, dan heb je alleen maar meer voordeel op je kortere rom!

 

[tymboo]

Geen reden om in training anders te trainen dan op een wedstrijd, vind ik.
Train like you compete, compete like you train.
Dit is toegestaan, dus of iemand het er mee eens is of niet is totaal niet relevant.
Volgens mij heeft Axel trouwens nog nooit een wedstrijd gedaan, dus laten we ook niet op de zaken vooruit lopen.
Deze discussie is overigens al een keer gevoerd he jongens..

 

[diaephi]

idd alweer deze discussie

 

[eGo]

Als hij in een wedstrijd die arch maakt, moet hij ook zo trainen. Simpel... Zoiets heet 'specificity of training'. Wat heb je eraan om je pushoff met een flatback bench sterker te maken, waarbij je je schouders, borst ook zwaar mee belast? Met zijn arch is het vrijwel puur triceps lockout power. Ik zeg prima. Lekker blijven doen kerel, want in wedstrijden kun je er veel profijt van hebben. Zou wel zwaar schouders trainen en veel rack lockouts en pin presses doen. Dat is in jouw geval met meest van belang.

 

[bb1990]

1x160kg stone op 1,32 meter hoogte

http://www.youtube.com/watch?v=19fuxBRBzrg&list=UU24GQUzVg9Ix67tyn8vwIMg&index=1&feature=plcp

 

[jonggeleerd]

Netjes die 160! Heeft wel de grootte van een 90kg steen, of lijkt dat zo?

 

[bb1990]

Netjes die 160! Heeft wel de grootte van een 90kg steen, of lijkt dat zo?

Klik om te verkleinen...

dat klopt wel zo'n beetje ja, is iets groter maar dat zijn ze in de loods allemaal behalve de 180 en 205kg zijn stukje groter. thanks

 

[chopperbob]

Wat de rest zegt....DIe dikke arch is op een wedstrijd heel erg mooi voor je,
Maar bench gewoon in je trainingen, wordt daar sterker op, dan heb je alleen maar meer voordeel op je kortere rom!

Klik om te verkleinen...

Niet eens, juist in je trainingen moet je net zo banken zoals je op een wedstrijd doet, om de beweging eigen te worden. Als ik op een wedstrijd ineens anders ga banken, squatten of deadliften als in training doe bom ik zeker weten.

 

[wannabeestrong]

Hahahaha heb je die muziek nu zelfs al bij een 70 10 cm rom bench?

 

[g-men]

455 yoke

http://www.youtube.com/watch?v=M9cmm0G3d10&list=UUapZhJS8EHVWYX8qXCA_BMA&index=1&feature=plcp

 

[mikeo26]

Nu paar weken op doorrol. Ga proberen het steeds af te wisselen doorrol en normaal.
Als de timing goed is gaan ze hard, anders is het nog hard werken

85 uit doorrol:
http://www.youtube.com/watch?v=xrIRNSOrT7s&feature=youtu.be

90 uit doorrol:
http://www.youtube.com/watch?v=hyQioe3GuaY&feature=youtu.be

 

[Michel38]

Zo dan, yoke van 455, petje af hoor

 

[grotesjaak]

goed bezig mike, maar die clean is te traag voor jouw doen - daardoor krijg ik het idee dat het je veel te veel moeite kost

@ Gijs - pff

 

[mikeo26]

goed bezig mike, maar die clean is te traag voor jouw doen - daardoor krijg ik het idee dat het je veel te veel moeite kost

@ Gijs - pff

Klik om te verkleinen...

Ja de harde clean techniek lijkt er een beetje uit te zijn

 

[diaephi]

gvd schrik me kapot man, geschreeuw uit die speakers

harde presses wel

 

[Axel1994]

Geen reden om in training anders te trainen dan op een wedstrijd, vind ik.
Train like you compete, compete like you train.
Dit is toegestaan, dus of iemand het er mee eens is of niet is totaal niet relevant.
Volgens mij heeft Axel trouwens nog nooit een wedstrijd gedaan, dus laten we ook niet op de zaken vooruit lopen.
Deze discussie is overigens al een keer gevoerd he jongens..

Klik om te verkleinen...

Niet eens, juist in je trainingen moet je net zo banken zoals je op een wedstrijd doet, om de beweging eigen te worden. Als ik op een wedstrijd ineens anders ga banken, squatten of deadliften als in training doe bom ik zeker weten.

Klik om te verkleinen...

Als hij in een wedstrijd die arch maakt, moet hij ook zo trainen. Simpel... Zoiets heet 'specificity of training'. Wat heb je eraan om je pushoff met een flatback bench sterker te maken, waarbij je je schouders, borst ook zwaar mee belast? Met zijn arch is het vrijwel puur triceps lockout power. Ik zeg prima. Lekker blijven doen kerel, want in wedstrijden kun je er veel profijt van hebben. Zou wel zwaar schouders trainen en veel rack lockouts en pin presses doen. Dat is in jouw geval met meest van belang.

Klik om te verkleinen...

Oke dankjulliewel

Hahahaha heb je die muziek nu zelfs al bij een 70 10 cm rom bench?

Klik om te verkleinen...

Natuurlijk, klinkt het beter hé
Ik kan er natuurlijk ook altijd justin bieber, of iets dergelijks opzetten...

Mooie Yoke, Gijs!

 

[wannabeestrong]

Sinds een week doe ik weer pendlays, techniek feedback zou tof zijn..

http://www.youtube.com/watch?v=-1RvC7z9Mzc

http://www.youtube.com/watch?v=LpoidEz3mBY

 

[iron devoted]

Wat ben je ook een lekkerding Katje! Wanneer gaan we es duo pompen?

 

[Guts]

ik zie geen graten in je techniek, het zijn zware gewichten dus ze zijn niet superstrict, maar boeie. Een letter perfect pendlay row is met je torso evenwijdig met de grond en zonder dat deze beweegt,