Je kunt beter idd een tijd niet meer maxen en gewoon volume draaien op 5jes en 3tjes. Daarnaast fail je trouwens, omdat je stopt met insteken en je je elleboog richting je gezicht draait onderin. Je hoort bij het insteken van de ellebogen een hele, hele lichtje buiging naar achter te hebben van je onderarm. Rechtop is k*t, want dat rukt je voorste schouderkop naar de klote.
Sticky Filmen van lifts een idee?
- Topic starter IronSport
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 20.924
- Weergaven 1.713.485
- Volgers 330
Axel1994
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2012
- Berichten
- 839
- Waardering
- 22
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 87kg
Volume draaien ga ik doen.
Maar wat bedoel je met insteken?
Dankje
- Lid sinds
- 2 aug 2006
- Berichten
- 4.935
- Waardering
- 594
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 126kg
- Vetpercentage
Vind een geintje erover leuk, maar van jou uit komt het over als frustratie omdat je na al die jaren trainen en onzin lezen nog steeds niks verder bent..
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
Ok. Goed dat je iemand anders z'n mening kunt overnemen.
- Lid sinds
- 2 aug 2006
- Berichten
- 4.935
- Waardering
- 594
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 126kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Ik denk dat ze eerder bedoelen dat je een tijd 'gewoon' moet benchen en pas moet beginnen archen als je een bepaald niveau hebt bereikt.weet ik. Daarmee ook de, daarmee bedoel ik niet al te serieuze reactie.
Ik tracht wel om me aan te passen.
Daarmee dat het wel eens goed is om eens gewoon een tijdje zelf te kijken en wat meer volume.
echter advies als: stop met archen dat is voor mietjes zal ik niet volgen.
Maar advies gezien techniek probeer ik altijd op te letten.
Maar hé, wie ben ik? Ik bench zelden en train voor de pecs, niet voor kracht
- Lid sinds
- 20 jan 2011
- Berichten
- 994
- Waardering
- 272
- Lengte
- 1m82
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Axel1994
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2012
- Berichten
- 839
- Waardering
- 22
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 87kg
Ik denk dat ze eerder bedoelen dat je een tijd 'gewoon' moet benchen en pas moet beginnen archen als je een bepaald niveau hebt bereikt.
Maar hé, wie ben ik? Ik bench zelden en train voor de pecs, niet voor kracht
Ik bench ook gewoon maar als supplementaire oefening. (wel, legs-up dan toch)
Ik weet dat de meesten het niet zo bedoelen.
Ik luister graag naar meer ervaren personen.
Maar pas archen als je een bepaalde kracht al beschikt klinkt voor mij (gewoon men mening) hetzelfde als pas onder par squatten als je een bepaald gewicht kan. Of pas low bar doen als je xxx kg kan high bar. Of niet sumo deadliften als je nog geen xxx kunt conventional deadliften.
Echter zaken als dat men gat omhoog komt ofzo vind ik dan weer wel nuttig.
Maar goed, ik zal niet nog een discussie starten.
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Snap wat je bedoelt Arnodsi, maar je belast je spieren in hele andere hoeken en ook je relatieve belasting van de spieren verschilt tussen arched en flat back drukken. Is dus niet heel erg zinnig om eerst flat back te benchen en dan arched te leren, want dat is een heel ander beestje. Mensen die arched drukken 'voor mietjes' vinden, moeten zich misschien eens vragen wat ze int pl hok zoeken, met alle respect. Hoort er nou eenmaal bij en voor velen is het efficiënter. Sim-pel.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Michel38
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 nov 2011
- Berichten
- 1.199
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 121kg
Daarom lukt het mij ook niet zo goed, weet ik waar het aan ligt
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
Wat is dat voor onzin? Ik heb echt nauwelijks ooit negatieve kritiek op iemand. Je kan volgens mij geen 3 voorbeelden geven van het laatste jaar.
Hier, de DBB degenerate gaat ook eens reageren.
- Lid sinds
- 2 aug 2006
- Berichten
- 4.935
- Waardering
- 594
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 126kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
ze archen ja maar om nou te zeggen dat ze bijna dubbelgevouwen zijn..Guys, das echt bullshit
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.716
- Waardering
- 15.482
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
ze archen ja maar om nou te zeggen dat ze bijna dubbelgevouwen zijn..
Is gewoon omdat jij dikker bent dat het bij jou niet zo opvalt
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
ik heb gewoon een holle rug en daardoor lijk ik dikkerIs gewoon omdat jij dikker bent dat het bij jou niet zo opvalt
